Clínica de Nutrição do Porto

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Existem "n" razões para emagrecer, qual a sua? Experiência e as ma Queremos ajudá-lo também a SI.

Partilhar os mais avançados conhecimentos médicos e científicos... Descobrir causas de possíveis desequilíbrios... Encontrar as melhores soluções para cada caso.
É com este compromisso que recorremos diariamente à mais avançada tecnologia médica e a uma abordagem clínica diferenciada, capazes de garantir os resultados e satisfação de todos aqueles que nos procuram.

Emagrecer depois dos 40 pode parecer mais difícil. Muitas mulheres sentem que aquilo que antes funcionava para perder pe...
20/08/2026

Emagrecer depois dos 40 pode parecer mais difícil. Muitas mulheres sentem que aquilo que antes funcionava para perder peso já não produz os mesmos resultados.
E não é apenas uma questão de comer menos.
Depois dos 40, alterações hormonais, mudanças na composição corporal, perda progressiva de massa muscular, qualidade do sono, stress e rotina podem influenciar o peso e a forma como o corpo responde ao processo de emagrecimento. Durante a menopausa, algumas destas mudanças podem tornar-se ainda mais evidentes.
Por isso, insistir exatamente nas mesmas estratégias utilizadas noutras fases da vida pode não ser a abordagem mais adequada.
O primeiro passo é perceber o que mudou e quais são as necessidades do seu corpo nesta fase.
Na Clínica de Nutrição do Porto, a avaliação permite analisar cada paciente individualmente e definir uma estratégia adaptada aos seus objetivos, à sua rotina e às suas necessidades.
Porque emagrecer depois dos 40 continua a ser possível. A abordagem é que pode precisar de mudar.
Marque a sua Avaliação Gratuita.

Há resultados que não precisam de legendas. Basta olhar para as imagens.Mais do que uma mudança na silhueta, este é o re...
14/08/2026

Há resultados que não precisam de legendas.

Basta olhar para as imagens.

Mais do que uma mudança na silhueta, este é o reflexo de um protocolo cuidadosamente planeado, adaptado às necessidades e aos objetivos desta paciente.

Na Clínica de Nutrição do Porto, acreditamos que não existem soluções universais. Cada corpo é diferente e, por isso, cada plano deve ser personalizado.

É esta abordagem que faz a diferença.

✨ Redução da gordura localizada.

✨ Silhueta mais definida.

✨ Resultados naturais e progressivos.

Porque quando o tratamento certo é aliado a uma estratégia personalizada, os resultados tornam-se visíveis.

Cada corpo responde de forma diferente. A avaliação é fundamental para definir o protocolo mais adequado a cada caso.

O motivo pelo qual os glúteos "não mudam".Não é falta de tratamento.É falta de consistência.Uma sessão de vez em quando ...
12/08/2026

O motivo pelo qual os glúteos "não mudam".
Não é falta de tratamento.
É falta de consistência.
Uma sessão de vez em quando não cria firmeza. Nem o creme mais caro do mercado.
Celulite, flacidez e falta de definição respondem a estímulo repetido, não a tentativas isoladas.
O padrão que vemos sempre:
Começa tudo com força → resultado demora → desiste → volta à estaca zero.
E, no fim, a conclusão errada: "não resulta comigo."
Não é isso. É falta de plano.
Se já tentou de tudo e sente que nada muda, a pergunta certa não é "o que mais experimentar".
É "qual é o protocolo certo para o meu caso".
👉 Agende uma avaliação gratuita e descubra o protocolo certo para firmeza, celulite ou definição.

3 sinais de que o LPG pode ser o tratamento certo para si.1 - Faz exercício, cuida da alimentação e, mesmo assim, a celu...
10/08/2026

3 sinais de que o LPG pode ser o tratamento certo para si.

1 - Faz exercício, cuida da alimentação e, mesmo assim, a celulite continua visível. O LPG atua através de estimulação mecânica dos tecidos, ajudando a melhorar o aspeto da celulite.

2 - Sente as pernas pesadas ao final do dia ou nota inchaço ao longo do dia. O LPG pode ajudar a estimular a circulação e a drenagem, promovendo uma sensação de maior leveza.

3 - Nota que algumas zonas do corpo perderam definição e gostava de melhorar o contorno corporal. O LPG pode integrar um plano de tratamento pensado para trabalhar estas zonas e melhorar a definição da silhueta.

Se reconhece algum destes sinais, uma avaliação permite perceber se o LPG é o tratamento mais indicado para o seu caso.

Comente “LPG” para receber mais informações.

As férias não têm de significar um retrocesso no seu percurso.Desfrutar de uma refeição especial, de um gelado ou de um ...
07/08/2026

As férias não têm de significar um retrocesso no seu percurso.
Desfrutar de uma refeição especial, de um gelado ou de um jantar com amigos faz parte do verão. O que realmente influencia os resultados são os hábitos que mantém ao longo do tempo.
Pequenas escolhas, como manter uma rotina de refeições, beber mais água e continuar ativo, ajudam a aproveitar as férias sem perder o foco nos seus objetivos.
Porque emagrecer de forma saudável não significa deixar de viver. Significa encontrar um equilíbrio que consiga manter durante todo o ano.

Aquela quebra de energia por volta das 15h não é normal, muitas vezes é o corpo a avisar que algo no seu dia precisa de ...
05/08/2026

Aquela quebra de energia por volta das 15h não é normal, muitas vezes é o corpo a avisar que algo no seu dia precisa de ajuste.

Experimente estes 3 pontos esta semana:
1 - Não saltar o pequeno-almoço nem deixar passar muitas horas sem comer.
2 - Incluir proteína e fibra nas refeições principais, não só hidratos de carbono.
3 - Beber água ao longo do dia, a desidratação é uma das causas mais comuns de fadiga.

Isto acontece consigo? Conte-nos nos comentários há quanto tempo sente essa quebra de energia.

Guarde este post para lembrar-se destes 3 ajustes na próxima vez que sentir a energia a cair. 💙

A caneta emagrecedora pode ser uma ferramenta. Mas nunca deve ser o plano completo.Perder peso é apenas uma parte da tra...
31/07/2026

A caneta emagrecedora pode ser uma ferramenta. Mas nunca deve ser o plano completo.
Perder peso é apenas uma parte da transformação.

O verdadeiro desafio começa depois:
preservar a massa muscular;
manter a firmeza da pele;
consolidar novos hábitos;
evitar recuperar o peso perdido.

É por isso que, na Clínica de Nutrição do Porto, cada plano é pensado de forma personalizada.

A combinação entre acompanhamento nutricional, tecnologia e estratégias adequadas a cada pessoa permite trabalhar não apenas a perda de peso, mas também a qualidade dos resultados e a sua manutenção ao longo do tempo.

Porque o objetivo nunca é apenas emagrecer.
É sentir-se bem hoje e continuar a sentir-se bem daqui a meses e anos.

📍 Marque a sua Avaliação Gratuita e descubra qual a estratégia mais indicada para os seus objetivos.

Verão pede refeições leves, rápidas e cheias de sabor. Nem sempre há tempo para cozinhar horas a fio, e a boa notícia é ...
27/07/2026

Verão pede refeições leves, rápidas e cheias de sabor. Nem sempre há tempo para cozinhar horas a fio, e a boa notícia é que não é preciso.

Reunimos ideias de receitas saudáveis prontas em 15 minutos ou menos, perfeitas para os dias mais quentes.

Pequenas escolhas, feitas com regularidade, podem fazer parte de um percurso alimentar mais saudável, sobretudo quando aliadas a acompanhamento profissional.

Guarde este post, para ter estas ideias à mão sempre que precisar. 📌

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