Nutrition

I am PhD (Dr)in nutrition. My passion is to research, read and write about nutrition and food science.

I am also passionate about helping people who are suffering from nutrition related diseases and weight management.

04/09/2026

🧬 اگه DNA فرزندت بتونه کمک کنه بهتر بشناسیش چی؟

ما به عنوان پدر و مادر خیلی به سلامت جسمی بچه‌هامون اهمیت می‌دیم، اما شناخت سلامت ذهنی و احساسیشون هم به همون اندازه مهمه.

تست DNA می‌تونه اطلاعات جالبی درباره بعضی ویژگی‌های ژنتیکی مرتبط با خواب، واکنش به استرس، تنظیم احساسات و زمینه‌ی اضطراب به ما بده.

چرا این موضوع مهمه؟

چون همه بچه‌ها مثل هم نیستن.
یک بچه ممکنه خیلی راحت با فشار و استرس کنار بیاد، در حالی که همون شرایط برای بچه‌ی دیگه خیلی سنگین باشه.

حتی فشار مدرسه، روابط اجتماعی یا مواجهه با قلدری و زورگویی می‌تونه روی هر بچه تأثیر متفاوتی بذاره.

این اطلاعات قرار نیست به بچه‌ها برچسب بزنه یا آینده‌شون رو پیش‌بینی کنه.

هدف اینه که بچه‌مون رو بهتر بشناسیم، تا بتونیم همون‌طوری که خودش نیاز داره حمایتش کنیم. ❤️

گاهی شناخت بهتر فرزندمون می‌تونه روش تربیت و حمایتمون رو کاملاً تغییر بده. 🧬✨

ویدیو رو تا آخر ببین. این بُعد از تست DNA چیزیه که به نظرم هر پدر و مادری باید درباره‌ش بدونه.

#ژنتیک #کودکان #فرزندپروری استرس اضطراب خواب سلامت_کودک

04/09/2026

🧬 What if your child’s DNA could help you understand them on a deeper level?

As parents, we pay so much attention to our children’s physical health. But understanding their mental and emotional wellbeing matters just as much.

DNA testing can offer insights into genetic traits associated with things like sleep, stress response, emotional regulation and vulnerability to anxiety.

Why does that matter?

Because every child responds differently. One child may handle pressure easily, while another may feel overwhelmed. One may sleep well even during stressful periods, while another struggles. Even situations like school pressure, social challenges or bullying can affect children very differently.

Knowing more about their genetic tendencies isn’t about putting a label on them or predicting their future.

It’s about understanding them better, so we can support them in the way they need. ❤️

Sometimes, understanding your child can change the way you parent them. And that can change so much. 🧬✨

Watch till the end. Every parent should know this side of DNA testing.

StressResponse SleepHealth COMT PersonalizedHealth FamilyHealth

04/09/2026

🧬 How well do you really know your own body?

Why can the same diet, supplement, or lifestyle work amazingly for one person but not for another?

Because no two bodies are exactly the same.

Our DNA, genetics, and biomarkers can reveal valuable insights into what makes each of us different, helping us understand our own biology instead of constantly comparing ourselves to others.

In this video, Dr. Beshra talks about something she deeply believes in:

We have so much incredible science sitting in universities, research papers, and laboratories. But what’s the point if that knowledge never reaches our everyday lives?

Science becomes truly powerful when we can use it to understand ourselves better and make more informed, personalized choices about our health.

It’s time to stop guessing about your body.
It’s time to start understanding it. 🧬✨

Watch the video and tell me:
How much do you actually know about your own DNA and biomarkers?

PrecisionHealth Wellness HealthyLifestyle

04/09/2026

🎓 12 years at university. But the real story is what came after.

17 published research papers.
Around 250 academic citations.
2 books and a book chapter contribution.
100+ seminars.
5 years of university teaching.
Collaborations across the European Union.

Behind Dr. Varastegani is more than a list of credentials. It’s years of studying, researching, teaching, questioning, and working alongside scientists and professionals across different fields.

But knowledge was never meant to stay inside universities, research papers, and laboratories.

After all those years, the mission became something bigger: bringing science into real life and making it useful for real people.

Because credentials matter, but what you do with that knowledge matters even more. 🧬✨

This is only part of the journey.

Watch the full story to see how years of academia became a mission to make personalized, science-led health more accessible.

PersonalizedHealth Genetics Science Education HealthInnovation

03/09/2026

🧬 DNA تو، تو رو بهتر می‌شناسه

تا حالا فکر کردی چرا یه مکمل یا دارو برای یکی خیلی خوب جواب می‌ده، ولی برای یه نفر دیگه نه؟

بدن همه ما با هم فرق داره و ژن‌هامون هم بخشی از این تفاوتن.

اینکه بدنمون بعضی مواد مغذی و مکمل‌ها رو چطور پردازش می‌کنه یا به بعضی داروها چه واکنشی نشون می‌ده، می‌تونه با ژنتیک ما ارتباط داشته باشه.

پس قرار نیست چیزی که برای بقیه خوب بوده، حتماً برای تو هم بهترین انتخاب باشه.

گاهی باید به جای حدس زدن، بدن خودمون رو بیشتر بشناسیم و ببینیم چی برای خودِ ما مناسب‌تره. 🧬✨

ویدیو رو تا آخر ببین، شاید نگاهت به بدنت و انتخاب‌هایی که برای سلامتت می‌کنی عوض بشه.

#ژنتیک #فارماکوژنتیک #تغذیه مکمل سلامتی

03/09/2026

🧬 Your DNA Knows Best

Have you ever wondered why something works amazingly for one person, but does absolutely nothing for someone else?

We’re all different, and our genes are part of that story.

From the way our bodies process certain nutrients and supplements to how we respond to some medications, our DNA can give us valuable clues about what may work better for us.

It’s not about doing what everyone else is doing. It’s about understanding your own body a little better and making choices that are more personal to you.

Your DNA has a story to tell. 🧬

Watch till the end. You might be surprised by what you learn about your own body. ✨

PrecisionHealth Wellness

03/09/2026

💊 چرا یک دارو برای یک نفر عالی جواب می‌ده، اما برای نفر دیگه نه؟

چون بدن همه ما شبیه هم نیست.

🧬 تست فارماکوژنتیک می‌تونه به ما اطلاعات بیشتری بده که بدن هر فرد ممکنه به بعضی داروها چطور واکنش نشون بده؛ تا پزشک بتونه انتخاب دارو و دوز مناسب رو شخصی‌تر و آگاهانه‌تر انجام بده.

گاهی مسئله این نیست که داروی بیشتری مصرف کنیم یا داروهامون رو کم کنیم؛ مسئله اینه که ببینیم کدوم دارو برای کدوم فرد مناسب‌تره.

چون یک دارو، برای همه یکسان عمل نمی‌کنه.

#فارماکوژنتیک #دارو #ژنتیک #سلامتی پزشکی

03/09/2026

💊 Have you ever wondered why a medication works so well for one person… but not for another?

We’re all different — and our genes are part of the reason.

🧬 Pharmacogenomic testing can help us understand how your body may respond to certain medications, giving your healthcare provider more information to help find what may work best for YOU.

Because when it comes to medication, one size doesn’t fit all.

Watch till the end to see how it works. 👀

Longevity

03/09/2026

12 سال تا دکترا!
فکر می‌کنی ساده‌ست؟ پشتش ۱۲ سال درس، ۵ سال تدریس و کلی تلاشه. تا آخر ببین و نظرت رو بگو.

#دکترا #دانشگاه #تلاش #موفقیت

03/09/2026

فقط B12 کمبود داشت!
گاهی پشتِ همه‌چیز یک کمبود ساده پنهانه. این مورد فقط با چک کردن بیومارکرها، به کمبود شدید B12 رسید. علائم رو جدی بگیر و ریشه را پیدا کن. اگر برات مفید بود، ذخیره کن و بفرست برای بقیه.
#کمخونی #سلامتی #بیومارکر #آموزشی

Endereço

Quarteira

Website

https://www.vclinc.eu/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Nutrition publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.