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Saúde ∙ Eventos ∙ Formação

25/10/2026

HORÁRIOS para as nossas AULAS DE GRUPO 📣

Nas nossas aulas de Yoga e Pilates, trabalhamos mobilidade, força, estabilidade e consciência corporal, para que te sintas mais livre, mais forte e mais presente, dentro e fora do tapete ✨

Consulta os horários, escolhe a aula que mais combina contigo e vem experimentar.

Faz a tua inscrição através do link na bio 🙌🏼

21/10/2026

Cada pessoa chega de maneira diferente, com motivos diferentes, numa fase do caminho diferente…
Há quem chegue à procura de respostas, quem precise de abrandar, quem esteja a atravessar uma mudança ou simplesmente a descobrir-se.

Não precisamos de chegar da mesma maneira, nem de viver a mesma experiência. Cada pessoa traz consigo a sua história, as suas necessidades e o seu próprio ritmo.

Acreditamos que o movimento, a respiração e o cuidado podem ser um ponto de partida para nos reconectarmos connosco, respeitando aquilo de que precisamos em cada fase da vida.

Não importa o motivo que te traz. Há SEMPRE espaço para ti ✨

pilates

12/10/2026

Uma vida com níveis de cortisol equilibrados não passa por procurar um equilíbrio perfeito. Passa por criar as condições para que o teu corpo se sinta apoiado, recupere e funcione da melhor forma.

No .saude , olhamos para além dos sintomas isolados e compreendemos o corpo como um sistema integrado. Através do movimento consciente, de práticas de terapia manual e de uma abordagem individualizada 🙌🏼

Porque cuidar da saúde não significa fazer mais. Significa compreender aquilo de que o teu corpo precisa 🤍

07/10/2026

O Yoga não transforma apenas a forma como o corpo se move. Também transforma a forma como sentimos, respondemos e nos adaptamos.

Aprendemos a perceber sinais internos.
A regular a respiração.
A ajustar o movimento.
A encontrar equilíbrio.
A responder de forma diferente.

É aqui que a prática se torna mais do que uma sequência de posturas.

É uma oportunidade para desenvolver consciência corporal, capacidade de adaptação e autonomia no movimento mas principalmente na VIDA! ✨

Esta capacidade de aprender e adaptar-se acompanha-nos ao longo da vida contribuindo não apenas para a nossa prática, mas para a forma como habitamos o nosso corpo no dia a dia.

Yoga é movimento.
Mas é também percepção, regulação, adaptação e aprendizagem.

Juntas-te a nós? 🫶🏼

28/09/2026

HORÁRIOS DAS AULAS DE GRUPO KOSHA 🙌🏼

No KOSHA, encontras aulas de Pilates e Yoga, com acompanhamento próximo de fisioterapeutas e professoras especializadas, respeitando o teu corpo, a tua mobilidade e os teus objetivos.

Podes escolher a frequência que melhor se adapta à tua rotina, de 1x a 5x por semana, mantendo a tua vaga no horário escolhido.

Para começar, fazemos uma avaliação inicial individual de 30 minutos, onde conhecemos melhor o teu corpo, a tua condição física e os teus objetivos, para encontrarmos a turma e o nível mais adequados para ti.

Ainda não conheces as nossas aulas? Podes experimentar primeiro ✨

A aula experimental tem o valor de 25€ e, caso te inscrevas no mesmo mês, esse valor é descontado na primeira mensalidade.

Consulta todos os horários, valores e informações no carrossel e reserva a tua vaga através do 912 606 280 📲

Largo Eugénio Salvador, 6A-B · Queijas

KOSHA
Movimenta o corpo. Vive mais a tua vida 🤍

24/09/2026

🧘‍♀️ AULA ABERTA DE YOGA
7 de outubro | 19h00

No dia 7 de outubro, abrimos as portas para uma aula especial de Yoga no KOSHA | Fisioterapia, Yoga, Pilates pensada para todos, quer já pratiques connosco, quer queiras experimentar pela primeira vez.

Condições de participação:
• Alunos KOSHA: participação gratuita
• Alunos habituais de Yoga: será creditada uma aula extra para utilizares posteriormente
• Não alunos: 5€ (valor posteriormente abatido na taxa de inscrição)

📌 Inscrição obrigatória | Vagas limitadas

Para reservar o teu lugar, envia mensagem para KOSHA | Fisioterapia, Yoga, Pilates, contacta 912 606 280 ou escreve para [email protected]).

✨ Reserva o teu lugar e vem praticar connosco.

21/09/2026

O corpo dá sinais. Nós é que, muitas vezes, só os ouvimos quando começam a incomodar 😅

Movimento, mobilidade, força e recuperação não são tarefas para cumprir apenas quando “dá jeito”. São formas de cuidar do corpo de forma consistente e adaptada às tuas necessidades.

E sim… às vezes uma boa massagem também sabe muito bem 😂

Na KOSHA, acreditamos numa abordagem integrada: diferentes ferramentas, um objetivo comum… ajudar-te a conhecer, cuidar e usar melhor o teu corpo.

Endereço

Largo Eugénio Salvador, 6A-B
Queijas
2790-340

Horário de Funcionamento

09:00 - 20:00

Telefone

+351912606280

Website

http://www.kosha.pt/

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