Centro Terapêutico Holista

06/08/2026

11/06/2026

Ainda ouço muitas mulheres perguntarem:

Porque é que tantas vezes me sinto...

• incompetente?
• inferior?
• insuficiente?

Muitas vezes, a resposta não está no presente.

Dentro de nós continua a existir aquela criança que, lá atrás, não se sentiu:

• acolhida
• ouvida
• compreendida
• amada

E quando essas feridas f**am por cuidar, acabam por acompanhar-nos na vida adulta.

Mas há uma boa notícia 🧡

A mulher que és hoje pode começar a dar a si própria aquilo que um dia lhe faltou.

Pode aprender a acolher-se.
A aprovar-se.
A respeitar-se.
A amar-se.

Esse é um caminho de descoberta, de cura e de crescimento interior.

Se sentes que está na altura de olhar para ti com mais carinho e compreensão, junta-te aos ✨ 𝑬𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝑪𝒖𝒊𝒅𝒂𝒎 ✨

Um espaço para mulheres 60+ que desejam viver com mais paz, tranquilidade e leveza.

📍 Algés e Queluz

Se fizer sentido para ti, envia-me uma mensagem privada 🧡

06/06/2026

𝑱𝒂́ 𝒕𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒔𝒕𝒊𝒐𝒏𝒂𝒔𝒕𝒆 𝒑𝒐𝒓𝒒𝒖𝒆 𝒆́ 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒆𝒏𝒔 𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒓 𝒔𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒇𝒐𝒓𝒕𝒆?

Cuidas de todos… menos de ti.
Nem te permites adoecer.

Quantas vezes vais trabalhar cheia de dores, mas sentes que não podes parar?

Quantas vezes estás exausta, mas escondes o cansaço para não mostrar fraqueza?

Quantas vezes engoles o choro, porque achas que ninguém te pode ver chorar?

Talvez esteja na altura de começares a olhar para estas perguntas 🧡

Foi por isso que nasceram os ✨ 𝑬𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝑪𝒖𝒊𝒅𝒂𝒎 ✨

Um espaço para mulheres que querem:
• deixar de viver em piloto automático
• deixar de viver apenas para os outros
• aprender a escutar-se
• cuidar mais de si
• viver com mais paz e leveza

São encontros presenciais, em pequenos grupos, com espaço para partilha, reflexão e crescimento.

📍 Queluz e Algés

Se sentes que isto faz sentido para ti, envia-me mensagem privada.

Terei todo o gosto em falar contigo 🧡

04/06/2026

Há uma altura da vida em que começamos a sentir que precisamos de abrandar…

De parar um pouco.
De pensar na nossa vida.
De nos escutarmos com mais atenção.

Depois de tantos anos a cuidar de tudo e de todos, começa a surgir uma pergunta silenciosa:

👉 “E eu?”

Foi a pensar nisso que nasceram os ✨𝗘𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗺✨

Um espaço para mulheres com mais de 50/60 anos
que sentem vontade de viver com mais paz,
mais leveza… e mais sentido.

São encontros presenciais, em pequenos grupos,
onde cada uma pode partilhar ao seu ritmo,
sem julgamentos, com escuta e respeito.

Falamos sobre a vida real:
emoções, passado, relações, cansaço, e tudo aquilo que muitas vezes f**a guardado.

Não é preciso saber o que dizer.

Nem ter respostas.

Só é preciso vontade de estar.

Se sentes que este espaço pode ser para ti,
envia mensagem privada.

Terei todo o gosto em falar contigo 💛