Ervanária Triquilibrio

08/09/2026

Chegar ao destino de férias e sentir o intestino "preso" é um clássico que afeta o bem-estar de milhares de pessoas. Mas sabia que a razão vai muito além daquilo que come? 🧳👀

A explicação reside no eixo cérebro-intestino. O nosso sistema digestivo é altamente sensível a alterações do meio envolvente: mudanças de rotina, novos horários de refeição, fusos horários e até o simples facto de não estar na sua casa de banho habitual geram um sinal subtil no sistema nervoso que desacelera os movimentos intestinais.

Para evitar que a obstipação estrague os seus dias de descanso, adote 3 regras simples durante a viagem:
✔️ Priorize as fibras nas refeições: Em restaurantes ou no hotel, garanta sempre uma porção de vegetais frescos e opte por frutas funcionais (como o kiwi ou a ameixa) ao pequeno-almoço.
✔️ Mantenha a hidratação ativa: Sem água, a fibra não cumpre a sua função e pode piorar o bloqueio. Ande sempre com uma garrafa de água consigo.
✔️ Não facilite na mobilidade: Fazer uma caminhada matinal pela praia ou pela cidade ativa a musculatura abdominal e estimula mecanicamente o trânsito intestinal.

Viajar com conforto e leveza é uma questão de estratégia biológica. 🔬
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07/09/2026

O Setembro Amarelo é uma campanha global dedicada à sensibilização e prevenção do suicídio, um grave problema de saúde pública que impacta milhões de pessoas em todo o mundo.
Em 2024, o tema da campanha é “Se precisares, pede ajuda!”, uma mensagem poderosa que destaca a importância do apoio e da solidariedade em momentos de crise.
A História do Setembro Amarelo
A campanha Setembro Amarelo teve início nos Estados Unidos em 1994, inspirada pela trágica história de Mike Emme, um jovem de 17 anos que tirou a sua própria vida.
Mike era um apaixonado por automóveis e tinha restaurado um Mustang amarelo de 1968. Após a sua morte, os seus amigos e familiares distribuíram fitas amarelas no seu funeral, simbolizando a necessidade de atenção e apoio aos que sofrem em silêncio.
Este gesto simbólico deu início a uma campanha que se espalhou pelo mundo, e hoje, o amarelo é reconhecido como a cor da luta pela prevenção do suicídio.
Em Portugal, o Setembro Amarelo é promovido por várias organizações que trabalham para aumentar a sensibilização e oferecer apoio.
Desde então, o Setembro Amarelo tornou-se uma ferramenta essencial para promover o diálogo sobre a saúde mental, quebrar tabus e incentivar as pessoas a procurar ajuda.
https://www.magnusimagens.pt/setembro-amarelo-entenda-sobre-a-campanha-e-como-ajudar 💛🎗️

28/06/2026

Com DietaPura – Acabei de juntar-me aos maiores fãs! 🎉

27/06/2026

27/05/2026

O equilíbrio entre o foco mental e a serenidade
O ritmo exigente do dia a dia requer mais do que apenas energia; exige resiliência. Apresentamos o Ashwagandha, uma fórmula avançada desenhada para quem procura manter uma normal função psicológica e cognitiva e a redução do cansaço e da fadiga, mesmo em períodos de maior exigência.
No centro desta formulação estão elementos que contribuem para:
• Função Psicológica: a Vitamina B1 (tiamina), a Vitamina B6 e a Vitamina B12 contribuem para uma normal função psicológica.
- Cansaço e Fadiga: Vitamina B6, a Vitamina B12 e o Ácido Pantoténico contribuem para a redução do cansaço e da fadiga.
•Desempenho Mental: o Ácido Pantoténico contribui para um desempenho mental normal.
- Função Cognitiva: o Zinco contribui para uma normal função cognitiva.
Ciência e natureza unidas para que o seu ritmo não comprometa o seu bem-estar. DA
\ Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado e de um modo de vida saudável.
Não exceder a toma diária recomendada. Manter fora do alcance das crianças.

11/05/2026

Nem todos os magnésios são iguais. 🤔. Mas o Bisglicinato de Magnésio é diferente!Por ser um mineral quelatado (ligado ao aminoácido glicina), ele é: ✅ Altamente Absorvível: O seu corpo aproveita o mineral ao máximo. ✅ Suave para o Estômago: Não causa o efeito laxante de outras formas de magnésio. ✅ Eficaz: Resultados mais rápidos no sistema nervoso e muscular. Escolha qualidade para a sua saúde. Escolha #📍 SaudeNatural. 🛒

06/05/2026

Sabias que o nosso corpo não consegue produzir Ómega 3 por si só? Este ácido gordo essencial é fundamental para manter a tua saúde em dia e o Ómega 3 1000mg da Naturmil é a forma mais prática de garantir que não te falta nada!Por que deves incluir este suplemento na tua rotina? ✅ Coração Forte: Ajuda a manter níveis saudáveis de colesterol e triglicéridos, protegendo a saúde cardiovascular. ✅ Cérebro Ativo: Melhora a função cognitiva, a memória e a concentração. ✅ Visão de Águia: O DHA contribui para a manutenção de uma visão normal. ✅ Ação Anti-inflamatória: Auxilia na saúde das articulações e na recuperação muscular. Este suplemento da Naturmil contém uma concentração equilibrada de 18% EPA e 12% DHA, extraído de óleo de peixe de águas frias, garantindo pureza e eficácia. Cuidar de ti começa de dentro para fora! ✨🛒. https://www.ervanariatriquilibrio.com/product/omega-3-1000mg. SuplementosAlimentares CoraçãoSaudável VidaSaudável