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Ana Estética

Estéticista
Terapeuta Holística

29/08/2026

Nem sempre é fácil dizer “não estou bem”.

Principalmente quando, por fora, parece que está tudo certo.

Continuamos a trabalhar, a cuidar, a sorrir, a cumprir.

E vamos adiando aquilo que sentimos.

Até que chega um momento em que já não queremos simplesmente continuar a funcionar.

Queremos perceber o que se passa connosco.

E não precisas de saber explicar tudo para começar.

Às vezes, “não sei o que tenho, mas não estou bem” já é um começo.

🤍 Se te reconheceste, podes enviar-me uma mensagem.

25/08/2026

Quantas vezes alguém pergunta:

“Está tudo bem?”

E respondemos automaticamente:

“Está.”

Mesmo quando sabemos que não está.

No meu trabalho, para além daquilo que a pessoa me conta, existe também uma dimensão energética que observo e sinto.

Às vezes aparece como tensão, peso ou uma sensação de bloqueio.

Não é um diagnóstico.

É um sinal que pode abrir espaço para conversar, sentir e perceber melhor o que está a acontecer.

Porque há coisas que sentimos e não conseguimos explicar.

🤍 Já te aconteceu dizer que estavas bem quando sabias que não estavas?

22/08/2026

Há comportamentos que sabemos que queremos mudar.

Mas saber não significa necessariamente conseguir.

Porque aquilo que fazemos hoje também pode ter raízes naquilo que aprendemos, vivemos e sentimos no passado.

Na terapia, não procuro apenas perceber o que estás a fazer.

Quero ajudar-te a compreender porque isso acontece.

Porque quando encontramos a origem, começamos a criar espaço para uma escolha diferente.

🤍 Há alguma coisa que sentes que repetes sem perceber porquê?

18/08/2026

Saber que algo nos faz mal nem sempre é suficiente para conseguirmos mudar.

Podemos compreender racionalmente.

Podemos prometer que desta vez será diferente.

E mesmo assim voltar ao mesmo lugar.

Porque algumas repetições têm raízes mais profundas do que aquilo que conseguimos ver à primeira.

Na terapia, podemos começar a perceber o que está por trás desse ciclo e o que te mantém ligada a ele.

Não para te culpares pelo que repetiste.

Mas para começares a ter escolha.

🤍 O que sentes que tens repetido na tua vida?

15/08/2026

Nem sempre conseguimos explicar aquilo que sentimos.

Às vezes chamamos-lhe vazio.
Outras vezes, falta de motivação, insatisfação ou simplesmente a sensação de que alguma coisa não está certa.

Mas antes de tentar preencher esse espaço, vale a pena perceber o que ele está a tentar mostrar.

É esse espaço de descoberta que pode ser trabalhado em terapia.

🤍 Se esta sensação te é familiar, guarda este post para voltares a ele quando precisares.

E se sentires que chegou o momento de olhar para isso com mais profundidade, envia-me uma mensagem.

11/08/2026

Nem sempre conseguimos explicar aquilo que sentimos.

Às vezes, olhamos para a nossa vida e pensamos:

“Eu devia estar bem.”

Mas não estamos.

E isso não significa que sejamos ingratos ou que não valorizemos aquilo que temos.

Pode simplesmente existir alguma coisa dentro de nós que está a pedir atenção.

Antes de procurares preencher esse espaço com mais coisas, pessoas ou distrações, talvez valha a pena parar e perguntar:

O que é que realmente me está a faltar?

Essa pergunta pode abrir uma porta importante.

🤍 Já tiveste esta sensação de que falta alguma coisa, mas não sabes exatamente o quê?

08/08/2026

Há uma diferença entre não saber o que fazer e não confiar naquilo que sentes.

Quando deixamos de confiar em nós, começamos a procurar respostas fora.

Perguntamos.
Confirmamos.
Duvidamos.
Voltamos atrás.

E, aos poucos, deixamos de reconhecer a nossa própria voz.

Recuperar a confiança em ti não significa nunca mais ter dúvidas.

Significa conseguires ouvir-te, fazer escolhas e sustentar aquilo que sentes, mesmo quando os outros pensam diferente.

É também aí que começa o trabalho de recuperar o teu poder pessoal. 🤍

Em que área da tua vida sentes que precisas de voltar a confiar mais em ti?

Conta-me nos comentários ou envia-me uma mensagem.

08/08/2026

✨ INTENÇÃO PARA O PORTAL 8.8 ✨

Hoje escolho abrir espaço para tudo aquilo que está alinhado com quem estou a tornar-me.

Liberto o que já não me pertence.
Deixo cair medos, padrões e limitações que me impedem de avançar.

Escolho confiar mais em mim.
Escolho reconhecer o meu valor.
Escolho ocupar o meu lugar.

Que eu tenha coragem para fechar ciclos, abrir novos caminhos e receber sem culpa aquilo que a vida tem para me oferecer.

Eu mereço viver com mais verdade, liberdade, abundância e poder pessoal.

Hoje não peço para me tornar outra pessoa.

Escolho lembrar-me de quem eu sou. ✨

Assim é. 🤍

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