Bártolo Sáude

Bártolo Sáude Acreditamos que, juntos, podemos proporcionar-lhe uma vida com mais qualidade, saúde e bem-estar. 🩵

18/08/2026

Tens seguro Multicare? A partir de agora podes usá-lo aqui no Sátão. 🩵

A Clínica Bártolo Saúde já tem acordo também com a Multicare. Na prática, isto signif**a cuidados de saúde mais perto de ti, com o teu seguro a funcionar como já estás habituado e sem deslocações desnecessárias.

A mesma equipa de sempre, agora ainda mais acessível para ti e para a tua família.
Queres saber o que o teu plano abrange? Fala connosco e esclarecemos tudo antes da marcação.

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A introdução alimentar ensina muito mais do que novos sabores. 🍏Ensina a criança a reconhecer quando tem fome, quando es...
17/08/2026

A introdução alimentar ensina muito mais do que novos sabores. 🍏

Ensina a criança a reconhecer quando tem fome, quando está satisfeita, a explorar diferentes texturas e a descobrir a comida ao seu próprio ritmo.

Por isso, frases como “só há sobremesa se comeres tudo” ou insistir em mais uma colher podem acabar por interferir com sinais que a criança está a aprender a reconhecer.

À mesa, o exemplo vale muito. Comer em família, oferecer variedade e permitir a participação nas escolhas e preparação dos alimentos ajuda a construir uma experiência mais positiva.

Se esta fase está a trazer dúvidas, a consulta de Pediatria pode ajudar-te a perceber o que é adequado para a idade e desenvolvimento da tua criança.

Na Clínica Bártolo Saúde, a Dra. Lígia Ferreira está disponível para acompanhar cada etapa. 🩵

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16/08/2026

Chegas ao fim do dia com as costas pesadas e pensas que foi “só do trabalho”? 🚨

Muitas vezes, o desconforto acumula-se nas pequenas rotinas: f**ar demasiado tempo sentado, conduzir com pouco apoio ou passar horas na mesma posição no sofá.

O corpo gosta de movimento. ✔️

Levantar, mudar de posição e ajustar melhor a postura ao longo do dia pode ajudar a reduzir a tensão e a evitar que o desconforto se torne habitual.

👉 Na Clínica Bártolo Saúde, a Fisioterapia ajuda-te a perceber o que está a sobrecarregar a tua coluna e a corrigir os hábitos que mais te prejudicam.

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Um dia de praia não precisa de mandar a tua alimentação de férias. 👇Preparar alguns snacks antes de sair de casa ajuda-t...
13/08/2026

Um dia de praia não precisa de mandar a tua alimentação de férias. 👇

Preparar alguns snacks antes de sair de casa ajuda-te a evitar escolhas feitas à pressa e a manter uma rotina mais equilibrada mesmo fora do dia-a-dia habitual.

Fruta fresca, fruta desidratada, tomate cherry, palitos de legumes, frutos gordos e fontes de proteína como tremoços, iogurte natural, queijo magro ou ovo cozido são opções simples para levares contigo.

A ideia não é encher a mala térmica. É ter boas opções disponíveis quando a fome aparecer. 🍉
Pequena preparação, grande diferença na forma como aproveitas o teu dia de praia.

Marca a tua consulta de Nutrição com o Dr. Marco Pontes na Clínica Bártolo Saúde.
Consultas com comparticipação pela ADSE. 🩵

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Depois da cirurgia, o objetivo passa por voltar a sentires-te seguro na tua própria rotina. ✔️Sair de casa sem receio. C...
10/08/2026

Depois da cirurgia, o objetivo passa por voltar a sentires-te seguro na tua própria rotina. ✔️

Sair de casa sem receio.
Caminhar com confiança.
Retomar as tuas atividades sem estares constantemente preocupado com possíveis perdas de urina.

A Fisioterapia Pélvica pode ajudar-te a trabalhar o controlo urinário, a força muscular e a coordenação do pavimento pélvico ao longo da recuperação. 🌀

Cada pessoa evolui ao seu ritmo, por isso o acompanhamento é ajustado às necessidades de cada fase.

👉 Marca a tua consulta com a Dra. Sâmela Coelho na Clínica Bártolo Saúde e começa a recuperar a confiança que a cirurgia afetou.

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A perda de força, o medo de cair e a dificuldade em realizar tarefas diárias não devem ser encarados como uma consequênc...
06/08/2026

A perda de força, o medo de cair e a dificuldade em realizar tarefas diárias não devem ser encarados como uma consequência inevitável da idade. ❌

A Fisioterapia pode ajudar a manter a mobilidade, melhorar o equilíbrio, reduzir a dor crónica e facilitar movimentos essenciais para o dia a dia.

Uma avaliação atempada permite perceber quais são as capacidades que precisam de ser trabalhadas e criar um plano adaptado à condição de cada pessoa.

👉 Movimento, segurança e autonomia também se treinam.

Agenda a tua avaliação na Clínica Bártolo Saúde. ✅

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Emagrecer com menos fome começa por saber escolher melhor aquilo que colocas no prato. 👇Alimentos com baixa densidade en...
05/08/2026

Emagrecer com menos fome começa por saber escolher melhor aquilo que colocas no prato. 👇

Alimentos com baixa densidade energética permitem aumentar o volume das refeições sem aumentar demasiado a quantidade de calorias.

Claras de ovo, alface, curgete, melão, melancia, iogurtes proteicos, queijo quark e miolo de camarão são alguns exemplos que podem ajudar a construir refeições mais saciantes.

O segredo está no equilíbrio, nas quantidades e na forma como estes alimentos se combinam ao longo do dia.

👉 Marca a tua consulta de Nutrição com o Dr. Marco Pontes e recebe um plano ajustado aos teus objetivos e à tua rotina.

Consultas com comparticipação pela ADSE. 🩵
Fala já connosco.

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Parabéns Dra. Iara! 🎉Quem cuida tantas vezes dos outros merece receber todo o carinho de volta.Celebramos a Dra. Iara e ...
05/08/2026

Parabéns Dra. Iara! 🎉
Quem cuida tantas vezes dos outros merece receber todo o carinho de volta.

Celebramos a Dra. Iara e agradecemos a dedicação, a empatia e a sensibilidade que leva para cada consulta. 🩵

Feliz aniversário e um dia muito especial! 🍀

04/08/2026

Chega o calor e a rotina f**a mais leve. ☀️

Mas os cuidados com a saúde também acabam, muitas vezes, por f**ar para segundo plano.

Passas horas sem beber água, guardas o protetor solar para os dias de praia e substituis refeições completas por qualquer coisa rápida.

O corpo sente estas escolhas na energia, na concentração, na pele e no bem-estar geral.

Leva uma garrafa contigo, usa proteção solar diariamente e escolhe alimentos frescos, variados e ricos em água. O verão sabe melhor quando o teu corpo também se sente bem. 🩵

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Tratas a infeção, os sintomas desaparecem… e algum tempo depois voltam. 🚨Quando isto acontece repetidamente, pode ser im...
03/08/2026

Tratas a infeção, os sintomas desaparecem… e algum tempo depois voltam. 🚨

Quando isto acontece repetidamente, pode ser importante perceber se existe algum fator que está a dificultar o esvaziamento completo da bexiga.

Em alguns casos, alterações na tensão ou na coordenação do pavimento pélvico podem contribuir para que fique urina residual, criando condições favoráveis ao aparecimento de novas infeções.

👉 A Fisioterapia Pélvica permite avaliar o funcionamento destes músculos e trabalhar o relaxamento, a coordenação ao urinar e o controlo do pavimento pélvico.

Na Clínica Bártolo Saúde, a Dra. Sâmela Coelho acompanha cada caso de forma individual e em articulação com a avaliação médica necessária. 🩵

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