Psibilitar

25/08/2026

🧡 O que dizem aqueles que confiam na Psibilitar?
Recentemente, convidámos algumas das pessoas que acompanhamos a partilhar connosco a sua experiência.
Ao longo dos próximos dias, vamos partilhar algumas dessas palavras — diferentes histórias, diferentes percursos, mas um ponto em comum: a importância de encontrar um espaço de escuta, compreensão e acompanhamento.
✨ “Excelentes resultados das consultas, adaptação e disponibilidade.”
✨ “Tenho tido um excelente acompanhamento.”
✨ “Senti melhorias logo na primeira consulta.”
✨ “Sinto melhorias na minha qualidade de vida.”
São testemunhos que nos chegam com muita gratidão e que nos lembram, todos os dias, da responsabilidade de cuidar.
E esta é apenas uma pequena parte do que nos quiseram transmitir. 🧡
Continuaremos a partilhar, ao longo desta semana, outras experiências de quem confiou na Psibilitar.
Obrigada a todas as pessoas que nos permitem fazer parte dos seus caminhos.
Psibilitar — Cria novas Psibilidades para a tua vida.

Todos os excertos de testemunhos apresentados foram previamente autorizados pelos respetivos clientes para publicação. A Psibilitar assegura a preservação da identidade e do anonimato, bem como a confidencialidade e o respeito pela privacidade de cada pessoa.

19/08/2026

🧠 Sabias que tens Multicare?

Podes ter direito a 50% de reembolso numa consulta de Psicologia, mesmo que o psicólogo ou a clínica que escolhas não tenham protocolo com a Multicare.

O reembolso pode ir até 300€ por ano, de acordo com as condições da tua apólice.

✨ Isto significa que podes escolher o profissional com quem te sentes confortável, sem que este tenha necessariamente de pertencer à rede Multicare.

👉 Confirma junto da Multicare se a tua apólice inclui esta cobertura e como podes solicitar o reembolso.

Na Psibilitar, acreditamos que cuidar da saúde mental deve ser cada vez mais acessível. 🧡
Cria Novas Psibilidades para a tua vida!

📍 Coimbra | Santa Clara

15/08/2026

🌞 15 de agosto. Um dia de partidas, regressos e reencontros.
Para muitos, as férias estão a chegar ao fim. Para outros, estão finalmente a começar.
Independentemente do momento em que te encontras, desejamos que este seja um tempo vivido com tranquilidade, presença e cuidado.
Se estás de regresso, leva contigo a leveza dos dias de descanso e lembra-te de que não precisas de voltar ao ritmo acelerado de um dia para o outro.
Se agora vais de férias, permite-te desligar. Descansar não é um luxo, é uma necessidade.
🚗 E, para todos, um lembrete importante: cuida de ti também na estrada.
✔️ Respeita os limites de velocidade.
✔️ Faz pausas regulares nas viagens mais longas.
✔️ Evita conduzir com sono ou distraído.
✔️ O destino mais importante é chegar em segurança.
Porque as melhores memórias são aquelas que podemos continuar a construir.
🧡 A equipa da Psibilitar deseja-te um excelente feriado e viagens seguras.

Cria novas Psibilidades para a tua vida. 🌿

12/08/2026

🌑 Nem sempre precisamos de ver tudo com clareza para continuar.

Amanhã, o céu vai lembrar-nos de algo curioso: até o Sol pode ficar, por momentos, parcialmente escondido.

Também nós atravessamos fases em que parece mais difícil encontrar luz, direção ou respostas.

E está tudo bem.

Há momentos para avançar e momentos para parar.
Há dias em que temos respostas e outros em que precisamos simplesmente de esperar, respirar e olhar para dentro.

Olhar para aquilo que sentimos.
Para aquilo que estamos a viver.
Até para aquilo que, por vezes, preferimos deixar na sombra.

Nem toda a sombra é permanente.

Talvez não seja preciso ter já todas as respostas. Talvez seja suficiente dar espaço ao que sentimos e confiar que, aos poucos, a luz volta a encontrar o seu lugar. 🧡

🌿 Que este eclipse seja também um pequeno convite para parar e olhar para dentro.

Cria novas Psibilidades para a tua vida.

01/08/2026

☀️ Agosto chegou. E com ele, um convite importante: abrandar.
Vivemos, muitas vezes, com a sensação de que precisamos de estar sempre a produzir, a resolver, a responder e a correr.
Mas descansar não é perder tempo. É recuperar energia. É cuidar do corpo, da mente e das emoções.
As férias não precisam de ser perfeitas para fazerem bem. Um passeio sem pressa, uma conversa demorada, um mergulho no mar, um livro esquecido na mesa de cabeceira ou simplesmente alguns minutos de silêncio podem ser suficientes para nos reconectarmos connosco.
🌿 Aproveita este mês para respirar mais fundo, estar presente e dar espaço ao que realmente importa.
Porque cuidar da saúde mental também passa por aprender a descansar.
🧡 A equipa da Psibilitar deseja-te um agosto cheio de tranquilidade, momentos felizes e novas memórias.
Boas férias!

Cria novas Psibilidades para a tua vida.

30/07/2026

🧡 30 de julho | Dia Internacional da Amizade

A amizade é um dos pilares mais importantes da nossa saúde mental.

É aquela mensagem que chega no momento certo. É o abraço que conforta sem precisar de palavras. É a presença que nos lembra que não temos de enfrentar tudo sozinhos.

Ter amigos não significa estar rodeado de muitas pessoas. Significa ter alguém com quem podemos ser genuínos, partilhar alegrias, medos, conquistas e vulnerabilidades, sabendo que seremos acolhidos.

As relações de amizade ajudam-nos a reduzir o stress, fortalecem a nossa resiliência e lembram-nos da importância da ligação humana.

Hoje, desafiamo-te a fazer um pequeno gesto:
💛 Envia uma mensagem.
💛 Faz um telefonema.
💛 Marca um café.
💛 Diz a alguém o quanto essa amizade é importante para ti.

Porque cuidar das relações também é cuidar da saúde mental.

🧡 Feliz Dia Internacional da Amizade!

Cria novas Psibilidades para a tua vida.

29/07/2026

Nem tudo precisa de uma resposta imediata. E nem todas as emoções precisam de ser "corrigidas".
Quando sentimos tristeza, ansiedade, medo ou frustração, é natural querermos que desapareçam o mais depressa possível. No entanto, muitas vezes, quanto mais lutamos contra aquilo que sentimos, mais intensidade essas emoções ganham.
As emoções fazem parte da nossa experiência humana. Têm uma função: informam-nos sobre as nossas necessidades, os nossos limites e aquilo que é importante para nós.
🌿 Em vez de perguntares: "Como faço para deixar de sentir isto?"
Experimenta perguntar:
"O que é que esta emoção me está a tentar dizer?"

Ouvir as emoções não significa ficar preso a elas. Significa compreendê-las, para depois poderes escolher o caminho que faz mais sentido para ti.
Se sentes que as emoções estão a tornar-se difíceis de gerir sozinho(a), procurar apoio psicológico pode fazer toda a diferença.

🧡 Na Psibilitar, estamos aqui para caminhar contigo.
Cria novas Psibilidades para a tua vida.

28/07/2026

27/07/2026

🌱 Grandes mudanças começam, muitas vezes, com pequenos passos.
Vivemos frequentemente à espera do "momento certo" para mudar. Mas a verdade é que a transformação acontece nas pequenas escolhas que fazemos todos os dias.
✨ Descansar quando o corpo pede.
✨ Pedir ajuda quando precisamos.
✨ Reservar alguns minutos para respirar.
✨ Dizer "não" sem culpa.
✨ Dar um passo de cada vez.
Cuidar da saúde mental não exige perfeição. Exige apenas a decisão de começar.
Hoje pode ser um bom dia para dares esse primeiro passo.
🧡 Na Psibilitar, caminhamos ao teu lado, acreditando que cada pequena mudança pode abrir caminho para uma vida com mais equilíbrio, bem-estar e significado.
Cria novas Psibilidades para a tua vida.