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Terapeuta Sara Figueiredo

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Terapeuta Sara Figueiredo

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🧠 Ajudo pessoas com ansiedade, depressão, luto, traumas e dores físicas a recuperar o equilíbrio 💆‍♀️
🌟Técnicas aplicadas logo na 1a sessão🌟

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On-line e presencial
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07/08/2026

Eu já estive desse lado.
E hoje ajudo pessoas todos os dias a saírem do modo sobrevivência.

Talvez este seja o teu momento.

📩 Entra e contacto comigo e agenda a tua consulta
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25/07/2026

💜 VIOLETA | Agosto

Alinha. Equilibra. Floresce.

Há momentos em que sentimos que precisamos de voltar ao centro, respirar mais fundo e reorganizar a nossa energia. O mês de agosto no VIOLETA foi criado exatamente para isso: para te ajudar a recuperar equilíbrio, leveza, clareza e bem-estar.

Ao longo de todas as segundas-feiras do mês, vamos trabalhar o alinhamento total do sistema energético, através de Mesa Radiónica, com o objetivo de reequilibrar o teu campo energético, restaurar o fluxo vital e fortalecer a tua energia de forma profunda e contínua.

✨ O que vais receber em agosto

• Alinhamento energético semanal, todas as segundas-feiras, através de Mesa Radiónica.
• Áudio para ouvir à noite, antes de adormecer, promovendo relaxamento profundo, limpeza energética e renovação do teu campo.
• Orientações sobre como manter os chakras equilibrados no dia a dia, com dicas simples, práticas e poderosas.
• Extra especial: Placa Energética de Férias, para ancorar energia de tranquilidade, proteção, leveza, harmonia, boas experiências, descanso profundo e conexão contigo e com a vida.

📅 Início: 3 de agosto

Tratamentos todas as segundas-feiras do mês.

Este mês é para quem deseja sentir-se mais alinhado, mais leve, mais protegido energeticamente e mais conectado consigo. Mesmo durante as férias, o objetivo é que possas viver com mais serenidade, presença e bem-estar.

💜 Não precisas de estar presente no momento dos tratamentos. Recebes as orientações e podes acompanhar tudo ao teu ritmo.

Se sentes este chamamento, será um gosto ter-te comigo em mais um mês de transformação, equilíbrio e renovação interior.

Entra no grupo de Lista Prioritária Violeta ⬇️

Link na Bio

Até já ✨

24/07/2026

Há 9 anos, eu era quem precisava de ajuda.
Sofria de ataques de ansiedade diários e sentia-me perdida no meio do turbilhão de emoções.

A terapia não só me ajudou a encontrar o equilíbrio, como também me fez apaixonar por esta área.

Demorei a acreditar que poderia ser terapeuta, porque já tinha outra formação e pensei que era “tempo e dinheiro perdido”.

Mas a vontade de ajudar cresceu, o conhecimento expandiu-se, e hoje posso dizer com orgulho: sou Terapeuta.

As técnicas que aplico nas minhas sessões são as mesmas que me ajudaram — e que continuam a ajudar muitos que passam por aqui.

Porque sei o que é estar do outro lado, posso oferecer uma conexão verdadeira e um espaço seguro para quem procura transformação.

Se te sentes ansioso/a ou desconectado/a de ti mesmo/a, por algum outro motivo, não hesites em enviar mensagem.

Juntos/as, podemos encontrar o teu caminho de equilíbrio e bem-estar 🌈 🧠

Consultas presenciais (Santa Comba Dão e Viseu) e on-line

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17/07/2026

A ansiedade não tem uma única cara. E talvez seja por isso que tanta gente demore para perceber que está a sofrer.

Há pessoas que começam a cancelar tudo em cima da hora, porque qualquer compromisso parece pesado demais.

Algumas pessoas vivem a correr, querendo resolver a vida inteira num dia, como se parar por cinco minutos fosse um perigo.

Há também quem desconte na comida. E também há quem simplesmente perca a fome e passe o dia inteiro sem conseguir comer.

Algumas pessoas adiam tarefas porque acreditam que vão falhar antes mesmo de tentar.

Outras assumem mais responsabilidades do que conseguem carregar, achando que dar conta de tudo é a única opção.

Também existe quem pareça completamente calmo por fora, mas por dentro esteja com a cabeça acelerada o tempo todo.

E tem quem chore, se desespere e sinta que perdeu o controle da própria vida.

Nenhuma dessas reações torna alguém mais forte ou mais fraco. São apenas formas diferentes que a ansiedade pode aparecer.

Se te identificas com alguma delas, quero que que saibas que merece atenção. Não precisas de esperar chegar no limite para pedir ajuda.

Eu posso ajudar-te ✨

Consultas presenciais e on-line ⬅️
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09/07/2026

Sim, é possível ultrapassares o que estás a sentir! ✨ não duvides disso!

Cuidar da tua mente é o maior presente que podes dar a ti mesmo(a) 🌈

Se estás a passar por algum momento mais desafiante, envia-me uma mensagem. Tenho todo o gosto em esclarecer as tuas dúvidas.

🗓️ Consultas on-line e presencial - Santa Comba Dão e Viseu

📞 968124814

26/06/2026

O Cristiano Ronaldo é um dos maiores exemplos de alguém que aprendeu a conviver com a crítica.

E não, isso não significa que as críticas não lhe cheguem. Significa que ele escolhe não deixar que elas definam quem é.

Há uma ideia importante: muitas vezes, a opinião que alguém tem sobre ti diz mais sobre a história, as crenças e as experiências dessa pessoa do que sobre quem tu realmente és.

O problema é que, quando sofremos de ansiedade, tendemos a dar um peso enorme ao julgamento dos outros. Ficamos presos ao “E se pensarem mal de mim?”, “E se me criticarem?”, “E se não for suficiente?”.

Aos poucos, deixamos de viver de acordo com os nossos valores para viver de acordo com a aprovação dos outros.

A liberdade começa quando percebes que não consegues controlar o que os outros pensam. Mas consegues controlar o significado que dás a essas opiniões.

E tu? Costumas deixar que a opinião dos outros influencie as tuas decisões?

Se este tema faz sentido para ti, guarda este vídeo e envia-o a alguém que precisa de o ouvir 🫂

23/06/2026

A ansiedade nem sempre chega em forma de crise.

Às vezes, manifesta-se nos pequenos detalhes do dia a dia que aprendemos a normalizar.

Nos ombros constantemente tensos.
No pescoço rígido.
Na dificuldade em desligar os pensamentos antes de dormir.
Na análise exaustiva de tudo o que correu bem, do que correu mal e de cada conversa que tivemos.

Pode surgir no medo constante de falhar, na necessidade de agradar a todos, na pressão de estar sempre à altura de tudo e de todos.

Pode levar-nos a evitar lugares, pessoas, situações ou conversas.

E muitas vezes, o corpo também fala:
✔️ Palpitações
✔️ Tonturas
✔️ Problemas de pele
✔️ Queda de cabelo
✔️ Cansaço constante

A ansiedade dá sinais muito antes de uma crise acontecer.

Aprender a reconhecê-los é um passo fundamental para cuidares de ti.

Não esperes que o sofrimento aumente para pedir ajuda. Procurar acompanhamento aos primeiros sinais pode fazer toda a diferença.

Se te identificaste com estes sinais e sentes que a ansiedade está a afetar a tua vida, estou aqui para te ajudar. ✨

📩 Envia-me uma mensagem para agendar a tua consulta.

📞 968124814

12/06/2026

✨ Se a ansiedade também te limita em alguma área da tua vida, envia-me uma mensagem privada.

Vou mostrar-te por onde começar para reduzires a ansiedade e voltares a sentir-te livre.

Consultas on-line e presencial ⬅️
📞 968124814

06/06/2026

Sentes que precisas de proteger a tua energia?

Há momentos em que sentes que estás cansado(a).

Mas descansar não chega.

E percebes que há algo mais profundo a pedir atenção.

💜 Não tens de continuar a carregar tudo sozinho(a), porque criei algo incrível para ti.

Enquanto terapeuta, trabalho o ser humano de forma integrativa.

Porque não somos apenas mente.

Somos mente, emoções, corpo e energia.

E muitas vezes aquilo que sentimos não está apenas nos pensamentos. Está também nas emoções acumuladas, no corpo que já vive em tensão há demasiado tempo e na energia - nossa e na que absorvermos ou recebemos dos outros.

Por isso, quando queremos criar uma verdadeira mudança, precisamos de cuidar de todas essas partes.

💜 O grupo VIOLETA nasceu para isso.

Um espaço para libertar o que pesa, recuperar energia e voltares a sentir-te mais leve, mais presente e mais ligado(a) a ti.

Todas as segundas-feiras de cada mês vou trabalhar energeticamente as principais áreas da tua vida — relacionamentos, saúde, trabalho e prosperidade — ajudando a limpar, transmutar e fortalecer aquilo que precisa de ser cuidado.

Além do trabalho energético, vais receber orientação, reflexões e ferramentas que apoiam também o teu equilíbrio emocional, mental e físico.

É um grupo fechado.
Não tens de participar.
Não tens de falar.
Não tens de expor a tua história.

Só precisas de permitir-te receber toda a informação que apenas eu coloco no grupo nos dias de tratamento.

Porque às vezes a mudança começa exatamente aí.

No momento em que decides cuidar de ti.

💜 VIOLETA
Transmutar. Equilibrar. Florescer.

🔒 Grupo fechado
📅 Início: 8 Junho
⏳ Tratamento a 8,15, 22 e 29 junho (não tens que estar presente, vês a informação no teu tempo)
‼️ Vagas limitadas

Envia-me mensagem com a palavra VIOLETA para entrares no grupo 📩

Endereço

Santa Comba Dão

Telefone

+351968124814

Website

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