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hipnosolve.pt A mente emagrece primeiro. ๐ŸŒฟ
Ajudo mulheres a sair da guerra com a comida e a encontrar paz com o corpo.

A libertarem-se da fome emocional e a criarem uma relaรงรฃo saudรกvel com a alimentaรงรฃo. ๐Ÿ’ซ

Neste Dia da Mรฃe, quero te convidar a olhar para algo mais profundo do que flores e homenagens.A forma como nos relacion...
03/05/2026

Neste Dia da Mรฃe, quero te convidar a olhar para algo mais profundo do que flores e homenagens.
A forma como nos relacionamos com a nossa mรฃe - ou com quem ocupou esse papel - deixa marcas invisiveis que carregamos por toda a vida. ร‰ ali que aprendemos sobre amor, seguranรงa, rejeiรงรฃo, cuidado... e atรฉ sobre o nosso prรณprio valor.
Muitas vezes, dificuldades como a relaรงรฃo com o corpo e o emagrecimento nรฃo estรฃo apenas ligadas ร  alimentaรงรฃo ou disciplina. Elas podem estar conectadas a emoรงรตes antigas, padrรตes inconscientes e vรญnculos que ainda vivem dentro de nรณs.
Jรก te perguntaste:
Que lugar ocupavas na relaรงรฃo com a tua mรฃe?
Precisavas agradar, calares-te, ou ser forte demais?
O amor vinha com cobranรงa, ausรชncia ou crรญtica?

O corpo fala. E, por vezes, ele protege, guarda e expressa aquilo que nรฃo foi acolhido lรก atrรกs.

Neste Dia da Mรฃe, mais do que julgar ou culpar, o convite รฉ para compreender.

Porque quando ressignificas essa relaรงรฃo, algo dentro de ti tambรฉm se transforma - inclusive a forma como te cuidas, te alimentas e te permites mudar.

Cuidar de ti tambรฉm รฉ um ato de reconexรฃo com a tua histรณria.

Neste Dia da Mรฃe, quero te convidar a olhar para algo mais profundo do que flores e homenagens.๐€ ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š ๐œ๐จ๐ฆ๐จ ๐ง๐จ๐ฌ ๐ซ๐ž๐ฅ๐š๐œ๐ข๐จ๐ง...
03/05/2026

Neste Dia da Mรฃe, quero te convidar a olhar para algo mais profundo do que flores e homenagens.

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Muitas vezes, dificuldades como a relaรงรฃo com o corpo e o emagrecimento nรฃo estรฃo apenas ligadas ร  alimentaรงรฃo ou disciplina. Elas podem estar conectadas a emoรงรตes antigas, padrรตes inconscientes e vรญnculos que ainda vivem dentro de nรณs.

Jรก te perguntaste:
โœจ Que lugar ocupavas na relaรงรฃo com a tua mรฃe?
โœจ Precisavas agradar, calares-te, ou ser forte demais?
โœจ O amor vinha com cobranรงa, ausรชncia ou crรญtica?

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Neste Dia da Mรฃe, mais do que julgar ou culpar, o convite รฉ para compreender. Porque quando ressignificas essa relaรงรฃo, algo dentro de ti tambรฉm se transforma โ€” inclusive a forma como te cuidas, te alimentas e te permites mudar.

Cuidar de ti tambรฉm รฉ um ato de reconexรฃo com a tua histรณria.

01/05/2026

Hoje celebro o trabalhoโ€ฆ mas, acima de tudo, celebro o sentido que ele tem na minha vida.

Durante anos percorri um caminho onde tentei de tudo para me sentir melhor no meu corpo. Nรฃo foi falta de esforรงo, nem de disciplina. Foi falta de perceber porque รฉ que fazia sempre o mesmo e esperava resultados diferentes.

Essa experiรชncia marcou-me profundamente. ๐Ÿค

๐Ÿ™Hoje, escolhi um novo caminho.๏ฟฝ

Deixei uma carreira para trรกs para me dedicar ao que realmente me faz feliz: ajudar pessoas.
Enquanto hipnoterapeuta focada em emagrecimento, trabalho com quem, como eu, jรก viveu o peso โ€” fรญsico e emocional โ€” de tentar mudar sem conseguir resultados duradouros.

Ajudar estas pessoas nรฃo รฉ apenas profissรฃo. ร‰ propรณsito.๏ฟฝร‰ ajudar a compreender o que estรก por trรกs dos padrรตes que se repetem.๏ฟฝ

ร‰ mostrar que, muitas vezes, nรฃo รฉ falta de forรงa de vontadeโ€ฆ รฉ falta de consciรชncia sobre o que realmente nos bloqueia.

Hoje, no Dia do Trabalhador, celebro isto:๏ฟฝo privilรฉgio de trabalhar a ajudar outros a libertarem-se do que os impede de avanรงar.
Porque quando o trabalho estรก alinhado com quem somosโ€ฆ deixa de ser obrigaรงรฃo e passa a ser missรฃo.

๐‡๐จ๐ฃ๐ž ๐œ๐ž๐ฅ๐ž๐›๐ซ๐š-๐ฌ๐ž ๐š ๐ฅ๐ข๐›๐ž๐ซ๐๐š๐๐ž ๐ฆ๐š๐ฌ ๐ฌ๐š๐›๐ž๐ฆ๐จ๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ง๐ž๐ฆ ๐ญ๐จ๐๐จ๐ฌ ๐ฌ๐จ๐ฆ๐จ๐ฌ ๐ญ๐จ๐ญ๐š๐ฅ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฅ๐ข๐ฏ๐ซ๐ž๐ฌโ€ฆ๐„ ๐กรก ๐ฎ๐ฆ๐š ๐ฅ๐ข๐›๐ž๐ซ๐๐š๐๐ž, ร  ๐ช๐ฎ๐š๐ฅ ๐ง๐ž๐ฆ ๐ฌ๐ž๐ฆ๐ฉ๐ซ๐ž รฉ ๐๐š...
25/04/2026

๐‡๐จ๐ฃ๐ž ๐œ๐ž๐ฅ๐ž๐›๐ซ๐š-๐ฌ๐ž ๐š ๐ฅ๐ข๐›๐ž๐ซ๐๐š๐๐ž ๐ฆ๐š๐ฌ ๐ฌ๐š๐›๐ž๐ฆ๐จ๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ง๐ž๐ฆ ๐ญ๐จ๐๐จ๐ฌ ๐ฌ๐จ๐ฆ๐จ๐ฌ ๐ญ๐จ๐ญ๐š๐ฅ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฅ๐ข๐ฏ๐ซ๐ž๐ฌโ€ฆ
๐„ ๐กรก ๐ฎ๐ฆ๐š ๐ฅ๐ข๐›๐ž๐ซ๐๐š๐๐ž, ร  ๐ช๐ฎ๐š๐ฅ ๐ง๐ž๐ฆ ๐ฌ๐ž๐ฆ๐ฉ๐ซ๐ž รฉ ๐๐š๐๐š ๐š ๐๐ž๐ฏ๐ข๐๐š ๐ข๐ฆ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญรข๐ง๐œ๐ข๐šโ€ฆ

๐€ ๐‹๐ข๐›๐ž๐ซ๐๐š๐๐ž ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ž๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐ก๐ž๐ซ๐ž๐ฌ ๐œ๐จ๐ฆ๐จ ๐ช๐ฎ๐ž๐ซ๐ž๐ฌ ๐ฏ๐ข๐ฏ๐ž๐ซ ๐ง๐จ ๐ญ๐ž๐ฎ ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ. ๐Ÿฉฑ

โœ…Liberdade para cuidares da tua saรบde sem culpa, sem restriรงรตes, sem pressรตes externas.
โœ…Sem dietas impostas. Sem padrรตes irreais. Sem a sensaรงรฃo constante de que โ€œnรฃo รฉs suficienteโ€.
Ser saudรกvel nรฃo รฉ sobre privaรงรฃo.
โœ…ร‰ sobre consciรชncia.
โœ…ร‰ sobre escolha.
โœ…ร‰ sobre respeito por ti.

๐Ÿ‘‰ร‰๐˜€ ๐˜๐˜‚ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ณ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐˜€ ๐—ผ ๐˜๐—ฒ๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ต๐—ผ. ร‰๐˜€ ๐˜๐˜‚ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฐ๐—ถ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€ ๐—ผ ๐˜๐—ฒ๐˜‚ ๐—ฟ๐—ถ๐˜๐—บ๐—ผ.
E nรฃo, nรฃo hรก um dia certo no calendรกrio para comeรงares.

No webinar, partilhei contigo algumas dicas simples que podes comeรงar a aplicar jรก โ€” pequenas mudanรงas que fazem diferenรงa real.

Mas o verdadeiro โ€œDia da Liberdadeโ€ nรฃo รฉ hoje.
โœ…ร‰ o dia em que decides comprometer-te contigo. A sรฉrio. Sem desculpas. Sem adiamentos.

O dia em que escolhes mudar โ€” nรฃo por obrigaรงรฃo, mas por decisรฃo.
E aรญ sim, comeรงas o teu caminho para o teu peso idealโ€ฆ ร  tua maneira.

Liberdade tambรฉm รฉ isso. ๐Ÿ’›

๐—ฆ๐—ฒ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ต๐—ฒ๐—ฐ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ผ ๐—บ๐—ฒ๐˜‚ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—ฎ ๐—ฐ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ป๐—ฎ ๐—•๐—ถ๐—ผ ๐—ผ๐˜‚ ๐—ฒ๐—ป๐˜ƒ๐—ถ๐—ฎ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—บ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ โ€œ๐—ค๐—จ๐—˜๐—ฅ๐—ขโ€.

โ€œ๐——๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ ๐˜ƒ๐—ฒ๐˜‡ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ถ ๐˜€๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ถ๐—ณ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ.โ€๐—ค๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฎ๐˜€ ๐˜ƒ๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ๐˜€ ๐—ทรก ๐—ฑ๐—ถ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—ถ๐˜€๐˜๐—ผโ€ฆ ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐˜๐—ฎ๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—ฎ๐—ผ ๐—บ๐—ฒ๐˜€๐—บ๐—ผ ๐—ฝ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ผ?O ciclo repete-se โ€” nรฃo porque t...
22/04/2026

โ€œ๐——๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ ๐˜ƒ๐—ฒ๐˜‡ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ถ ๐˜€๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ถ๐—ณ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ.
โ€๐—ค๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฎ๐˜€ ๐˜ƒ๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ๐˜€ ๐—ทรก ๐—ฑ๐—ถ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—ถ๐˜€๐˜๐—ผโ€ฆ ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐˜๐—ฎ๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—ฎ๐—ผ ๐—บ๐—ฒ๐˜€๐—บ๐—ผ ๐—ฝ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ผ?

O ciclo repete-se โ€” nรฃo porque te falta forรงa de vontade, mas porque ninguรฉm te ensinou a vรช-lo:

๐Ÿ”ฅ Fase 1: ๐— ๐—ผ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ฎรงรฃ๐—ผ: โ€œAgora รฉ que รฉ. Vou conseguir.โ€
๐Ÿšซ Fase 2: ๐—ฅ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ถรงรฃ๐—ผ: โ€œNรฃo posso comer istoโ€ฆ tenho de ser forte.โ€
๐Ÿง  Fase 3: ๐—ฃ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐˜‚๐—น๐˜€๐—ถ๐˜ƒ๐—ผ: โ€œSรณ penso em comida. O dia todo.โ€
๐Ÿ’ฅ Fase 4: ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—น๐—ผ: โ€œPorque รฉ que me controlo tantoโ€ฆ e depois estrago tudo?โ€
๐Ÿ˜” Fase 5: ๐—–๐˜‚๐—น๐—ฝ๐—ฎ ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ผ๐—ป๐—ต๐—ฎ: โ€œO que hรก de errado comigo?โ€ โ€œPorque รฉ que eu nรฃo consigo?โ€

E entรฃoโ€ฆ recomeรงas.

Mas aqui estรก a verdade que muda tudo:

๐Ÿ‘‰ ๐—กรฃ๐—ผ รฉ๐˜€ ๐˜๐˜‚ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐—ฒ๐˜€๐˜รก๐˜€ ๐—ฎ ๐—ณ๐—ฎ๐—น๐—ต๐—ฎ๐—ฟ.
๐Ÿ‘‰ ร‰ ๐—ผ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฟรฃ๐—ผ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐—ฒ๐˜€๐˜รก ๐—ฎ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฝ๐—ฒ๐˜๐—ถ๐—ฟ-๐˜€๐—ฒ.

Quanto mais te restringes, mais o teu corpo reage.
Quanto mais tentas controlar, mais perdes o controlo.
Nรฃo รฉ fraqueza. ร‰ um ciclo aprendido โ€” fรญsico, emocional e inconsciente.

E sรณ se quebra quando deixas de lutar contra ti e comeรงas a compreender o que estรก por trรกs.
Se te revรชs nisto, talvez nรฃo precises de mais dietaโ€ฆprecises de uma nova forma de te entender.

๐Ÿ’› ๐—˜ ๐—ถ๐˜€๐˜€๐—ผ ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ-๐˜€๐—ฒ.

Endereรงo

Santarรฉm
2005-456

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