CRI Litoral Alentejano-Intervenção Comportamentos Aditivos e Dependências

20/08/2026

11/08/2026

24/07/2026

🌿 24 de julho é o Dia Internacional do Autocuidado 💙

Ouvimos falar muito sobre a importância do autocuidado, mas nem sempre é fácil reservar tempo para nós no meio do ritmo acelerado da vida, sobretudo quando nos sentimos sobrecarregados/as com múltiplas responsabilidades.

✨ No entanto, é precisamente nos momentos mais desafiantes que o autocuidado pode fazer a diferença. Não tem de ser complicado nem dispendioso. Não implica estar sozinho/a, ir a um SPA ou gastar dinheiro.

Cada pessoa tem necessidades diferentes e, por isso, cuidar de si pode significar:

🧘 Fazer uma pausa de 10 minutos.
📖 Dedicar tempo a uma atividade de que gosta.
😴 Dormir e descansar o suficiente.
🤝 Pedir ajuda quando precisa.

Lembre-se: reservar tempo para cuidar de si não deve ser uma exceção, mas um hábito. Pequenos gestos, feitos de forma regular, podem fazer uma grande diferença na sua saúde psicológica.

💙Já cuidou de si hoje? Visite o site do eusinto.me para mais informações.

24/07/2026

24/07/2026

Parece ....

25/05/2026

FRAUDE DE ROMANCE

28/04/2026

ICAD Gaming no Explicador do Observador: quando o jogo se torna um risco

Mário J. Santos, perito do ICAD na área do gaming, explica no Observador quando é que os videojogos se tornam um problema de saúde mental — um contributo relevante para o serviço público e para a melhoria da literacia de profissionais e cidadãos.

Os videojogos podem ser diversão ou, em casos problemáticos, uma perturbação. A impulsividade e baixa tolerância à frustração são fatores de risco. Isolamento e ansiedade são consequências.

Leia a notícia completa aqui 👇

https://observador.pt/explicadores/quando-e-que-os-videojogos-se-tornam-um-problema-de-saude-mental-nove-perguntas-sobre-gaming/

14/04/2026

Foi publicado no site ICAD, um estudo que analisa o Consumo Problemático de Canábis, e que tem como objetivo expor os dados recolhidos em inquéritos epidemiológicos desenvolvidos em Portugal quanto a dois indicadores: frequência de consumo diário num dado período temporal, últimos 12 meses ou últimos 30 dias, e dependência de canábis.

Consulte a notícia completa e aceda ao estudo na íntegra aqui: 👇https://www.icad.pt/NewsArticle/Article/407