Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 00:00

FisioTerapias- clínica de fisioterapia, terapias e pilates clínico

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Portugal
Santo Tirso
FisioTerapias- clínica de fisioterapia, terapias e pilates clínico

O nosso lema não é tratar doenças, é cuidar da sua saúde. Respirar, movimentar, educar e reabilitar

16/09/2026

Quem experimenta, sente a diferença! 🌿

O Pilates Clínico não é apenas mais um treino: é um investimento na tua mobilidade, postura e qualidade de vida. Os benefícios refletem-se tanto nas tarefas simples do teu dia a dia como no rendimento noutras modalidades desportivas.

Sentir no corpo é o primeiro passo para transformar a tua saúde.

✨ Vem experimentar!

Marca a tua aula experimental connosco e descobre o que o Pilates Clínico pode fazer por ti.

👉 Envia-nos uma mensagem privada ou clica no link da bio para agendar.

15/09/2026

As notificações do seu telemóvel já te lembraram de cuidar de ti hoje? 📲✨
Para transformar essas notificações numa mudança real, o segredo é a consistência — e setembro é o mês ideal para recomeçar com foco.

Pequenos alertas diários — como beber mais água, reduzir o açúcar e dizer "não" aos ultraprocessados — fazem toda a diferença na tua rotina. Mas a verdadeira transformação acontece quando transformamos estes lembretes em hábitos para a vida.

✨ Outras dicas que podem ajudar ✨

🍲Organização na cozinha: Prepara marmitas ou descasca vegetais ao fim de semana. Ter comida real pronta evita a tentação de recorrer a refeições rápidas e pouco nutritivas durante os dias de trabalho.

🥗Prato colorido e variado: Garante que metade do teu prato principal é composto por vegetais e legumes frescos para assegurar o aporte de fibras e micronutrientes.

🍏Planeamento de lanches: Tem sempre à mão fruta fresca, frutos secos ou iogurte natural para evitares longos períodos em jejum que levam a exageros na refeição seguinte.

Nutrição não é uma meta sazonal para o verão, nem um plano de emergência para as férias. Comer bem é um ato de autocuidado que deve acompanhar o teu corpo durante os 365 dias do ano. 🌿

Setembro traz a energia de um novo ciclo, o regresso às rotinas e o momento perfeito para reorganizar prioridades.

Que tal fazer deste mês o teu ponto de partida para uma relação mais leve e saudável com a comida?

Marca a tua consulta de nutrição e começa hoje a construir a tua melhor versão para o ano inteiro.
🩺🥗

👇 Qual destas 3 notificações precisas de dar mais atenção esta semana? Conta-nos nos comentários!

14/09/2026

Teremos o nosso serviço de receção limitado nos próximos tempos, mas continuamos aqui para lhe dar o melhor atendimento possível 😊

Dê preferência ao contacto
📱 Telefónico ou WhatsApp: 935190502
✉️ Email: [email protected]
Ou por mensagem privada no nosso Instagram ou Facebook.
Aguarde pela resposta, não ficará esquecida 😊

Use os links na bio para marcação online, ou então instale a nossa APP. Consegue fazer marcações, consultar próximas consultas e confirmar as marcações do dia seguinte.

Pode chegar e a clínica estar fechada, se todos os técnicos estiverem em domicilios. Se tem consulta marcada aguarde um bocadinho. Se estiver aberta, pode entrar, sentar e agradar que o chamem na receção 😊

Obrigada a todos pela compreensão ❤️

11/09/2026

🍃 Em grupo, individual ou "com o teu grupo"

🍃 Presencial ou online

🍃Na clínica, no parque ou ao domicílio

🍃 Adultos ou crianças

🍃 Gravidez ou pós parto

Garante já a tua aula experimental gratuita ✨

10/09/2026

"Mas doutor, hoje não me vai pôr os choques? Será que fico bem sem isso?" 🤔

Esta é uma das perguntas que mais ouvimos no nosso dia a dia. Se já frequentaste clínicas convencionadas, é muito provável que estejas habituado a entrar, deitar e passar grande parte do tempo ligado a aparelhos de electroterapia.

Mas será que essa é a melhor abordagem para a tua recuperação?

A resposta curta é: a electroterapia é um complemento, nunca o tratamento principal.

Na nossa clínica, a terapia manual e o exercício terapêutico estão no centro de quase todas as intervenções. Porquê? Porque a evidência científica demonstra que são as ferramentas com melhores e mais duradouros resultados na maioria das condições neuromusculoesqueléticas.

Em modelos de tratamento onde o tempo por utente é reduzido, os aparelhos são frequentemente usados para rentabilizar o tempo — muitas vezes recorrendo a modalidades de electroterapia com muito baixa evidência científica.

Significa isto que a electroterapia não presta? De todo!

Ela tem o seu lugar, desde que aplicada com critério e no contexto certo:

⚡ Fisioterapia Invasiva Ecoguiada: Usamos tecnologias como a electrólise percutânea (EPI/EPTE) e a neuromodulação, onde a corrente elétrica é uma ferramenta precisa e fundamental guiada por ecografia para tratar tecidos específicos.

⚡ Gestão da Dor e Controlo Sintomático: Como coadjuvante em fases agudas para permitir que consigas mover-te e trabalhar melhor.

Corrigir uma lesão ou eliminar uma dor crónica exige uma caixa de ferramentas completa:

1️⃣ Terapia Manual para devolver mobilidade e aliviar a dor

2️⃣ Exercício Terapêutico para fortalecer e dar resiliência ao corpo

3️⃣ Educação e Mudança de Hábitos para evitar recaídas

4️⃣ Electroterapia (invasiva ou de superfície) como um complemento estratégico

Não tratamos sintomas com "receitas de bolo" nem dependemos de máquinas para fazer o nosso trabalho. O foco é devolver-te a autonomia com as ferramentas que realmente funcionam.

Ficaste com alguma dúvida sobre como abordamos a tua lesão? Deixa nos comentários ou envia-nos uma mensagem privada! 📩👇

07/09/2026

"É só um desconforto ao vestir o casaco" ou "amanhã passa"... Quantas vezes já disseste isto? 🤔

⚡A dor no ombro costuma começar como um pequeno incómodo que tendemos a ignorar. O problema? O que hoje é uma "fuga" a um movimento, amanhã transforma-se em dificuldade para lavar o cabelo, carregar compras ou até dormir descansado.

Desvalorizar os primeiros sinais é dar espaço para que uma limitação temporária se torne num problema sério e duradouro.

A boa notícia é que não tens de aprender a viver com a dor. Quanto mais cedo intervieres com fisioterapia, mais rápida é a tua recuperação e o regresso à tua rotina sem restrições.

Sentes algum incómodo no ombro? Não adies a tua saúde. Marca a tua avaliação connosco!

📩 Envia mensagem privada ou clica no link da bio.

06/09/2026

Nunca é tarde para começar a cuidar do teu corpo. 🤍

O Pilates não tem idade, nem prazos de validade. Na verdade, à medida que os anos passam, torna-se uma das ferramentas mais poderosas para manter a independência, o equilíbrio e a qualidade de vida.

Com o envelhecimento, é natural surgirem dores articulares, perda de massa muscular ou menor flexibilidade. No entanto, o movimento certo pode transformar esta realidade!

Quais as vantagens do Pilates na população sénior?
✨ Melhoria substancial do equilíbrio (prevenção de quedas)

✨ Fortalecimento muscular e proteção das articulações

✨ Aumento da flexibilidade e da amplitude de movimento

✨ Alívio de dores crónicas e melhoria da postura

Para garantir que cada movimento é feito em total segurança, temos turmas específicas orientadas por um Fisioterapeuta.
As aulas são adaptadas às condições mais frequentes da idade (como artroses, osteoporose, dores de costas ou próteses).

O corpo foi feito para se mexer — em qualquer fase da vida.

📩 Envia-nos uma mensagem privada para saberes os horários e agendares uma sessão de avaliação!

Aula experimental gratuita ✨

04/09/2026

5 dicas para preparar o corpo e a mente para o regresso à rotina 🌿
(Sem stress, ansiedade ou dores)

O regresso à rotina (seja do trabalho, das aulas ou das dinâmicas familiares) nem sempre é fácil. Muitas vezes, o aumento do ritmo traz consigo dores musculares, ansiedade, cansaço e desorganização. 🌀

A boa notícia? Não tem de ser assim! Pequenas mudanças diárias fazem toda a diferença para manter o equilíbrio físico e mental.

Desliza o carrossel ➡️ e descubre 5 dicas multidisciplinares que a nossa equipa preparou para ti.

💡Dica Fisioterapia & Pilates clínico

🪑 Passas muitas horas sentado/a? Ajusta a cadeira para que os pés fiquem bem apoiados no chão e os cotovelos a 90º.

💥Fazes movimentos repetitivos? Alonga as partes do corpo envolvidas

⌛Faz pausas de 2 minutos a cada hora para alongar a cervical e a coluna.

💡 Previne dores nas costas e ombros antes que surjam!

💡 Dica Nutrição

🥗 A falta de tempo leva a escolhas alimentares menos saudáveis.
Dedica 1 a 2 horas no fim de semana para planear e preparar a base das refeições da semana (vegetais lavados, proteína cozinhada, hidratos simples).

💡 Menos decisões no dia a dia = menos stress e melhor energia.

💡Dica psicologia

🧠 O regresso à rotina não precisa de ser sinónimo de ansiedade.
Reserva 5 a 10 minutos do teu dia para parar: faz exercícios de respiração consciente ou uma caminhada sem ecrãs.

💡 A tua saúde mental deve fazer parte da tua lista de tarefas.

💡 Dica terapia ocupacional e terapia da fala

🗓️ Para quem tem crianças, a organização do espaço e do tempo é fundamental. Cria um quadro visual com as tarefas diárias e garante um local silencioso e sem distrações para os trabalhos de casa e leitura.

💡 A previsibilidade reduz as birras e melhora o foco.

💡 Dica de toda a equipa

🌙 Um corpo e mente cansados não funcionam ao máximo.
Define uma hora para desligar os ecrãs (pelo menos 1 hora antes de dormir) e cria um ambiente escuro e fresco no quarto.

💡 O sono de qualidade é a base da recuperação física e emocional.

💬 Qual destas dicas precisa de colocar em prática hoje mesmo? Conta-nos nos comentários!

🏥 [FisioTerapias] — Cuidamos de ti em todas as fases da vida.

02/09/2026

✨ Setembro é o mês dos recomeços e de voltar a cuidar de ti!

Com o regresso às rotinas, nada melhor do que dar ao teu corpo o movimento, a força e o alívio que ele precisa. Na nossa clínica, as aulas de Pilates Clínico são pensadas à medida de cada corpo, garantindo a máxima segurança e eficácia.

✨ O que nos diferencia:

• Grupos Reduzidos: Atenção personalizada em cada movimento.

• Fisioterapeutas Certificados: Acompanhamento especializado e adaptado às suas necessidades ou patologias.

• Aulas Específicas: Turmas dedicadas à Gravidez e ao Pós-Parto, ou a patologias específicas.

• Total Flexibilidade: Aulas Presenciais ou Online, em formato de Grupo ou Individual.

📅 HORÁRIOS DAS AULAS DE GRUPO

Segunda-feira

• 09h00 | 18h00 | 19h00

Terça-feira

• 20h30

Quarta-feira:

• 15h00 | 18h00 | 19h00

Quinta-feira

• 07h50 | 18h00

Sexta-feira:

• 18h00

(Nota: Aulas individuais sujeitas a marcação e disponibilidade de agenda).

🌿 Deixa as dores e o cansaço para trás e começa este novo ciclo com mais energia e equilíbrio.

📩 Vagas limitadas! Envia-nos uma mensagem privada ou entra em contacto através do link na bio para reservar a tua sessão de avaliação e/ou aula experimental.

✨ Aula experimental gratuita ✨

15/04/2026

✨ Terapeuta ocupacional Rafaela Martins ✨

A Rafaela é um dos nossos membros da equipa mais recente 😊

Com uma boa energia contagiante, é ela quem acompanha os nossos utentes nas sessões de terapia ocupacional, desde pequeninos aos adultos 😊

Transforma as sessões de terapia em momentos lúdicos e animados de forma a conseguir resultados positivos sem esforço! 😊

Já conhece as nossas sessões de terapia ocupacional?

Endereço

Edifício Vista Alegre, Rua Fernando Pinheiro Da Rocha Loja 9
Santo Tirso
4795-519

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 00:00

Telefone

+351935190502

Website

http://www.fisioterapiassaude.wixsite.com/website

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