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Meta

O Centro Psicológico Meta pretende ser um espaço de referência na área da saúde mental e bem-estar.

06/06/2026

Sabia que a relação terapêutica é uma das bases mais importantes para um processo psicoterapêutico?

Valorizamos as características e os valores de cada técnico porque acreditamos que isso torna cada acompanhamento mais humano, próximo e genuíno. É com esse compromisso que guiamos a nossa prática todos os dias!

04/06/2026

Às vezes existe a ideia de que a Psicologia é apenas “ir falar dos problemas”, mas o processo terapêutico vai muito além disso.

Pode não mudar tudo de um dia para o outro, mas pode ser o início de uma relação mais leve contigo própria/o.

02/06/2026

A vida corre e todos os dias acontecem coisas que nos deviam fazer parar, respirar, (re)organizar pensamentos e perceber as nossas necessidades.

Mas teimamos em colocar tudo em “pausa” quando chega o verão… também acontece contigo?

30/05/2026

O nosso trabalho é um trabalho sério. E profundamente humano.

Diariamente renovamos o nosso compromisso com aqueles que traçam as suas metas connosco e com aqueles que nos procuram!

Concorda?

28/05/2026

A transição para o 1º ano, preocupa-o/a? 🤔
Nós ajudamos!

Em consulta de Psicologia e/ou através do nosso programa Rumo ao 1º ciclo ajudamos a preparar esta transição tão importante!

Contacte-nos, nós esclarecemos as suas dúvidas!

26/05/2026

Nem sempre conseguimos escolher o que a vida nos traz e o que nos dá… mas podemos escolher como nos relacionamos com o que sentimos, pensamos e com o que nos acontece.

A vida acontece no agora e o truque pode estar em viveres cada momento como se fosse único e com presença!

23/05/2026

Sabias que quando uma criança diz “Não tenho nada para fazer”, não precisas de ter uma solução para ela?

As crianças não sabem estar no vazio, no tédio. Os adultos também não…

Vivemos tempos em que é urgente estar sempre a fazer coisas. Mas é no vazio que uma criança também cresce, desenvolve a sua criatividade e aprender a autorregular-se.

21/05/2026

"Não preciso de procurar acompanhamento psicológico, não estou assim tão mal.”

É exatamente este pensamento que faz muitas pessoas chegarem ao limite em silêncio.

Cuidar da saúde mental não é só para quem “está no fundo”.
É para quem quer viver melhor, sentir-se melhor e não carregar tudo sozinho.

19/05/2026

O Multitasking faz com que pareças mais produtivo/a?
Poderás estar errado/a!

Poderá estar a deixar-te mais ansioso/a, a fazer com que as tuas tarefas sejam feitas com menos rigor e correção, a aumentar o teu cansaço…

O Multitasking poderá estar a ser uma armadilha para a tua eficiência!

16/05/2026

Como explicar a uma criança ou adolescente que estudar é importante? Que o estudo deve ser algo contínuo e regular?

Nas sessões de Psicologia trabalhamos precisamente isso:

➡️ Compreender diferentes perspetivas;
➡️ Desenvolver responsabilidades;
➡️ Melhorar a gestão emocional e a gestão do tempo;
➡️ Criar espaço para diálogo e oportunidades em que crianças e adolescentes se sintam realmente escutados!

Endereço

Rua Doutor Gaspar Rebelo
Seia
6270-436

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