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Meta

O Centro Psicológico Meta pretende ser um espaço de referência na área da saúde mental e bem-estar.

11/07/2026

O seu filho mente?

Muitas mentiras fazem parte do desenvolvimento cognitivo e emocional.
Importa compreender:

➡ De onde veio a necessidade de mentir?
➡ Teve medo da reação do adulto?
➡ Estava a tentar evitar uma consequência?

09/07/2026

Os outros conseguem e eu não!
Também pensas assim?

Podes estar a fazer algo errado, nomeadamente olhares para a realidade dos outros. Lembra-te que a realidade dos outros não é a tua realidade!

07/07/2026

A felicidade só existe no presente.

O dia de amanhã e o dia de ontem não são mais do que antecipações e recordações, respetivamente.

Hoje damos a conhecer um exercício que o irá ajudar a dar mais atenção à felicidade que pode ser viver o momento presente!

04/07/2026

A Psicóloga Raquel trabalha com base na escuta ativa, sem julgamento, no respeito pelo outro e na valorização do processo individual de cada pessoa.

A relação terapêutica é o centro do nosso trabalho!

02/07/2026

Muitas pessoas questionam-se “Como cheguei a este estado?”… é fácil! A ignorar sinais, a repetir padrões de comportamento desajustados e pouco saudáveis.

Nós podemos ajudar. O trabalho e o teu dia-a-dia não têm de ser um sofrimento para ti!

30/06/2026

As férias dos mais novos chegaram e surge a preocupação: “Como vou entreter esta criança todos os dias?”

A diferença não está no que se faz, mas em como se vive esse tempo.

27/06/2026

É aqui, com a Psicóloga Juliana, que muitas histórias começam a ganhar outra forma de serem vistas. E é isso que torna esta profissão tão humana!

25/06/2026

”Há uma mãe a nascer ao mesmo tempo que um bebé.”

Já tinhas pensado nisto?

Entre o amor, a adaptação, o cansaço, as dúvidas e a mudança de identidade, há uma transformação profunda a acontecer. Vamos olhar para esta parte da maternidade com mais atenção?

23/06/2026

Às vezes, deixamos de perceber o que realmente precisamos porque estamos demasiado focados na vida dos outros…

A constante exposição à vida dos outros pode influenciar isso.

Pára para perceber o que faz sentido para ti. Só assim terás uma vida melhor!

20/06/2026

Dar nome ao que sentimos pode mudar muita coisa.

Quando compreendemos as nossas emoções, torna-se mais fácil perceber limites, necessidades, relações, escolhas e padrões que se repetem na nossa vida.

Vamos promover esta competência junto dos mais pequenos?

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