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Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Sofia Amorim Fitness Coach, Medicina e saúde, Avenida 25 Abril, Seixal.

04/08/2026

É com imenso gosto que partilho estes momentos contigo. 😍

Se estás grávida ou conheces alguém que esteja, lê isto.
👇🏻

O foco nas necessidades do bebé que está a caminho, tem de começar pela futura mãe.
Pela Mulher que vai ter transformações imensas no seu corpo e mente e que necessita de se preparar para todos estes momentos únicos que estão a chegar e já a pensar, que vai ter nos braços mais um recém nascido, para cuidar.

Estes são os pormenores, que o teu bebé vai agradecer 🤍

Este são trechos, de um acompanhamento único ao domicílio, de treino na Gravidez.

Envia MP e conta comigo!

30/06/2026

Junho 26
Que mês! 🔥

Que possa ser sempre assim.
Conciliar paixões.
Ter quem me completa.
Viver os momentos.
♥️

17/06/2026

Chegou o Verão e ..
Sentes que tens de recuperar meses de atraso.
Treinar mais.
Comer melhor.
Ser mais disciplinada.

Mas depois vêm as opções.
O excesso de informação.
A culpa.
A falta de tempo mesmo de férias e acabas por não fazer nada.

A verdade!
Não precisas de mais.
Precisas que escolham por ti! 😍

Um plano que funcione nos dias bons e nos dias REAIS!

🏖️ Se este Verão, procuras te sentir leve, mais firme e ligada ao teu corpo, comenta PLANO!

E envio-te os detalhes. ☺️👇🏻

11/06/2026

A verdade...
👍🏻 O teu abdominal não funciona isolado.

Se tens barriga saliente, sensação de fraqueza, Diastase, pressão intra abdominal, fazer abdominais tradicionais, os chamados Crunchs, pode não 🚫 ser a resposta.

Estes 5 movimentos trabalham o que realmente importa:

Respiração 🫁
Controlo e coordenação.
Estabilização de cores.
Função antes da estética.

E o segredo... trabalham músculos internos!!

Porque uma barriga definida e forte, começa muito antes da sensação de "queimar" abdominal.

Se tens barriga saliente, mesmo a treinar, comenta "AVALIAR" 👇🏻e envio-te esta aula!

07/06/2026

48h...

SOZINHA. ALONE.

Há muito que não fazia isto.
Há muito que precisava mesmo disto.

E pergunto... Há quanto tempo não o fazes.

Ouvires-te só a ti.

Se precisas disto, sente-te abraçada e conselho meu. Vai! 💛

06/06/2026

A Vanessa já tinha percebido que algo estava errado.
Faz musculação e surf,, sempre cuidou da alimentação e a barriga continuava dilatada... Até que numa ida a uma esteticista, lhe foi dito, "Tens Diastase".

Ficou perplexa. Mas o que é isto e como faço agora?

Tomou a decisão certa.
Marcou a consulta de Avaliação da Diastase ao domicílio.

Nesta sessão percebeu, o nível de Diastase que tem e logo experienciou o que tinha de fazer para, começar a corrigir a situação.

Respiração correcta.
Correção de pressão intra abdominal.
Exercícios de resistência.
Consciência de força pélvica.

Foi o início! Agora seguimos para o 💯% Mãe 🔥👊🏻

Se sentires que também precisas, deste caminho de recuperação, responde SIM nos comentários. 👇🏻

01/05/2026

Cada vez estamos mais desconetadas da nossa essência e exigimos demais dos nossos corpos ou simplesmente, deixamos para depois esses objetivos de saúde e forma física.

É impressionante, como quando falamos de produtos online associados a negócio, as pessoas inscrevem-se super motivadas e quando falamos de saúde, mesmo sabendo e sentindo as consequências, deixam para depois.

E no depois, nada acontece e nada muda.

Nestes dias ouvi...

" O meu corpo já não responde."
" Não tenho consciência corporal."
" Farto-me de treinar e não vejo resultados."
" Tenho dores, tenho hérnia, tenho Incontinência..."

Ontem ao Vivo estive com Mulheres motivadas, que sabem que merecem mais aos 30, 40, 50 anos. Porque daqui a 1 ano vão agradecer muito, por terem dado este passo.

As inscrições para a 28a turma do 100% Mãe estão abertas. 🚀

E será com muito gosto, que te irei receber! 💛
Para conquistares força e determinação, para teres uma vida mais activa, com mais saúde e um corpo que corresponde às tuas exigências.

Se pretendes recuperar de vez a Diástase e ganhar Forma física, estás convidada!

Escreve QUERO e envio-te toda a informação. 👇🏻

Link na bio

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2840-286

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