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Clínica do Desenvolvimento, Comportamento e Emoções

28/07/2026

Lara Vicente, licenciada em Psicologia pelo ISPA – Instituto Universitário. Mestrado Integrado em Psicologia Aplicada, com especialização em Psicologia Clínica e da Saúde.

Psicóloga especializada em Intervenção no Luto, tendo concluído uma formação avançada de três anos na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (Cédula Profissional n.º 25833).

Dedica a sua prática clínica com especial enfoque na intervenção no luto, acompanhando adolescentes e adultos ao longo do processo de adaptação à perda. É formadora na área da Intervenção no Luto, promovendo formação em várias áreas, nomeadamente dirigida a profissionais de saúde. Integra a Associação Portuguesa de Cuidados Integrados no Luto (InLuto), onde exerce funções de Presidente da Assembleia Geral e colabora no Departamento de Formação. Desenvolve a sua prática segundo uma abordagem integrativa, centrada na relação terapêutica e adaptada às necessidades de cada pessoa.

24/07/2026

Há tradições que se tornam casa. ❤️

Pelo 5.º ano consecutivo, voltámos a reunir-nos na praia para celebrar o encerramento de mais um ano letivo.
E, na verdade, percebemos que nunca foi apenas sobre uma festa.
É sobre criar memórias.
É sobre parar, respirar e celebrar o caminho percorrido.
É sobre olhar à volta e sentir que estamos exatamente onde queremos estar.
Nesta equipa, somos todos diferentes. Cada um traz a sua história, a sua personalidade, as suas ideias e a sua forma de cuidar.
E talvez seja precisamente essa diferença que nos torna tão fortes e especiais.
Porque há algo que nunca muda: o respeito, a admiração, a confiança e a vontade genuína de ver o outro crescer.
Num mundo onde tudo parece tão rápido e descartável, é um privilégio construir relações que permanecem. Relações onde existe pertença. Onde há espaço para sermos quem somos.
É esta energia que levamos para cada família, para cada criança, para cada pessoa que entra na nossa casa.

Hoje, celebrámos mais um ano. Mas, acima de tudo, celebrámos as pessoas que lhe dão sentido.
O nosso profundo obrigado a todos os que caminham connosco e que, de alguma forma, nos ajudam a levar cada vez mais pessoas para esta “ilha”.

Que nunca percamos a alegria de estarmos juntos. Porque, no final, são sempre as pessoas que fazem os lugares algo verdadeiramente especial.

20/07/2026

Está de volta a 5ª Edição das Emoções aos Saltos! 🩷

Uma semana dedicada à promoção de competências sociais e emocionais para as crianças, num contexto de pequeno grupo.

Neste evento, temos como objetivos:
- Identificação e reconhecimento emocional
- Desenvolvimento de estratégias de autorregulação emocional e autocontrolo
- Promoção do autoconhecimento e auto-estima
- Relações positivas com os outros (empatia e assertividade)
- Gestão de conflitos e resolução de problemas
- Desenvolvimento de comportamento pró-sociais

Inscreve-te através do Link da BIO ✨

13/07/2026

Maria João Caria, licenciada em Psicologia na Área de Pré-Especialização de Psicoterapia e Aconselhamento (Cognitivo – Comportamental), pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Lisboa (1990-1995). Formação Pedagógica de Formadores (1995-1996). Pós-Graduação em Psicoterapia e Aconselhamento pela Associação Portuguesa de Terapias Comportamental e Cognitiva (1997-2002). Pós-Graduação em Neuropsicologia Educacional pelo CRIAP (2015-2016).

Especialização avançada em Terapias de Terceira Geração pelo CRIAP (2023-2024). Especialização avançada em Coaching Psicológico pelo CRIAP (2022-2023) acreditada pela Sociedade Portuguesa de Coaching Profissional. Especialista em Psicologia da Educação pela OPP (2016) – Especialidades Avançadas em Necessidades Educativas Especiais (2016). Psicologia Vocacional e do Desenvolvimento da Carreira (2016) e Psicoterapia (2018). Supervisora de estágios curriculares de Licenciaturas/ Mestrados em Psicologia Clínica/ da Educação/ Comunitária e Proteção de Crianças e Jovens em Risco, desde 1998 até ao presente.Psicóloga afeta a Serviço de Psicologia e Orientação de Agrupamento de Escolas Públicas (desde 1997). Acumulação de funções em Colégio privado (2000-2023).

Tem como áreas de interesse as perturbações de neurodesenvolvimento, especificamente as dificuldades de aprendizagem específicas, as perturbações de hiperatividade/ défice de atenção; o sucesso e recuperação das aprendizagens escolares; o treino de competências parentais; os métodos e hábitos de estudo; o desenvolvimento vocacional e da carreira e mais recentemente, o coaching psicológico em adultos. Tem consolidado a sua atuação na avaliação/ intervenção na perturbação de hiperatividade e défice de atenção no adulto.

12/07/2026

Uma festa de verão sem vídeo? Nem pensar 😎☀️

01/07/2026

A realidade sobre as Perturbações do Comportamento Alimentar 🧠

É fundamental clarificar que as Perturbações do Comportamento Alimentar não são “fases” passageiras nem reflexos de vaidade. São doenças mentais graves com causas estruturais e multifatoriais, que exigem rigor no diagnóstico e no tratamento.

Apesar destas patologias induzirem elevados níveis de ansiedade, culpa e isolamento, o cenário é reversível. Através de intervenção clínica baseada em evidência e do acompanhamento por uma equipa multidisciplinar, a recuperação é possível.

O foco terapêutico consiste em fornecer as ferramentas necessárias para que a pessoa possa reconstruir uma relação funcional e saudável com o corpo e com a comida. 🩷

25/06/2026

Viver na minha cabeça de quem tem baixa autoestima…
é carregar, todos os dias, uma voz interior que me critica e desvaloriza. Antes mesmo de alguém dizer alguma coisa, essa voz já tirou conclusões: “Não és suficiente. Vais falhar. Não mereces.” Não é fraqueza. É uma forma cansativa e dolorosa de existir.

A minha mente funciona, muitas vezes, como um tribunal permanente. Os meus erros tornam-se provas de incompetência, os elogios parecem exagerados ou pouco sinceros, e os aspetos negativos têm sempre mais peso do que as minhas conquistas. Esta autocrítica não surgiu do nada. As raízes são antigas, são o resultado de experiências de rejeição, de comparações constantes ou da falta de apoio emocional ao longo da minha vida.

Viver assim também significa preocupar-me excessivamente com o que os outros pensam. Deixo de confiar em mim própria e passo a depender da aprovação dos outros para me sentir bem. Dizer “não”, estabelecer limites ou defender uma opinião torna-se difícil. O medo de desapontar ou de ser rejeitada paralisa-me.

A baixa autoestima alimenta-se a si própria. Evito situações por medo de falhar e, ao evitá-las, perco oportunidades. Com o tempo, a ansiedade, a insegurança e a tristeza encontram espaço para crescer, tornando tudo ainda mais pesado.

A boa notícia é que posso mudar e aos poucos compreender que as ideias negativas que tenho sobre mim não são verdades absolutas nem têm que me acompanhar para o resto da vida. O primeiro passo é aprender a tratar-me com a mesma gentileza que ofereço a alguém de quem gosto. Questionar aquilo que a minha voz crítica me diz, pedir ajuda quando preciso e reconhecer as pequenas vitórias, tudo isto fará toda a diferença.

Porque aquilo que essa voz repete não é a verdade. É apenas um hábito antigo. E os hábitos podem ser transformados 🩷

20/06/2026

Filipa Tinoco, licenciada em Psicologia Educacional, pelo Instituto Superior de Psicologia Aplicada – ISPA (1998-2004). Certificado de Aptidão Profissional, emitido pelo Sindicato Nacional de Certificação Profissional (2005). Pós-Graduação em Educação Especial, pela Faculdade de Motricidade Humana da Universidade Técnica de Lisboa (2012-2013). Especialista em Psicologia da Educação pela OPP (2016) e Especialidade Avançada de Necessidades Educativas Especiais (2016)

Membro da equipa do Projeto de Validação da 3ª edição das Escalas de Avaliação do Desenvolvimento Mental de Griffiths (Griffiths III), desde 2018. Coordenadora e Psicóloga no Departamento Psicopedagógico num colégio privado (desde 2009).

Psicóloga em contexto clínico. Atua no apoio psicopedagógico: avaliação e intervenção psicopedagógica com crianças e adolescentes (perturbações do neurodesenvolvimento e emocionais); membro da Equipa Multidisciplinar de Apoio à Educação Inclusiva; realização de avaliações de ingresso antecipado e adiamento escolar, segundo as orientações legislativas; colaboração no processo de ingresso de alunos novos, quando solicitado; realização de avaliações de desenvolvimento na transição do jardim-de-infância para o 1º Ciclo; atendimento a pais/famílias e consultoria a professores.

Tem como áreas de interesse: dificuldades de aprendizagem específicas, as perturbações de hiperatividade e défice de atenção e outros problemas de comportamento, as perturbações do espetro do autismo; os atrasos globais de desenvolvimento; o sucesso e recuperação das aprendizagens escolares; os métodos e hábitos de estudo; o treino de competências parentais e a atuação do psicólogo educacional em contexto multidisciplinar.

15/06/2026

Queríamos apanhar alguém distraído.
Resultado: 0 sabonetes lambidos e 100% de resultados negativos ao PHDA. 🧠😂

08/06/2026

Agendar uma primeira consulta de Psicologia é o primeiro passo para a mudança!

Como é algo desconhecido é normal que possam surgir receios, dúvidas ou até alguns pensamentos que nem sempre correspondem à realidade.

Por isso, reunimos alguns dos mitos mais comuns sobre a primeira consulta de Psicologia 🩷

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