Gilda Abreu Terapeuta

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Gilda Abreu Terapeuta

Ajudo-te a lidar com as tuas feridas, ativando o teu poder de cura! ✨

24/06/2026

Quantas vezes o teu 'estou bem' é apenas o que resta depois de apagares a tua verdade por medo de seres um peso?

A imersão 'Sensitiva' que vivi, com a Alexandra Solnado, é sobre isto… sobre refinar a escuta ativa, sobre aprender a ler o que a alma grita, mesmo quando a boca cala.

Este evento fez-me ter ainda mais presente que na AUTOCURA, não trabalhamos apenas com palavras. Trabalhamos com a energia, com a luz e com os padrões que o teu corpo revela. ✨

Estar presente nestes encontros anuais permite-me trazer uma sensibilidade ainda mais apurada para as minhas sessões contigo.

Eu oiço o que tu apagas ou escondes. Na AUTOCURA, o teu silêncio tem lugar. 🤍

Escolhe se preferes ter a experiência da sessão individual comigo ou de ocupar um lugar no Círculo de Consciência: 🌐https://gildaabreu.pt/

23/06/2026

Para mim, estar presente em encontros de networking, como o She Leads, da Vera Correia, faz-me sentir conectada e inspirada. ⚖︎

São momentos de troca, de aprendizagens e de inspiração com histórias reais, onde percebemos que não estamos sozinhas nesta caminhada de empreender e de fazer transições de carreira. ✨

Nestes encontros, despimos as máscaras de 'quem tem sempre a solução' e permitimo-nos apenas ser, ouvir, colaborar e cooperar.

Foi também deste encontros que surgiu a oportunidade de gravar um episódio para o podcast “A Jornada da Empresária”, onde partilhámos um pouco mais sobre os desafios de empreender e de gerir todos os nosso propósitos.

E foi tãooo bom!

Já viste o podcast? Diz-me o que achaste! 👀💬

22/06/2026

Estar com mulheres empreendedoras, relembra-me de uma verdade essencial: só conseguimos sustentar os nossos projetos quando aprendemos a sustentar, primeiro, as nossas próprias emoções. ✨

Como mulheres, profissionais e mães, muitas vezes carregamos a ideia de que o sucesso exige um sacrifício constante da nossa saúde mental e emocional. ❤️‍🩹

Mas a verdadeira liderança nasce da autonomia e da harmonia interna que cultivamos todos os dias.

Participar nos encontros de networking para mulheres empreendedoras mostrou-me que a caminhada de transição de carreira não precisa de ser solitária.

Existe uma força imensa na cooperação e na inspiração que trocamos quando partilhamos as nossas histórias.

Hoje quero dizer-te que não precisas de carregar o peso das tuas responsabilidades em isolamento. Existe inteligência no autocuidado e poder na vulnerabilidade.

Vem fazer parte da minha comunidade Círculo de Consciência e sentir-te acolhida e acompanhada para navegar neste mar desafiante que é a vida:
🌐https://gildaabreu.pt/comunidade/

17/06/2026

Para servir melhor quem confia em mim, nas minhas sessões e comunidade, decidi ir mais a fundo no estudo e compreensão do ser humano.

Desde março que iniciei uma formação de 8 meses chamada 'O Novo Sistema', na escola Altis Lisboa. 🧠

Uma jornada fascinante que une a visão sistémica, a neurociência e a psicanálise para compreendermos não apenas o que sentimos, mas como os sistemas onde estamos inseridos nos moldam.

Entre alguma matéria já dada, aprendi as esferas de crescimento: a esfera do Eu, a esfera do Nós e a esfera de Todos. 🌏👫

E ganhei consciência em qual delas estou neste momento da minha vida. Entender em que esfera de crescimento estamos, permite-nos reorganizar padrões emocionais com muito mais clareza e autonomia.

Este é o meu compromisso contigo, uma abordagem profunda, espiritual, emocional e mental.

Agenda a tua sessão comigo:
Presencial👉+351 965 506 829
Online👉https://calendly.com/gildaabreu-terapeuta/terapia-de-autocura

15/06/2026

Será que estás mesmo bem?🤔

A resistência em procurar apoio vem, muitas vezes, do hábito de carregar tudo em isolamento e de ignorar os sinais que o corpo e a mente enviam diariamente.

A ansiedade, as insónias e a sensação de viver no piloto automático não são "normais", são pedidos de ajuda do teu corpo, mente e espírito.

Nas minhas sessões de AUTOCURA, não trabalhamos apenas o sintoma, mergulhamos na raiz para transformar a dor em poder de cura, autonomia e liberdade emocional. Se te sentes capaz de ir mais a fundo, fala comigo.

E agora diz-me, qual destes sinais tem sido o mais difícil de ignorar ultimamente? Envia-me mensagem!

14/06/2026

Fim de semana no Campo do Gerês 🌿

Regresso a casa de coração cheio de amor, profundamente grata e com a alma nutrida 🤍

Este III Encontro de Terapeutas de AUTOCURA foi mais um daqueles momentos que nos recordam da importância de parar, respirar, cuidar de nós e reencontrar as nossas raizes.

Foi maravilhoso rever as minhas colegas da 1.ª turma de certificação, com quem partilho uma caminhada de mais de cinco anos, mas também criar mais proximidade com colegas das restantes turmas e conhecer melhor quem continua a trilhar este caminho na atual turma.

Entre partilhas, aprendizagens, risos, abraços, caminhadas e momentos de profunda consciência, levo comigo algo muito precioso: mais clareza sobre aquilo que ainda preciso de transformar dentro de mim.

Sim, porque “What is the next?” está sempre dentro de nós.

E também, porque a AUTOCURA não é um destino. É um caminho. Um compromisso diário de olhar para dentro, acolher, limpar e expandir ✨

Sinto-me muito grata por me ter permitido viver este fim de semana, para me sustentar, enraizar e continuar a evoluir.

Muito obrigada à Alexandra Solnado | AUTOCURA , à Ana Campos | Escola AUTOCURA , à escola Método AUTOCURA e a todos que tornaram este encontro possível. E obrigada a cada colega que, com a sua presença, tornou esta experiência ainda mais rica e luminosa! 🙏🏼❤️

Que venha o próximo encontro 🌿

desenvolvimentopessoal comunidade gratidão gerês terapeutasdeAUTOCURA

12/06/2026

O medo de iniciar um processo de cura, às vezes, vem da ideia de que vamos encontrar um lugar impessoal, onde seremos apenas mais um diagnóstico.

Na AUTOCURA, o caminho é outro…🫂😌

Acredito que a transformação profunda só acontece onde existe verdade e presença genuína.

O meu objetivo não é dar-te fórmulas prontas, mas criar um espaço seguro para que possas olhar para as tuas feridas e descobrir nelas o teu poder de cura. Com total abertura para te ouvir e a confiança necessária para te guiar no processo interno que estiveres a precisar de enfrentar.

A jornada, por vezes, também traz umas boas gargalhadas à mistura e muita bondade. Se não acreditas, anda experimentar uma sessão comigo!

Clica e agenda:
Presencial👉+351 965 506 829
Online👉https://calendly.com/gildaabreu-terapeuta/terapia-de-autocura

09/06/2026

Acredito que a nossa saúde e bem-estar geral também é alimentada por aquilo que escolhemos ouvir e consumir nos nossos momentos livres.

Ouvir podcasts é um dos meus guilty pleasures, uma das minhas formas favoritas de nutrir a mente e encontrar novos ângulos para os desafios da vida.

Hoje, partilho aqui os 5 favoritos, que têm sido os meus companheiros de caminhada nos últimos meses. São espaços de verdade e partilha que nos falam na procura por uma vida mais autêntica e com menos pesos.

Se partilhas do mesmo guilty pleasure que eu, conta-me se já ouviste algum destes podcasts ou partilha comigo os teus favoritos! 👀💬

05/06/2026

Quando vivemos o primeiro encontro do Círculo de Consciência, o objetivo era criar um porto seguro para navegar as emoções.

Ver que esse espaço foi sentido como um "libertar de correntes" confirma que a cura verdadeira floresce na conexão genuína que temos uns com os outros, no sentimento de comunidade.

Sair com o "coração mais leve" é o resultado de te permitires estar num lugar onde o teu processo é respeitado, onde não precisas de carregar tudo sem apoio e o teu corpo consegue verdadeiramente relaxar em tão pouco tempo.

Aqui, as histórias cruzam-se para que possas encontrar a tua própria capacidade de transformação e nutrir-te da força e energia do grupo. ✨

👉Junta-te ao Círculo de Consciência ou envia-me mensagem privada para te explicar tudo: https://gildaabreu.pt/comunidade/

03/06/2026

Acredito profundamente que o papel de qualquer pessoa é ser uma eterna aprendiz.

Participar no evento Restart, do Jorge Coutinho, foi muito mais do que uma atualização profissional, foi um presente que dei a mim mesma. Foram três dias de paragem obrigatória, onde me permiti refletir sobre a minha vida nas suas diversas áreas e delinear objetivos claros para os próximos três meses em três áreas.

Muitas vezes achamos que o autoconhecimento é um destino, mas a verdade é que ele é feito de camadas.

Mesmo quando pensamos que já nos conhecemos bem, a vida convida-nos a ir mais fundo, a libertar o que já não serve, a trazer novas consciências com as dinâmicas realizadas, a aumentar a minha inspiração com as partilhas dos outros, e no final, a quebrar uma crença que era subtil e que vivia em mim há mais de 22 anos sparkles

Naqueles dias, saí com a clareza e a energia renovadas para continuar a expandir o meu conhecimento e entrega nas sessões de AUTOCURA que tenho convosco e para a minha comunidade Círculo de Consciência.

Afinal, a minha evolução pessoal é o solo firme onde a tua autonomia floresce

Junta-te à minha comunidade: https://gildaabreu.pt/comunidade/

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