UniSer - Centro de Yoga e Bem-estar

UniSer - Centro de Yoga e Bem-estar ๐ŸŒฟ Yoga e bem-estar em Sines. Um refรบgio para abrandar, respirar e voltar a si.

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04/09/2026

โœจ ๐๐Ž๐•๐Ž ๐‡๐Ž๐‘๐€ฬ๐‘๐ˆ๐Ž ยท ๐‚๐„๐๐“๐‘๐Ž ๐”๐๐ˆ๐’๐„๐‘
โ €
Hรก semanas em que precisamos de mais movimento.
Outras em que precisamos apenas de respirar, abrandar e voltar a sentir o corpo. ๐ŸŒฟ
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No Centro UniSer encontra diferentes formas de se mover, respirar, melhorar a mobilidade, fortalecer o corpo e criar um verdadeiro momento de pausa na semana.
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Ao longo da semana pode escolher entre ๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ, ๐˜๐จ๐ ๐š ๐’๐ฎ๐š๐ฏ๐ž, ๐’๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ ๐ž ๐…๐ฅ๐ฎ๐ข๐ซ โ€” , ๐•๐ข๐ง๐ฒ๐š๐ฌ๐š ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ ๐˜๐จ๐ ๐š, ๐‡๐ข๐ฆ๐š๐ฅ๐š๐ฒ๐š๐ง ๐˜๐จ๐ ๐š ๐ˆ๐ง๐ญ๐ž๐ ๐ซ๐š๐๐จ, ๐‡๐ข๐ฆ๐š๐ฅ๐š๐ฒ๐š๐ง ๐Š๐ซ๐ข๐ฒ๐š, ๐Š๐ฎ๐ง๐๐š๐ฅ๐ข๐ง๐ข & ๐Œ๐ž๐๐ข๐ญ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ, ๐‚๐ก๐ข ๐Š๐ฎ๐ง๐  e aos sรกbados ๐”๐ง๐ข๐’๐ž๐ซ ๐Š๐ข๐๐ฌ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐œ๐ซ๐ข๐š๐ง๐œฬง๐š๐ฌ ๐๐จ๐ฌ ๐Ÿ– ๐š๐จ๐ฌ ๐Ÿ๐Ÿ ๐š๐ง๐จ๐ฌ.
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Nรฃo precisa de saber โ€œfazer Yogaโ€.
Nรฃo precisa de ser flexรญvel.
E nรฃo precisa de acompanhar o ritmo de mais ninguรฉm.
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๐๐ซ๐ž๐œ๐ข๐ฌ๐š ๐š๐ฉ๐ž๐ง๐š๐ฌ ๐๐ž ๐ž๐ง๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐š๐ซ ๐ฎ๐ฆ๐š ๐ฉ๐ซ๐šฬ๐ญ๐ข๐œ๐š ๐ช๐ฎ๐ž ๐Ÿ๐š๐œฬง๐š ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐๐จ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ฌ๐ข ๐ž ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐œฬง๐š๐ซ. ๐Ÿ’œ
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๐Ÿ“ Centro UniSer ยท Sines
๐Ÿ“ฒ Informaรงรตes e inscriรงรตes: ๐–๐ก๐š๐ญ๐ฌ๐€๐ฉ๐ฉ ๐Ÿ—๐Ÿ”๐Ÿ‘ ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ• ๐ŸŽ๐Ÿ‘๐Ÿ—
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As turmas tรชm lugares limitados e funcionam mediante inscriรงรฃo.
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28/08/2026

ร€s vezes, nรฃo precisa de fazer mais.
Precisa apenas de parar um pouco.

Respirar.
Sentir o corpo.
Abrandar.

No ๐’๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ ๐ž ๐…๐ฅ๐ฎ๐ข๐ซ ๐€๐ซ๐จ๐ฆ๐šฬ๐ญ๐ข๐œ๐จ, movimento consciente, respiraรงรฃo e aromaterapia encontram-se numa experiรชncia pensada para criar um momento de presenรงa, autocuidado e bem-estar.

Uma prรกtica diferente das aulas regulares, com tempo para se mover sem pressa, respirar com mais consciรชncia e deixar que os aromas faรงam tambรฉm parte da experiรชncia.

๐Ÿ“… ๐’๐šฬ๐›๐š๐๐จ, ๐Ÿ“ ๐๐ž ๐ฌ๐ž๐ญ๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐จ
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๐Ÿ“ ๐‚๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐จ ๐”๐ง๐ข๐’๐ž๐ซ ยท ๐’๐ข๐ง๐ž๐ฌ
๐Ÿ’ถ ๐Ÿ๐Ÿ“ โ‚ฌ
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Se sente que precisa desta pausa, envie-nos mensagem para se inscrever.

๐Ÿ“ฑ ๐–๐ก๐š๐ญ๐ฌ๐€๐ฉ๐ฉ: ๐Ÿ—๐Ÿ”๐Ÿ‘ ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ• ๐ŸŽ๐Ÿ‘๐Ÿ—

Hรก um lugar onde ๐ฆ๐ž๐ฑ๐ž๐ซ ๐จ ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ, ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐š๐ซ, ๐›๐ซ๐ข๐ง๐œ๐š๐ซ ๐ž ๐๐ž๐ฌ๐œ๐จ๐›๐ซ๐ข๐ซ fazem parte da mesma experiรชncia. ๐ŸŒˆโ €O ๐”๐ง๐ข๐’๐ž๐ซ ๐Š๐ข๐๐ฌ รฉ uma pr...
27/08/2026

Hรก um lugar onde ๐ฆ๐ž๐ฑ๐ž๐ซ ๐จ ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ, ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐š๐ซ, ๐›๐ซ๐ข๐ง๐œ๐š๐ซ ๐ž ๐๐ž๐ฌ๐œ๐จ๐›๐ซ๐ข๐ซ fazem parte da mesma experiรชncia. ๐ŸŒˆ
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O ๐”๐ง๐ข๐’๐ž๐ซ ๐Š๐ข๐๐ฌ รฉ uma prรกtica semanal para crianรงas dos ๐Ÿ– ๐š๐จ๐ฌ ๐Ÿ๐Ÿ ๐š๐ง๐จ๐ฌ. Integra Yoga adaptado, movimento consciente, jogos, respiraรงรฃo e momentos de relaxamento, respeitando o ritmo e a forma de expressรฃo de cada crianรงa.
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Sem competiรงรฃo. Sem posturas perfeitas. Com espaรงo para experimentar, rir, aprender e ser crianรงa. ๐Ÿ’œ
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๐Ÿ“… ๐’๐šฬ๐›๐š๐๐จ๐ฌ ๐šฬ€๐ฌ ๐Ÿ๐Ÿ๐ก
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Quer saber se esta prรกtica รฉ adequada para o seu filho ou filha?
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๐Ÿ“ฑ Inscriรงรตes e informaรงรตes por ๐–๐ก๐š๐ญ๐ฌ๐€๐ฉ๐ฉ: ๐Ÿ—๐Ÿ”๐Ÿ‘ ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ• ๐ŸŽ๐Ÿ‘๐Ÿ—
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Hรก manhรฃs que comeรงam a correr. Outras podem comeรงar com presenรงa. ๐ŸŒฟโ €No Centro UniSer, pode comeรงar o dia com uma prรกtic...
26/08/2026

Hรก manhรฃs que comeรงam a correr. Outras podem comeรงar com presenรงa. ๐ŸŒฟ
โ €
No Centro UniSer, pode comeรงar o dia com uma prรกtica de ๐‡๐ข๐ฆ๐š๐ฅ๐š๐ฒ๐š๐ง ๐Š๐ซ๐ข๐ฒ๐š, ๐Š๐ฎ๐ง๐๐š๐ฅ๐ข๐ง๐ข & ๐Œ๐ž๐๐ข๐ญ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ, orientada por ๐’๐จ๐Ÿ๐ข๐š ๐‘๐จ๐ฌ๐š ๐…๐ž๐ซ๐ง๐š๐ง๐๐ž๐ฌ.
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Um momento para sair do ritmo automรกtico, voltar a atenรงรฃo para si e entrar no dia com mais consciรชncia e tranquilidade.
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๐Ÿ—“๏ธ ๐๐ฎ๐ข๐ง๐ญ๐š๐ฌ-๐Ÿ๐ž๐ข๐ซ๐š๐ฌ
๐Ÿ•ข ๐ŸŽ๐Ÿ•:๐Ÿ‘๐ŸŽ โ€” ๐ŸŽ๐Ÿ–:๐Ÿ‘๐ŸŽ
๐Ÿ“ ๐‚๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐จ ๐”๐ง๐ข๐’๐ž๐ซ ยท ๐’๐ข๐ง๐ž๐ฌ
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Se sente vontade de experimentar uma manhรฃ diferente, envie-nos uma mensagem para saber mais ou reservar o seu lugar.
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๐Ÿ“ฑ WhatsApp: 963 227 039
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A iniciar dia 5 de Setembro Inscriรงรตes abertas ๐Ÿ˜Š๐Ÿ’–๐Ÿ™WhatsApp 963 227 039
21/08/2026

A iniciar dia 5 de Setembro

Inscriรงรตes abertas ๐Ÿ˜Š๐Ÿ’–๐Ÿ™

WhatsApp 963 227 039

21/08/2026
Hรก momentos em que o corpo pede menos pressa e mais cuidado.โ €A ๐๐ฎ๐ข๐ซ๐จ๐ฆ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ž๐ฆ pode ajudar a aliviar tensรตes, favorecer o ...
18/08/2026

Hรก momentos em que o corpo pede menos pressa e mais cuidado.
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A ๐๐ฎ๐ข๐ซ๐จ๐ฆ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ž๐ฆ pode ajudar a aliviar tensรตes, favorecer o relaxamento e apoiar a mobilidade, proporcionando um momento dedicado ao seu bem-estar.
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๐ŸŒฟ ๐๐ฎ๐ข๐ซ๐จ๐ฆ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ž๐ฆ โ€” Clara Vilhena
โ€ข 1 zona โ€” costas, pernas ou abdominal: 30โ‚ฌ
โ€ข Corpo inteiro: 45โ‚ฌ
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Se sentir que este momento de cuidado faz sentido para si, envie-nos uma mensagem para reservar a sua sessรฃo no Centro UniSer.
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Hรก momentos em que o corpo pede menos pressa e mais presenรงa.โ €Em setembro, a experiรชncia mensal ๐’๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ ๐ž ๐…๐ฅ๐ฎ๐ข๐ซ ๐€๐ซ๐จ๐ฆ๐šฬ๐ญ๐ข๐œ...
18/08/2026

Hรก momentos em que o corpo pede menos pressa e mais presenรงa.
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Em setembro, a experiรชncia mensal ๐’๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ ๐ž ๐…๐ฅ๐ฎ๐ข๐ซ ๐€๐ซ๐จ๐ฆ๐šฬ๐ญ๐ข๐œ๐จ convida-a a explorar o tema ๐„๐ง๐ซ๐š๐ข๐ณ๐š๐ซ โ€” atravรฉs do movimento consciente, da respiraรงรฃo e da aromaterapia.
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Uma prรกtica pensada para criar espaรงo para sentir o corpo, reconhecer os apoios, abrandar e trazer a atenรงรฃo ao momento presente, respeitando sempre o ritmo e as possibilidades de cada pessoa.
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๐ŸŒฟ ๐’๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ ๐ž ๐…๐ฅ๐ฎ๐ข๐ซ ๐€๐ซ๐จ๐ฆ๐šฬ๐ญ๐ข๐œ๐จ โ€” ๐„๐ง๐ซ๐š๐ข๐ณ๐š๐ซ
๐Ÿ“… 5 de setembro
๐Ÿ•” 17h
โณ Duraรงรฃo aproximada: 2h
๐Ÿ’ถ 25โ‚ฌ por pessoa
๐ŸŽ Oferta: ร“leo Essencial Wild Orange 5 ml
๐Ÿ“ Centro UniSer โ€” Sines
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Se esta experiรชncia fizer sentido para si, reserve o seu lugar atravรฉs do 963 227 039.
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Hรก momentos em que o corpo pede menos estรญmulo e mais espaรงo para abrandar.โ €A ๐Œ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ž๐ฆ ๐๐ž ๐’๐ก๐ข๐š๐ญ๐ฌ๐ฎ convida a um momento d...
17/08/2026

Hรก momentos em que o corpo pede menos estรญmulo e mais espaรงo para abrandar.
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A ๐Œ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ž๐ฆ ๐๐ž ๐’๐ก๐ข๐š๐ญ๐ฌ๐ฎ convida a um momento de pausa, presenรงa e cuidado, num ambiente tranquilo e acolhedor no Centro UniSer, em Sines.
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Sessรตes com ๐’๐จ๐Ÿ๐ข๐š ๐‘๐จ๐ฌ๐š ๐…๐ž๐ซ๐ง๐š๐ง๐๐ž๐ฌ:
๐Ÿ• 60 min ยท 45โ‚ฌ
๐Ÿ• 90 min ยท 60โ‚ฌ
๐ŸŒฟ Pack 4 massagens ยท 160โ‚ฌ
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Se sente que precisa de reservar algum tempo para si, entre em contacto connosco para marcar a sua sessรฃo.
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๐Ÿ“ž 963 227 039
๐Ÿ“ Centro UniSer โ€” Sines
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17/08/2026

Hรก movimentos que mudam quando muda a forma como lhes prestamos atenรงรฃo. Nesta ๐Œ๐ž๐ ๐š ๐€๐ฎ๐ฅ๐š โ€” ๐Œ๐žฬ๐ญ๐จ๐๐จ ๐’๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ ๐ž ๐…๐ฅ๐ฎ๐ข๐ซ, a bola pequena serรก um apoio para explorar o corpo com presenรงa, estabilidade e consciรชncia.
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Ao longo da prรกtica, vocรช serรก convidada a sentir diferentes apoios e possibilidades de movimento, a relacionar a respiraรงรฃo com aquilo que estรก a fazer e a encontrar momentos de movimento e de pausa.
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Nรฃo se trata de fazer mais ou de acompanhar os outros. Cada proposta pode ser adaptada, respeitando o seu ritmo e a qualidade do movimento.
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๐ŸŒฟ ๐Œ๐ž๐ ๐š ๐€๐ฎ๐ฅ๐š โ€” ๐Œ๐žฬ๐ญ๐จ๐๐จ ๐’๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ ๐ž ๐…๐ฅ๐ฎ๐ข๐ซ
๐Ÿ“… 22 de agosto
๐Ÿ•” 17h
๐Ÿ’ถ 15โ‚ฌ por pessoa
๐Ÿ“ Centro UniSer โ€” Sines
โ €
Para informaรงรตes e inscriรงรตes, contacte-nos pelo WhatsApp: 963 227 039.
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Se esta forma de se mover fizer sentido para si, venha explorar connosco.
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Rua De Niza N. 1
Sines
7520-131

Telefone

+351963227039

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