DōTERRA & Yoga by Elsa

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DōTERRA & Yoga by Elsa

Inspiração |Yoga |Óleos Essenciais

Consultora de Bem Estar dōTERRA. Em 2000, encontrei na Aromaterapia e Meditação um break para o burnout.

Partilho dicas, receitas e conhecimento com amor, para uma vida mais saudavel e equilibrada.

12/08/2026

🇵🇹🇬🇧*Faça-você-mesmo! Esfoliante Corporal de Verão*
*DIY! Summer Body Scrub*

Este verão, ofereça à sua pele bronzeada um toque de frescura rejuvenescedora com este esfoliante corporal à base de óleo de Incenso e Lavanda:

This summer, give your sun-kissed skin a rejuvenating touch of freshness with this Incense and Lavanda-based body scrub:

*Ingredientes | Ingredients*
• 100 g de açúcar de coco | 100 g coconut sugar
• 1 ½ c. sopa de óleo de coco fracionado | 1 ½ tbsp fractionated coconut oil
• 2 gotas de óleo de Incenso | 2 drops Frankincense oil
• 2 gotas de óleo essencial de Lavanda | 2 drops Lavender essential oil

*Instruções | Instructions*
• Num frasco, misture o açúcar de coco e o óleo de coco fracionado.
In a jar, mix the coconut sugar and fractionated coconut oil.
• Adicione os óleos essenciais e mexa até ficar homogéneo.
Add the essential oils and stir until well blended.
• Aplique o produto com uma massagem suave na pele húmida e, em seguida, enxague-o para obter uma sensação sedosa e refresca.
Apply with a gentle massage on damp skin, then rinse for a silky, refreshing feel.

09/08/2026

English 👇🏻

🇵🇹 Já estão disponíveis as *Promoções de Agosto da dōTERRA*! ☀️

👉 Descobre os produtos deste mês: https://www.doterra.com/ME/pt_ME/promotions-monthly-promo-WA

Na nossa prática de Yoga, a intenção deste mês é Aparigraha — não-apego, não-acumulação. 🌿

Aparigraha convida-nos a perguntar:
O que estou a guardar que já posso deixar ir?
E também: O que realmente preciso para me sentir bem?

Podemos levar esta reflexão para os nossos pequenos rituais de autocuidado. Por exemplo, escolher conscientemente um óleo que nos acompanhe neste verão, como o *Endless Summer™*, e usá-lo como um convite para desfrutar do momento presente — sem precisar de acumular mais.

☀️ *Endless Summer* 15ml - 54,33€
☀️ *Spray Corpo & Cabelo* 100ml - 63,06€

Se precisares de ajuda para escolher os produtos mais indicados para ti ou para a tua família, envia-me uma mensagem privada. Terei todo o gosto em acompanhar-te nesta jornada de bem-estar. 💛

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🇬🇧 🌿 The *August dōTERRA promotions* are here!

👉 Discover this month's products: https://www.doterra.com/ME/en_ME/promotions-monthly-promo-WA

In our Yoga practice, this month's intention is Aparigraha — non-attachment and non-possessiveness. 🌿

Aparigraha invites us to ask:
*What am I holding on to that I can now let go of?*
And also: *What do I truly need to feel well?*

We can bring this reflection into our everyday self-care rituals. For example, consciously choosing an oil to accompany us through summer, such as *Endless Summer™*, and allowing it to become a reminder to enjoy the present moment — without needing to accumulate more.

☀️ *Endless Summer* 15ml - 54,33€
☀️ *Endless Summer Mist* 100ml - 63,03€

If you'd like help choosing the products that best suit you or your family, feel free to send me a private message. I'd be happy to support you on your wellness journey. 💛

Follow ** for more inspiration on yoga, essential oils, and natural living.

02/08/2026

English 👇🏻

🇵🇹 **Dá as boas-vindas a Agosto com sol, leveza e um toque cítrico de alegria.** ☀️🍋

Descobre a **Palmarosa (5 ml)**, o **Produto do Mês**, disponível por tempo limitado.

Vinda diretamente do Nepal, a **Palmarosa** é um verdadeiro tesouro botânico: delicada, mas incrivelmente poderosa.

Naturalmente rica em **geraniol**, é muito apreciada nos cuidados da pele por ajudar a promover uma pele com um aspeto saudável e jovem. O seu aroma é suave, floral, ligeiramente doce e com delicadas notas de rosa.

🎁 **Recebe gratuitamente Palmarosa (5 ml)** na tua **primeira encomenda LRP (Programa de Fidelização) de 125 PV ou mais**, efetuada **até 15 de agosto de 2026**.

✨ E para dar ainda mais energia aos teus dias de verão, aproveita **10% de desconto no Citrus Bliss™** durante este mês.

Com uma combinação vibrante de **Laranja Selvagem, Limão, Toranja, Tangerina, Bergamota, Clementina** e um toque de **Baunilha**, esta mistura é perfeita para elevar o humor, trazer positividade e encher o dia de boas vibrações.

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🇬🇧*Welcome August with sunshine, softness and a little citrus joy.*

Discover *Palmarosa* (5 ml), this month's FREE Limited Time Offer Product of the Month.

Straight from the land of Nepal, Palmarosa is a gentle yet powerful botanical treasure.

Naturally rich in geraniol, it's widely used in skincare routines for its ability to promote youthful-looking skin. Its aroma is soft, rosy, slightly sweet and floral.

Receive a *FREE limited time offer Palmarosa* (5 ml) with any first single 125 PV or more Loyalty Order (LRP) placed on or before 15
August 2026.

And for moments that call for a little lift, enjoy 10% off *Citrus Bliss™* this month.
Bursting with Wild Orange, Lemon, Grapefruit, Mandarin, Bergamot, Tangerine, Clementine and a hint of Vanilla Bean Absolute, it's your go-to blend for bright energy, positivity and pure good vibes.

21/07/2026

English below👇🏻

🇵🇹 Queridos amig@s e clientes: As ofertas BOGO já estão disponíveis até 27 de Julho!

👇🏻 Veja aqui o Manual BOGO ou fale comigo ! Se precisar, estou aqui para ajudar 💛

https://viewer.joomag.com/jul26-bogo-book-pt/0114988001781705484
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🇬🇧 Dear friends and Customers !! BOGO offers are now available until July 27th!

👇🏻 Here the BOGO Book!

If you need, I'm here to help 💛

https://viewer.joomag.com/jul26-bogo-book-en/0743054001781689563

16/07/2026

🇵🇹O meu aliado natural para o verão: TerraShield™ ☀️

Este óleo essencial deixa um aroma herbal, fresco e agradável na pele. Ajuda a criar uma barreira natural que protege dos insetos sendo ideal para caminhadas, praia, campismo, piqueniques e férias.

Contém uma sinergia de óleos essenciais como Erva-Príncipe (Lemongrass), Tomilho, Gerânio e Hortelã-Pimenta.

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🇬🇧 My natural summer companion: TerraShield™ ☀️

TerraShield™ has a fresh, herbal aroma that feels pleasant on the skin.
It helps create a natural outdoor barrier, making it ideal for hikes, beach days, camping, picnics, and holidays.

It features a unique blend of essential oils, including Lemongrass, Thyme, Geranium, and Peppermint, combined to support your outdoor adventures naturally.

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15/07/2026

🇵🇹 Este é o meu *kit médico* de viagem!✈️

Sempre que vou de férias, este é o kit da doterraeurope que me acompanha.

Contém 10 óleos essenciais em frascos de 5 ml (50 ml no total), reunindo os essenciais para apoiar o bem-estar de toda a família. É prático, compacto e cabe facilmente na mala de viagem.

Na minha mala levo quase sempre os meus 3 indispensáveis:
🌿 Peppermint – que coloco nos pulsos e têmporas para refrescar e aliviar desconfortos respiratórios e digestivos.
💜 Lavanda – para relaxamento e para usar combinando com o meu hidratante da pele.
🍋 Limão – Tomo 3 a 5 gotas todas as manhãs para apoiar a limpeza natural do meu organismo.

Pequenos frascos, grandes aliados para viajar com tranquilidade.

✨ *O que está incluído?*

Inclui frascos de 5 ml: Lavanda, Limão, Hortelã-Pimenta, Árvore do Chá, Oregão, Frankincense, Deep Blue™️, doTERRA Air™️, ZenGest™️, doTERRA On Guard™️, juntamente com um guia de utilização rápido para cada óleo essencial e mistura.

Envie MP para saber mais ou pedir uma Consulta de Bem Estar 💚
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🇬🇧 This is my *family travel wellness kit* ! ✈️

Whenever I travel, this is the dōTERRA kit that always comes with me.

It contains 10 essential oils in 5 ml bottles (50 ml in total), bringing together my family's wellness essentials in one compact and practical case.

In my bag, I always carry my 3 essentials:
🌿 Peppermint – I apply it to my wrists and temples for a refreshing sensation and to support respiratory and digestive comfort.
💜 Lavender – to promote relaxation and I love mixing a few drops with my body moisturiser to nourish and care for my skin.
🍋 Lemon – I take 3–5 drops every morning to support my body's natural cleansing processes.

The *Family Essentials Kit includes* 10 essential oils in 5 ml bottles: Lavender, Lemon, Peppermint, Tea Tree (Melaleuca), Oregano, Frankincense, Deep Blue™️, doTERRA Air™️, ZenGest™️, doTERRA On Guard™️.

It also comes with a quick reference guide explaining the most common uses and benefits of each.

Send MP to learn more or ask for a Wellness Consultation 💚

Elsa Ferreira
Amalenime Shakti Yoga

12/07/2026

🇵🇹 🌿 Gostarias de te tornar membro da dōTERRA?

Este mês é uma excelente oportunidade para começares a tua jornada no mundo dos óleos essenciais!

✨ Durante o mês de julho, podes inscrever-te como:

• Cliente Grossista, para usufruíres do preço de membro e das promoções exclusivas; ou
• Consultor(a) de Bem-Estar, caso também tenhas interesse em partilhar os produtos e a oportunidade dōTERRA.

Para beneficiares da promoção de inscrição, basta criares a tua conta e realizares uma encomenda inicial de, pelo menos, 100 PV entre 1 e 31 de julho de 2026.

💛 Não sabes qual a opção mais indicada para ti?

Terei todo o gosto em ajudar-te a escolher e a acompanhar-te passo a passo, para que possas tirar o máximo partido dos benefícios da dōTERRA.

Envia-me uma mensagem privada. 🌿
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🇬🇧 🌿 Would you like to become a dōTERRA member?

This month is a wonderful opportunity to begin your essential oil journey!

✨ During July, you can enrol as either:

• a Wholesale Customer, to enjoy member pricing and exclusive promotions; or
• a Wellness Advocate, if you would also like to share dōTERRA products and the wellness opportunity with others.

To qualify for the enrolment promotion, simply create your account and place an initial enrolment order of at least 100 PV between July 1st and July 31st, 2026.

💛 Not sure which option is right for you?

I'd be happy to guide you through the process and help you choose the membership that best suits your needs.

Feel free to send me a private message.

08/07/2026

English below 👇🏻

🇵🇹 Feliz Verão, querid@s clientes e amigos ☀️

Os óleos essenciais e o yoga acompanham-me na minha caminhada, todos os dias, há muitos anos.

São duas linguagens que me ajudam a regressar ao centro, são caminhos de reconexão, autocuidado que eu continuo a honrar todos os dias, com gratidão!

Sobre a respiração, o corpo e a energia subtil dos óleos, há sempre algo novo a descobrir, algo mais a praticar e algo mais a integrar. E isso é o que mais me inspira porque mantém a minha curiosidade acesa e o desejo de aprender mais.

Acompanham as minhas fases, os meus silêncios, os meus ciclos e a minha evolução.

👉🏻Já estou a preparar o pedido deste mês, envie MP se precisar de ajuda 😎

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🇬🇧 Happy Summer, dear customers and friends ☀️

Essential oils and yoga have accompanied me on my path every day for many years.

They are two languages that help me return to my center — paths of reconnection and self-care that I continue to honor every day, with gratitude.

Through the breath, the body, and the subtle energy of essential oils, there is always something new to discover, something more to practice, and something more to integrate. And that is what inspires me most, because it keeps my curiosity alive and my desire to keep learning.

They accompany my phases, my silences, my cycles, and my evolution.

👉🏻I’m already preparing this month’s order, send PM if you need help 😎

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📸 Miguel Avilés Ferreira ❤️

07/07/2026

English below 👇🏻

🇵🇹 Promoções dōTERRA Europe – Julho ☀️

Na nossa prática de Yoga, a intenção deste mês é Abhyasa – a prática consistente e consciente. São os pequenos gestos diários que, ao longo do tempo, transformam a nossa saúde, a nossa energia e a nossa vida.

Também o bem-estar se cultiva com pequenos rituais: respirar profundamente, hidratar o corpo, difundir um óleo essencial, criar momentos de pausa e autocuidado.

🌿 Já estão disponíveis as Promoções de Julho da dōTERRA Europe!
👉 https://www.doterra.com/ME/pt_ME/promotions-monthly-promo-WA

Se precisar de ajuda para escolher os produtos mais indicados para si ou para a sua família, envia-me uma mensagem privada.

Será um prazer acompanhar-te nesta jornada de bem-estar.

Segue também ** para mais inspiração sobre yoga, óleos essenciais e uma vida mais natural.

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🇬🇧 dōTERRA Europe – July Promotions ☀️

In our Yoga practice, this month's intention is Abhyasa – the practice of steady and mindful consistency. Small daily actions, repeated over time, create lasting transformation in our health, energy, and overall well-being.

Wellness also grows through simple rituals: taking a deep breath, staying hydrated, diffusing an essential oil, and making space each day for self-care.

🌿 The dōTERRA Europe July Promotions are now available!
👉 https://www.doterra.com/ME/en_ME/promotions-monthly-promo-WA

If you'd like help choosing the best products for you or your family, feel free to send me a private message. I'd be delighted to support you on your wellness journey.

Follow ** for more inspiration on yoga, essential oils, and natural living.

09/06/2026

🇵🇹 *200 PV = dōTERRA Salubelle™ GRÁTIS*

Nutra a sua pele com a luminosidade do dōTERRA Salubelle™, concebido para promover uma pele com aspeto jovem em todas as idades. Com o poder renovador dos óleos essenciais de Incenso, Sândalo Havaiano, Lavanda, Mirra, Helicriso (Perpétua das Areias) e Rosa, sinta o brilho supremo dos pés à cabeça com a nossa característica Mistura de Beleza.

*Efetue uma encomenda individual de 200 PV ou mais entre 1 e 30 de junho de 2026 para receber grátis um dōTERRA Salubelle™ (10 ml).*

🇬🇧*200 PV = dōTERRA Salubelle™ FREE*

Nourish your skin with the luminosity of dōTERRA Salubelle™, designed to promote youthful-looking skin at all ages. With the renewing power of essential oils of Incense, Hawaiian Sandalwood, Lavender, Myrrh, Helicryso (Perpetual of the Sands) and Rose, feel the supreme shine from head to toe with our characteristic Beauty Blend.

Place an individual order of 200 PV or more between June 1 and 30, 2026 to receive a free dōTERRA Salubelle™ (10 ml).

🇵🇹*Convention Kit online 2026*

Dê um pouco mais de atenção ao seu equilíbrio interior com este kit de bem-estar que pode fornecer ao seu corpo fontes ricas em nutrientes puros, compostos vegetais de qualidade e fórmulas de grau clínico.

*O kit inclui*:

- RevitaZen™ (15 ml)
- RevitaZen+™ (30 cápsulas)
- Fibra dōTERRA (315 g)
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Construa hoje uma vida mais pura, para tornar cada dia mais radiante, confiante e equilibrado.

🇬🇧*Online Convention Kit 2026*

Pay a little more attention to your inner balance with this wellness kit that can provide your body with sources rich in pure nutrients, quality plant compounds and clinical grade formulas.

*The kit includes*:

- RevitaZen™ (15ml)
- RevitaZen+™ (30 capsules)
- DōTERRA fiber (315 g)

Build a purer life today, to make each day more radiant, confident and balanced.

🇵🇹Descubra o *óleo de rícino*

Conhecido como “ouro da Índia”, o óleo de rícino combina tradição ancestral e relevância global num único ingrediente. Desde plásticos de base biológica a cosméticos e produtos farmacêuticos, este óleo tem inúmeras utilizações para a pele e é um óleo de diluição versátil para diluir óleos essenciais. Rico em ácido ricin

Endereço

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Telefone

+351969954739

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