Flor&Fáscia

29/08/2026

Muitas pessoas chegam à Terapia Bowen porque sentem dores ou desconforto no corpo, a dor lombar e dor de ombro são das queixas mais comuns.

Mas a Terapia Bowen pode ser muito mais do que uma abordagem direcionada apenas para dores musculares ou articular.

O corpo funciona como um todo. Músculos, fáscia, sistema nervoso, circulação linfática e outros sistemas estão constantemente a comunicar e a influenciar-se entre si.

Através de movimentos suaves, precisos e específicos, a Terapia Bowen procura proporcionar ao corpo um estímulo que favoreça o relaxamento, a autorregulação e o equilíbrio.

Pode ser procurada por pessoas que pretendem apoio em situações como:

🌱 Tensão muscular e padrões posturais
🌱 Stress e sensação de sobrecarga do sistema nervoso
🌱 Sensação de retenção de líquidos e bem-estar circulatório
🌱 Recuperação, descanso e relaxamento
🌱 Fases de mudança e adaptação do organismo, incluindo períodos associados a alterações hormonais e fertilidade

O nosso corpo tem uma enorme capacidade de adaptação. A Terapia Bowen não pretende “forçar” uma mudança, mas sim proporcionar um estímulo suave ao qual o organismo possa responder.

A Terapia Bowen não é apenas para quando algo dói. Pode também fazer parte de uma abordagem de bem-estar e de apoio ao equilíbrio do corpo no dia a dia.

Dê ao seu corpo um momento de pausa e equilíbrio.
Marque a sua sessão de Terapia Bowen e descubra uma abordagem suave e personalizada ao seu bem-estar.

19/08/2026

Olá a tod@s, tiramos um mês para energizar e brincar da forma como nos apeteceu mini férias abençoadas.

Mas estamos de volta! E com o regresso também o podcast: o corpo lembra(te), continua no ar.

No dia do eclipse o episódio foi:

O porquê da resistência á mudança?

Esperamos que gostem, e que vos desperte a curiosidade e vos traga esclarecimento. 💚

Um bem haja de Rita Mira Lança e Flor&Fáscia 🌸

O Corpo Lembra(te) é um podcast dedicado à escuta consciente do cor...

14/08/2026

Ep 7 PODCAST - O corpo lembra(te) uma conversa informal entre e .

Trazendo o tema: O porquê da resistência á mudança?

Episodio completo no Youtube (link na bio)

05/08/2026

Um dos maiores desafios que o ser humano experiencia ao longo da vida é conseguir sair de si para poder desenvolver uma verdadeira proprioceção de si mesmo.

Seja a nível físico, emocional ou psíquico, vivemos dentro do nosso próprio e único universo. Para podermos ganhar essa perceção, precisamos de criar pausas e, por vezes, permitir que alguém nos ajude a olhar para aquilo que, sozinhos, já não conseguimos ver. Muitas vezes, aquilo que se tornou normal deixou há muito de ser saudável, e a nossa proprioceção encontra-se alterada.

A Terapia de Bowen convida precisamente a esse processo: voltar a olhar para nós mesmos para que nos possamos ver verdadeiramente.

Através da anamnese, da história que o corpo e a fáscia guardam desde a conceção até ao momento presente, das pausas terapêuticas e da presença atenta do terapeuta aos detalhes do todo, cria-se um espaço onde o sistema nervoso pode reorganizar-se e a proprioceção reencontrar o seu equilíbrio.

'É preciso sair da ilha para ver a ilha. Não nos vemos se não sairmos de nós.' José Saramago

20/07/2026

Uma abordagem natural para o seu bem-estar

A Terapia de Bowen ajuda o corpo a restabelecer o equilíbrio e a promover a autorregulação, contribuindo para melhorar a saúde e a qualidade de vida de forma natural.

(EN) A natural approach to well-being

Bowen Therapy helps the body restore balance and support self-regulation, contributing to improved health and overall quality of life in a natural way.

14/07/2026

Interoception: “Scientists have a word for how we sense ourselves from the inside: interoception.”

“Steve Liberles is decoding the vagus with molecular precision and finding that its messaging system is unexpectedly diverse. So far, his research has uncovered dozens of types of vagus nerve cells, each wired to a specific organ. Team Red relays information about the heart; Team Blue, the gut.

Within those teams, each courier has a unique job that’s different from those all its teammates perform. Liberles found 10 types in the lungs alone. Until then, only one lung reflex had ever been identified, in 1868. One nerve courier carries information about breathing rate; another the stretch of your lungs; yet another information about airway threats, like food going down the wrong pipe.”

- By Katherine W. Isaacs

Image Credit: STEPHANIE ARNETT/MIT TECHNOLOGY REVIEW | RAWPIXEL

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http://www.secretlifeoffascia.com/

13/07/2026

Abordagens e técnicas diferentes. 🌀

Na drenagem linfática, o terapeuta utiliza movimentos continuos para facilitar o fluxo da linfa.

Na Terapia de Bowen, recorremos a movimentos suaves muito específicos e a pausas estratégicas que permitem ao sistema nervoso processar os estímulos e incentivar o próprio organismo a regular e otimizar a circulação linfática.

Na Terapia de Bowen não se trata de "fazer mais", mas de criar as condições para que o corpo utilize os seus mecanismos naturais de autorregulação.

09/07/2026

O corpo humano evoluiu em movimento.

Foi feito para caminhar, explorar, adaptar-se e responder ao que o rodeia.

Mas a realidade é que passamos cada vez mais horas sentados.

O sedentarismo não afeta apenas os músculos. Também pode influenciar a energia, a concentração, o humor e o bem-estar.

Mexer o corpo não é um extra. É uma necessidade biológica.

Quantas horas passas sentado todos os dias?

24/06/2026

"O que é isto do nervo vago?!"

No ep6 do podcast O Corpo Lembra(te) a lança uma pergunta simples, mas que abre a porta para um dos grandes protagonistas da nossa missão de bem-estar e segurança: o nervo vago.

Uma conversa descontraída e simplistas para compreender melhor como o nosso corpo influencia a forma como nos sentimos, reagimos e nos regulamos no dia a dia.