10/08/2026
Nem tudo o que aparece nas redes sociais sobre fitness é informação de confiança. 👀
Entre desafios virais, dietas da moda, promessas de resultados rápidos e suplementos “milagrosos”, como distinguir o que pode realmente ser útil do que pode colocar a sua saúde em risco?
Antes de seguir uma tendência, faça estas 5 perguntas:
✔️ Quem está a comunicar?
✔️ Em que evidência se baseia?
✔️ Reconhece limites e exceções?
✔️ Existe algum interesse comercial?
✔️ A recomendação tem em conta as diferenças individuais?
Descubra como avaliar a informação de fitness que encontra nas redes sociais e tome decisões mais informadas sobre a sua saúde.
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