31/10/2020
O sofrimento faz parte da vida e ajuda-nos a experienciar em pleno os momentos de felicidade, bem como a tornarmo-nos mais 𝙧𝙚𝙨𝙞𝙡𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨 se soubermos conectar-nos com essa dor.
Ao nos sondarmos, reconhecermos e aceitarmos o que sentimos, mais facilmente vamos conseguir antecipar as situações e reagir de forma mais adequada, vivendo, assim, com maior equilíbrio.
Se alguém lhe pedir ajuda escute-o, valide o seu sofrimento. Se está a sofrer não evite senti-lo, chore se precisar, procure perceber porque se sente assim e se já se sentiu da mesma forma no passado, procure identificar as semelhanças nas situações. Se continuar em sofrimento procure ajuda profissional, um Psicólogo ou um Psicoterapeuta podem ajudá-lo.
- 𝙀𝙫𝙞𝙩𝙖𝙧 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙖𝙘𝙩𝙖𝙧 𝙘𝙤𝙢 𝙤 𝙨𝙤𝙛𝙧𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 -
No nosso dia-a-dia, quando um amigo ou familiar vem desabafar connosco tendemos a dizer-lhe: "manda isso para trás das costas"; "segue em frente"; "não penses mais nisso".
Como há dias, o 𝘗𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘴𝘰𝘳 𝘋𝘳. 𝘙𝘶𝘪 𝘋𝘦𝘷𝘦𝘴𝘢 𝘙𝘢𝘮𝘰𝘴 dizia numa aula de um curso de intervenção no luto que frequento, "Vivemos numa sociedade em que estamos focados no prazer e arredados do sofrimento".
A felicidade e o sofrimento são ambos necessários ao longo da nossa vida. Já 𝘕𝘪𝘦𝘵𝘻𝘴𝘤𝘩𝘦 afirmava "A felicidade é frágil e volátil, pois, só é possível senti-la em certos momentos. Na verdade, se pudéssemos vivenciá-la de forma ininterrupta, ela perderia o valor, uma vez que só percebemos que somos felizes por comparação."
O sofrimento faz parte da vida e ajuda-nos a experienciar em pleno os momentos de felicidade, bem como a tornarmo-nos mais 𝙧𝙚𝙨𝙞𝙡𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨 se soubermos conectar-nos com essa dor.
Ao tentarmos evitar contactar com o sofrimento que sentimos ao longo da vida transformamo-lo em angústia, a qual pode resultar, por exemplo, em reações violentas, em perturbações psíquicas, tornando-nos em pessoas mais insatisfeitas, infelizes.
Lidar com a dor, pararmos para a sentir, chorar e pensar sobre ela ajuda-nos a viver de forma mais equilibrada.
𝑪𝒐𝒎𝒐?
Porque ao nos sondarmos, reconhecermos e aceitarmos o que sentimos, mais facilmente vamos conseguir antecipar as situações e reagir de forma mais adequada, vivendo, assim, com maior equilíbrio.
Se alguém lhe pedir ajuda escute-o, valide o seu sofrimento. Se está a sofrer não evite senti-lo, chore se precisar, procure perceber porque se sente assim e se já se sentiu da mesma forma no passado, procure identificar as semelhanças nas situações. Se continuar em sofrimento procure ajuda profissional, um Psicólogo ou um Psicoterapeuta podem ajudá-lo.
