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Lúcia e Valter

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17anos de experiência com mais de 9000 vidas transformadas.
👩🏼‍⚕️olho para os seus problemas como um todo.

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consultas presenciais e online

29/10/2026

🌿Queres saber mais sobre o que podes mudar na tua alimentação e na tua saúde. 🥗🍲
📞Marca tua consulta online ou presencial

28/10/2026

A depressão tem tratamento. E não tens de percorrer este caminho sem apoio. 💚

Há dias em que até os gestos mais simples parecem difíceis. Começa pelo que consegues hoje, com pequenos passos e sem te cobrares fazer tudo de uma vez:

🥗 Alimentação: procura refeições regulares e variadas, incluindo fruta, legumes e leguminosas.

🌙 Sono: tenta manter horários regulares e criar um ambiente tranquilo para descansar.

🚶 Movimento: uma pequena caminhada pode ser um começo. Escolhe uma atividade adaptada às tuas possibilidades.

🌬️ Respiração: reserva alguns momentos para respirar devagar, de forma confortável e sem forçar.

Na Clínica Lúcia e Valter Terapias Naturais, temos várias ferramentas de apoio ao teu bem-estar. Podemos ajudar-te a construir hábitos adaptados às tuas necessidades, como complemento ao acompanhamento naturopatia

Mereces ser ouvido, acolhido e acompanhado. Fala connosco para conheceres o nosso apoio. 🌿

Estes cuidados não substituem o tratamento da depressão. Qualquer alteração da medicação deve ser orientada por quem a prescreveu.

27/10/2026

Existe tratamento nas terapias naturais que te vão ajudar a ver essa luz que tanto procuras.
Não estás sozinha

26/10/2026

🌿Não sofra mais com dores.
Costas , pernas, ciática e fibromialgia . A massagem vai restaurar seu corpo.

25/10/2026

🤎 Massagem Infantil com Cacau 🤎

✨ Um momento mágico de carinho e tranquilidade…

🌿 Porque os mais pequenos também merecem uma pausa para relaxar.

🤎 O toque suave e acolhedor proporciona momentos de conforto, serenidade e bem-estar.

🌸 Uma experiência sensorial inspirada na suavidade e no aroma envolvente do cacau.

🦋 Um convite à calma, à ternura e ao cuidado.

✨ Cada toque transmite carinho. Cada momento convida ao relaxamento.

🤎 Pequenos gestos, grandes momentos de bem-estar.

🌿 Massagem Infantil com Cacau Um doce abraço de carinho e tranquilidade.

25/10/2026

🌿Olhamos para um todo

23/10/2026

🌿Nao deixes teu fígado ficar doente .
Cuida do que comes
Nós somos o que comemos 🥗🍜🍲
E nossa saúde se espelha nas nossas escolhas.
Queres saber mais
📞Marca tua consulta presencial ou online
📍Rua doutor Álvaro Barreirinhas cunhal n⁰14 A torres Vedras

22/10/2026

🌿💚 SABIAS QUE O TEU INTESTINO E A TUA MENTE ESTÃO MAIS LIGADOS DO QUE IMAGINAS? 🧠✨

💧🍎🥦 Água, fruta e legumes: pequenos hábitos que podem transformar o teu bem-estar!

No meio da correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de cuidar do mais importante: a nossa saúde!

O nosso corpo precisa de água, vitaminas, minerais e fibras para funcionar em equilíbrio.

💧 Beber água ajuda a manter o corpo hidratado, favorece a digestão e contribui para o bom funcionamento intestinal.

🍎 Comer fruta diariamente fornece fibras, vitaminas e antioxidantes essenciais para a saúde.

🥦 Incluir legumes nas refeições ajuda a alimentar as bactérias benéficas do intestino e a promover uma microbiota intestinal saudável.

🧠 E sabias que um intestino saudável também pode contribuir para o teu bem-estar emocional?

O intestino e o cérebro se comunicam constantemente. Por isso, cuidar da alimentação é também uma forma de cuidar da mente. 💚

✨ A tua saúde começa nas pequenas escolhas que fazes todos os dias!

🌿 Sentes que está na altura de cuidar mais de ti?

Lúcia Neto Naturopatia, ajudo-te a encontrar hábitos mais saudáveis, através de uma abordagem natural, individualizada e adaptada às tuas necessidades.

📍 Consultas presenciais e online.

💌 Envia-me uma mensagem privada e marca a tua consulta!

Não esperes por te sentires mal para começares a cuidar de ti. O teu bem-estar merece ser uma prioridade. 💚

Lúcia Neto | Naturopatia 🌿

BemEstar SaudeNatural VidaSaudavel ConsultasOnline

21/10/2026

O que comes também conta para o teu corpo e para tua mente 🥦🧠

O cansaço, a dificuldade de concentração e a falta de memória podem ter várias causas.
Entre o trabalho, as preocupações e a rotina, vale a pena olhar também para colocar no prato.

Uma alimentação variada, com legumes e frutas, e tempo para descansar e exercício fazem parte do cuidado contigo. ❤️

Que hábito podes melhorar hoje?

20/10/2026

🌿Vamos escolher fontes saudáveis para não prejudicar teu intestino e não inflamar.

Queres saber mais ?

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