Tati Lemos Ayurveda

Tati Lemos Ayurveda Ajudando a transformar vidas
sob a luz do Ayurveda 🧘‍♀️

Alguns registros sobre o dia incrível de ontem no Estádio do Jamor, onde tivemos o privilégio de ver o time que represen...
25/05/2026

Alguns registros sobre o dia incrível de ontem no Estádio do Jamor, onde tivemos o privilégio de ver o time que representa Torres Vedras, a cidade que escolhemos de coração para viver aqui em Portugal.

Privilégio porque o Torrense é o nosso time e é aqui que o nosso filho também joga 💙 Privilégio porque Torres Vedras agora é a nossa casa. Privilégio porque não presenciamos apenas o Torrense vencer lindamente o Sporting mas conquistar uma vitória inédita na sua história, e ainda ser o primeiro time da segunda divisão a vencer a Taça de Portugal.

A festa foi linda. A vitória foi merecida! Bora SCUT, porque tem mais pela frente!

Nós somos um microcosmo da natureza e, quando a mente pesa, a medicina da terra se oferece em abundância para nos restau...
21/04/2026

Nós somos um microcosmo da natureza e, quando a mente pesa, a medicina da terra se oferece em abundância para nos restaurar. Colher o alecrim direto da fonte é um ritual de reverência a essa “Farmácia Viva”: uma inteligência ancestral que aquece o que esfriou e move o que estava estagnado.

No Ayurveda, ele é o guardião da memória e do entusiasmo — o sopro de clareza que limpa os canais e devolve o foco que a agitação do dia a dia insiste em levar embora. É um lembrete de que a clareza mental é um estado cultivável e que o caminho de volta para o nosso eixo começa, quase sempre, com os pés no chão e as mãos na terra. 🌿✨

Amanhã não é “só mais um dia”.É o verdadeiro recomeço do ciclo solar na astrologia védica — quando o Sol completa a sua ...
13/04/2026

Amanhã não é “só mais um dia”.

É o verdadeiro recomeço do ciclo solar na astrologia védica — quando o Sol completa a sua jornada pelos 12 signos e regressa a Áries, o ponto de início, ação e nascimento.

E então… por que celebramos o ano novo em janeiro?
👉 Porque seguimos um calendário civil, criado pelo homem para organizar o tempo.
👉 Mas o tempo da natureza… esse não começa em janeiro.

Pensa assim:
Janeiro é como trocar o calendário na parede.
Agora é como plantar uma nova semente na terra. 🌱

Aqui, há energia real de início.
De impulso.
De vida a nascer.

Por isso, este momento é tão poderoso para:
— definir intenções
— tomar decisões
— alinhar direção

Não é só simbólico —
é uma oportunidade rara de alinhar as tuas decisões com o fluxo natural da vida.

O que começas agora ganha direção.
Ganha força.
Ganha movimento.

Então, antes de deixar passar:
👉 o que estás pronta para iniciar neste novo ciclo?

Hoje é dia de Hanuman 🙏
O arquétipo da coragem inabalável, da mente disciplinada e da devoção que move montanhas.Hanuman...
01/04/2026

Hoje é dia de Hanuman 🙏

O arquétipo da coragem inabalável, da mente disciplinada e da devoção que move montanhas.
Hanuman não pede aplauso.

Ele age. Ele serve. Ele protege.

Há um ano, estive diante desse templo de Hanuman, na Índia… e hoje, Dia de Hanuman, volto a sentir a energia daquele momento — intensa, viva e inspiradora.

Porque a verdadeira força não é sobre controlar…
é sobre confiar, entregar e continuar, mesmo sem garantias.

Se hoje precisas de força, invoca.
Se precisas de direção, entrega.
Se precisas de coragem… lembra-te de quem és.

Jai Hanuman 🙏🔥

09/03/2026

No Ayurveda, a pele reflete o estado do Agni — o fogo digestivo responsável por transformar alimento em nutrição.

Quando o Agni enfraquece, formam-se resíduos metabólicos chamados Ama (biotoxinas) que circulam no organismo e acabam por se manifestar também na pele.

Dependendo do teu biotipo, isso pode surgir como:

• secura e perda de vitalidade (Vata)
• sensibilidade ou vermelhidão (Pitta)
• oleosidade ou congestão (Kapha)

Antes de investir apenas em cremes, vale olhar para dentro: digestão, sono, stress e alimentação influenciam profundamente a saúde da pele.

02/03/2026

Se acordas cansada, mesmo depois de dormir, o problema pode não ser sono. 😲

No Ayurveda, isso costuma indicar agravamento de Vata e desgaste de Ojas — a tua reserva vital.
O stress moderno mantém o sistema nervoso em alerta permanente.
O corpo nunca desliga.
Quando o corpo não desliga, ele não regenera. E a longo prazo, isso afeta digestão, pele, hormonas, humor e energia. 🫢

O cansaço é um sinal. Não um defeito teu.

E nisso o Ayurveda é fundamental: nos ajuda a entender os sinais.

Através da consulta, analisamos o teu padrão de sono, digestão, sistema nervoso e equilíbrio dos Doshas para identificar a raiz do desgaste.

Se sentes que o teu corpo está constantemente em@modo sobrevivência, talvez seja hora de ouvi-lo.

Agenda a tua consulta e vamos descobrir o que realmente está a drenar a tua energia - e como restaurar o teu equilíbrio de forma natural e sustentável 😉🙌🏻✨

21/11/2025

🔥 No Ayurveda, tudo começa por aqui: Agni, o fogo que transforma. Quando o Agni está forte, há energia, leveza, foco, boa digestão e mente clara.

Quando está fraco… vem o inchaço, o cansaço, a confusão mental e aquela sensação de “peso” que não vai embora.

O equilíbrio começa sempre pelo teu fogo interno.
E é exatamente isso que eu te ensino no curso Beleza Ayurvédica: Saúde e Rejuvenescimento sem procedimentos invasivos:

🌿 Como fortalecer o Agni com alimentos e combinações corretas
✨ Práticas diárias que regulam digestão, metabolismo e vitalidade
🔥 Hábitos que reduzem toxinas e aumentam brilho interno
🌱 Rotinas simples que transformam o teu corpo e a tua energia

E agora, na Black November, tens a melhor oportunidade do ano para entrar:

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Código: AYUR2025

Se sentes tua energia baixa… tua digestão lenta… tua mente pesada…
Talvez não te falte motivação — talvez te falte Agni. 💪🏻💪🏻

👉 Inscreve-te hoje e desperta o teu fogo vital

19/11/2025

✨ No Ayurveda, beleza não é aparência — é estado de existência.
E tudo se revela através de três manifestações fundamentais:

🌿 Rupam: o brilho natural que surge quando o corpo está nutrido.
🔥 Gunam: a leveza da mente, emoção estável, presença.
💫 Vayastyag: a capacidade de envelhecer com vitalidade e lucidez.

Quando esses três pilares estão alinhados, a beleza deixa de ser algo que você “busca” e se torna algo que você emana.

No meu curso Beleza Ayurvédica, você aprende a cultivar exatamente isso:
rotinas, alimentação, práticas e rituais que despertam equilíbrio físico, mental e energético — de forma simples, real e aplicável ao teu dia a dia.

E agora é o melhor momento para entrar, porque é Black November:
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Se o teu corpo pede equilíbrio… se a tua alma pede pausa… se a tua energia pede renovação…
🌟 Este é o teu convite.

👉 Inscreve-te hoje e começa a viver a tua beleza mais verdadeira. LINK NA BIO 👆🏻👆🏻

18/11/2025

🌿 No Ayurveda, tudo começa pela Dinacharya — a rotina diária que devolve energia, clareza e bem-estar.
No meu curso Beleza Ayurvédica, você aprende exatamente como criar hábitos simples e transformadores para viver em equilíbrio real.

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👉 Entra hoje e muda tua rotina, tua energia e tua vida.

17/11/2025

✨ A forma como você se alimenta é uma escolha diária de vitalidade, energia e propósito.

No Ayurveda, beleza é prasāda: o brilho natural que surge quando o corpo, a digestão, as emoções e a mente trabalham em harmonia. ✨

No meu curso Beleza Ayurvédica: Saúde e Rejuvenescimento sem procedimentos invasivos, eu te mostro como trazer esse equilíbrio para a vida real — com alimentação consciente, práticas simples e saberes ancestrais que transformam de dentro para fora.

🔸 Entenda o que o seu corpo realmente precisa.
🔸 Alimentação para reduzir inflamação, cansaço e ansiedade.
🔸 Rotinas que sustentam clareza, leveza e presença.
🔸 Rejuvenescimento como consequência do bem-estar — não um fim em si.

Se você sente que chegou a hora de viver com mais serenidade, energia e coerência com quem você é… este é o caminho.

👉 Inscreva-se e comece hoje a cultivar a sua beleza mais verdadeira. APROVEITA QUE TEM DESCONTO DA !!! Link na bio!

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Torres Vedras

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Terça-feira 08:00 - 18:00
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Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00

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