Qual é o horário de funcionamento?

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Clínica UDIJ

A UDIJ é uma equipa multidisciplinar especializada em neurodesenvolvimento e saúde mental e emocio

26/08/2026

Um novo ano letivo está quase a começar — um momento importante para pensarmos sobre a forma como acompanhamos as nossas crianças e adolescentes.

Podemos dar mais atenção ao esforço do que apenas ao resultado, permitir que o erro faça parte da aprendizagem e preservar tempo para brincar, descansar e simplesmente não fazer nada.

Não se trata de fazer tudo de forma perfeita, mas de encontrar um equilíbrio possível entre a aprendizagem, as expetativas e o bem-estar emocional.

No 2.º episódio do podcast Conversas de Gabinete, a psicóloga Andreia Quintais e o pedopsiquiatra Manuel Salavessa conversam sobre ansiedade, pressão, perfeccionismo e o papel dos adultos na construção de uma relação mais saudável com o erro e com o desempenho.

Porque apoiar o crescimento também é permitir que cada criança aprenda ao seu ritmo, falhe, tente novamente e se sinta acompanhada durante esse processo.

🎧 Assista à conversa completa no YouTube. Link na bio.

12/08/2026

Na UDIJ, estamos comprometidos em promover o bem-estar e o desenvolvimento de crianças, adolescentes e adultos, através de uma abordagem multidisciplinar e compassiva.
Conheça os membros da nossa equipa que trabalham incansavelmente para fazer a diferença na vida das pessoas.

Estamos unidos por um objetivo comum: proporcionar serviços especializados e personalizados que promovam o crescimento, o bem-estar e a felicidade de todos os que atendemos. Junte-se a nós nesta jornada de transformação e crescimento!

10/08/2026

🎉 GIVEAWAY | FILHOS VS PAIS 🎉

Quem é o cérebro aí em casa? 🤔 Os pais ou os filhos? Está na hora de descobrir!

A UDIJ está a oferecer 1 jogo Filhos vs. Pais, um jogo de tabuleiro divertido para toda a família, cheio de perguntas, desafios e muitas gargalhadas. 😄

Para participar:
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👥 Identifica 2 amigos nos comentários
📲 Partilha esta publicação nos stories e identifica-nos para uma participação extra

🎁 Prémio: 1 jogo Filhos vs. Pais

📅 O giveaway termina dia 20 de agosto e o vencedor será anunciado nos nossos stories.

Boa sorte! 🍀

07/08/2026

🎙️ Podcast Conversas de Gabinete | Episódio 2

A psicóloga Andreia Quintais e o pedopsiquiatra Manuel Salavessa estiveram à conversa sobre a ansiedade nas crianças e adolescentes, a pressão constante para corresponder às expetativas, o perfecionismo e o impacto emocional que tudo isto pode ter no desenvolvimento e no bem-estar.

Falaram também sobre a importância do erro no processo de crescimento — porque errar não é falhar, é aprender, desenvolver tolerância à frustração, flexibilidade e confiança em si próprio. ✨

Se este excerto despertou a tua curiosidade, assiste ao episódio completo do Podcast Conversas de Gabinete – Episódio 2 através do link na descrição/bio.

Uma conversa repleta de reflexão, exemplos reais e ferramentas úteis para pais, educadores e jovens. 🎧

30/07/2026

🚗 Avaliação Psicológica de Condutores

A segurança na estrada começa na sua mente. 🧠

Na UDIJ realizamos Avaliações Psicológicas de Condutores, essenciais para avaliar as aptidões psicológicas necessárias para uma condução segura, responsável e em conformidade com a legislação.

Esta avaliação pode ser necessária para:
✔️ Obtenção ou revalidação da carta de condução
✔️ Recuperação do título de condução
✔️ Exercício de atividade profissional
✔️ Situações solicitadas por entidades competentes

A avaliação é presencial e inclui a análise de funções cognitivas, emocionais e comportamentais relevantes para a condução.

📞 Para mais informações ou marcações, entre em contacto connosco.

28/07/2026

PHDA no Adulto 🧠

A Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) não afeta apenas crianças. Muitos adultos convivem diariamente com dificuldades de atenção, organização, gestão do tempo, procrastinação ou impulsividade, sem compreenderem a sua origem.

Na Consulta Especializada de PHDA no Adulto, realizamos uma avaliação psicológica rigorosa e baseada na evidência científica, permitindo compreender o seu funcionamento e definir um plano de intervenção individualizado.

A consulta pode ajudar se sente:
✔️ Dificuldade em manter a atenção e a concentração
✔️ Esquecimento frequente de tarefas ou compromissos
✔️ Dificuldade em organizar e gerir o tempo
✔️ Procrastinação e dificuldade em concluir tarefas
✔️ Sensação constante de desorganização ou sobrecarga
✔️ Impulsividade ou dificuldade na autorregulação

Quando necessário, existe articulação com a Psiquiatria para uma avaliação complementar.

📍 Consulta presencial

Agende a sua consulta e dê o primeiro passo para compreender melhor o seu funcionamento e melhorar a sua qualidade de vida.

24/07/2026

🌿 A armadilha das férias perfeitas…

Nem todos descansamos da mesma forma. Para uns, o descanso está na aventura. Para outros, no silêncio, na pausa e na contemplação.

O mais importante não é cumprir um ideal de férias, mas viver este tempo ao seu ritmo, respeitando as suas necessidades e criando memórias que façam sentido para si.

✨ Que estas férias sejam leves, autênticas e verdadeiramente suas.

Boas férias! ☀️

23/07/2026

😴 Uma boa noite de sono é muito mais do que descanso. É saúde, desenvolvimento e bem-estar.

O sono desempenha um papel essencial no crescimento, na aprendizagem, na regulação emocional e no desenvolvimento das crianças. Quando surgem dificuldades em dormir, toda a família acaba por sentir o seu impacto.

Na Consulta do Sono Infantil, ajudamos a compreender as necessidades de cada bebé ou criança e a encontrar estratégias personalizadas, baseadas na evidência científica e adaptadas à realidade de cada família.

✨ Podemos ajudar em situações como:
🌙 Dificuldade em adormecer;
💤 Despertares noturnos frequentes;
📈 Regressões do sono;
🛏️ Organização de rotinas e hábitos de sono;
🤍 Medos ou resistência em dormir.

Durante a consulta:
✔️ Avaliamos os padrões e as rotinas de sono;
✔️ Identificamos os fatores que podem estar a interferir com o descanso;
✔️ Definimos estratégias práticas e individualizadas para promover noites mais tranquilas para toda a família.
✔️Sempre que necessário, asseguramos uma articulação próxima com a consulta de Pedopsiquiatria, permitindo uma avaliação integrada e um acompanhamento multidisciplinar das situações que o justifiquem.

📍 Consulta presencial ou online.

Porque dormir bem é crescer melhor. 💙

📞 Agende a sua consulta e descubra como podemos ajudar o seu filho a dormir melhor.

10/07/2026

🧠✨ Hoje damos-vos a conhecer a maior equipa da UDIJ: a nossa equipa de Psicologia!

Cada psicólogo traz consigo experiência, dedicação e uma forma única de acompanhar as crianças, jovens, adultos e famílias que confiam em nós todos os dias. 💙

Neste vídeo, cada elemento apresenta-se e partilha uma curiosidade sobre si, porque acreditamos que conhecer a pessoa por detrás do profissional também ajuda a criar relações de confiança e proximidade.

Deslize, veja o vídeo e descubra quem faz parte desta equipa incrível! 👇

Qual foi a curiosidade que mais o surpreendeu? Conte-nos nos comentários! 💬

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Rua Ana Maria Bastos, N°1
Torres Vedras
2560-587

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Telefone

+351961058105

Website

http://www.udij.pt/

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