Pedro Maria Pereira - Medicina Tradicional Chinesa

02/10/2022

Congresso Internacional de Osteopatia Clássica - A abordagem Pediátrica

02/10/2022

26/05/2021

Sabem o que é e quais os benefícios da Spirulina e da Chlorella?! 👇⁣
⁣
🌿 A Spirulina, eleita pela OMS como o alimento do milénio, é uma alga microscópica de cor azul esverdeado, que pode ser encontrada tanto em água doce como em água salgada.⁣⁣
⁣
🌿 A sua composição rica em proteínas, antioxidantes (Betacaroteno e Clorofila), vitaminas ( A, D, B2, B6 e B12) e minerais (Ferro, Magnésio, Zinco e Cálcio) confere-lhe uma série de benefícios como:⁣
🌱 Reduz a inflamação ⁣
🌱 Estimula a Imunidade⁣
🌱 Regula o Colesterol ⁣
🌱 Combate a oxidação celular ⁣
🌱 Regula os níveis de glicose no sangue ⁣
🌱 Ajuda a combater a anemia ferropenica⁣
🌱 Combate o cansaço e a fadiga física e mental.⁣
⁣
🌿 A Chlorella é também uma micro alga de cor verde, encontrada em água doce e com alto valor nutritivo, sendo rica em iodo, vitaminas (complexo B e vit C), ferro, fibras e proteínas. ⁣
Os seus benefícios são:⁣
🌱 Reduz a inflamação ⁣
🌱 Previne a anemia ferropenica⁣
🌱 Reduz as cãibras ⁣
🌱 Desintoxica o organismo (principalmente dos metais pesados)⁣
🌱 Regula a digestão⁣
🌱 Estimula o sistema imunitário ⁣
🌱 Oxigena o sangue⁣
⁣
🌿 As duas algas podem ser tomadas em conjunto, em pó, 1 a 3 colheres de café de manhã num copo com água ou misturado com sumos de fruta, ou, devido ao seu sabor intenso, podem ser também tomadas em cápsula, devendo respeitar a toma indicada pelo laboratório.⁣
⁣
🌿 Estas recomendações são informativas e podem variar de pessoa para pessoa, dependendo da intenção da toma, da constituição da pessoa, da sua constituição bioquímica, etc.⁣
Por isso antes de tomar informe-se junto de um especialista.⁣
⁣
Até já 🙌🏼⁣
⁣
⁣

08/03/2021

Manter um estilo de vida saudável pode ser super estimulante, prazeroso ( e saboroso)!!⁣
⁣
Mais um confinamento e mais uma oportunidade para melhorarmos alguns aspectos da nossa vida:⁣
⁣
〰️ Meditarmos ⁣
⁣
〰️ Ler⁣
⁣
〰️ Fazermos exercício físico ⁣
⁣
〰️ Aprendermos algo novo⁣
⁣
〰️ Investirmos em melhorarmos pessoalmente e profissionalmente⁣
⁣
〰️ Cuidarmos da alimentação ⁣
⁣
〰️ Etc, etc, etc⁣
⁣
E tu, o que tens feito por ti neste último mês? ⁣
⁣
O que podes fazer para chegar a dezembro de 2021 e olhar para este com orgulho do que fizeste?⁣
⁣
Até já 🙌🏼⁣

20/02/2021

O reencontro está marcado!

Após alguns meses de pausa, com o foco entre consultas, formações e algum afastamento das redes sociais, com um segundo confinamento em curso (apesar das consultas continuarem em modo presencial), achei que era super importante trazer este tema para cima da mesa.

O entusiasmo no crescimento e desenvolvimento pessoal, nas patologias psico emocionais e ouvir alguns pacientes fez-me convidar a psicóloga Rafaela Rosa para uma conversa sobre “ A outra face da Pandemia”.

O live será amanhã às 22h na minha página do Instagram (pedropereiramtc), para assistirem podem seguir a página.

Se tiverem questões que nos queiram colocar podem fazê-lo através dos comentários ou por mensagem privada.

Até já 🙏🏼

17/02/2021

Caminhar pode ser o teu melhor amigo durante o confinamento, sabes porquê? 👇⁣
⁣
Uma caminhada de pelo menos 30m tem imensos benefícios para a saúde ( ver a imagem nos comentários )
⁣
⁣
✔️ Além destes benefícios, caminhar ao ar livre promove o contacto com a natureza e a exposição á luz solar, o que faz aumentar a quantidade de Vitamina D disponível e a quantidade de neurotransmissores responsáveis pela felicidade e bem estar.⁣
⁣
✔️ Em Medicina Chinesa a caminhada promove a circulação de sangue e de líquidos. ⁣
⁣
Imaginem um pântano com águas paradas, sabendo que o nosso corpo é composto por 50% a 70% de água, podemos imaginar os efeitos da falta de movimento.⁣
⁣
Agora imaginem um rio onde a água corre límpida e livremente, esse é o efeito da acupuntura, da fitoterapia e da caminhada em nós.

⁣
Até já e boas caminhadas! 🙏🏼⁣

24/12/2020

Desejo a todos os seguidores da página, pacientes e amigos um feliz Natal, que à mesa ( com mais ou menos gente) não falte carinho, amor, compaixão e resiliência. 🙏🏼🎄

Um bom ano de 2021 para todos e obrigado pelo ano de 2020!
É por mim e também por vocês que desejo todos os dias ser melhor.

Que 2021 nos dê 365 oportunidades de sermos/fazermos o melhor de nós. 💪🏼🙏🏼☀️

Beijos e Abraços


Pedro Maria Pereira

04/11/2020

Há dois meses atrás fiz um live no meu grupo fechado do Facebook "Grupo pedro pereira - medicina tradicional chinesa" sobre a Ansiedade.

Hoje, por achar que este tema é demasiado importante para ficar fechado dentro do grupo, decidi partilhar convosco o live completo.

Para acederem ao grupo fechado é simples, basta clicar no link abaixo e pedir para aderir.

https://www.facebook.com/groups/794432417720010/

Espero que gostem!

02/11/2020

Ontem lancei mais um episódio no meu podcast, desta vez o tema foram dois conceitos, a Aceitação e o Controle, que considero super importantes na realização dos nossos objectivos e que nos permitem viver uma vida mais próximo daquilo que são os nossos valores.

Se ainda não fazes parte do grupo fechado do Facebook, clica no link abaixo para entrar e para ter acesso a mais conteúdos exclusivos.

https://www.facebook.com/groups/794432417720010/

Até já