Vanda Santos Psicóloga

06/07/2026

A verdade sobre o dia a dia de uma psicóloga clínica. 🌿
Dias em que saio de uma sessão tocada pelo que me foi partilhado.
Dias em que a pessoa chega diferente, mais leve.
Dias em que não tenho resposta para tudo.

Ser psicóloga clínica não é glamoroso. É humano. É real. E é o trabalho mais significativo que já fiz.💙

💬 O que imaginava que era o trabalho de um psicólogo antes de saber mais?

03/07/2026

Terapia online funciona tão bem quanto a presencial?
A ciência já respondeu. 💻

Quem faz consultas online: poupa tempo de deslocação, mantém privacidade total, tem flexibilidade de horários.

A única diferença é o ecrã entre nós. A qualidade do acompanhamento é exatamente a mesma.🌿

Consultas presenciais em Rio Maior, em Turquel e online. 💙

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02/07/2026

💙💙

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.🧠

No Centro Médico da Santa Casa da Misericórdia de Rio Maior, contamos com a Drª. Vanda, psicóloga especializada em:

🔹 Psicoterapia Cognitiva
🔹 Intervenção Psicológica no Luto
🔹 Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal

Seja qual for o momento que está a atravessar, há sempre um espaço seguro para si aqui. 💙

Dê o primeiro passo, e marque já a sua consulta! 🩺

📍 Localização: R. António Barata Lote A 1.º andar, Rio Maior.
📞 Contactos e Marcações: 243 650 217 | 243 992 662 | 911 124 652

01/07/2026

3 técnicas para acalmar uma crise de ansiedade agora mesmo 🌿

Guarde este carrossel — pode precisar dele num momento difícil. 💾

Importante: estas técnicas ajudam no momento.
Se a ansiedade for frequente, o tratamento mais eficaz é trabalhar a raiz com apoio profissional. 💙

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💬 Envie a alguém que precisa de ver isto hoje!

30/06/2026

❌ Mito: a terapia é só para quem tem problemas graves.
✅ Facto: é para quem quer crescer.

Os meus pacientes são pessoas altamente funcionais com ansiedade crónica, pais que querem ser melhores versões de si, jovens que nunca aprenderam a lidar com emoções. 🌿

A terapia não é sinal de fraqueza. É o ato mais inteligente que pode fazer por si. 💙

💬 Envie isto a alguém que ainda acredita neste mito.

29/06/2026

O luto não tem prazo — e ninguém devia passar por ele sozinho. 🤍

Quando perdemos alguém, o mundo continua a girar. As pessoas dizem “já passou tempo suficiente.” Mas o luto não funciona assim.

Não é linear. Não desaparece porque se finge que está tudo bem.

O que existe é um processo — de sentir, de integrar, de aprender a viver com a ausência.

Estou aqui para caminhar esse processo consigo.

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💬 Se perdeu alguém, comente 🤍 — para saber que não está sozinho/a.

26/06/2026

Diferença entre tristeza e depressão (e quando é altura de pedir ajuda). 💙
 
Deslize para entender — e guarde este carrossel para reler quando precisar.
 
A depressão tem tratamento. E a vida pode voltar a ter cor. 🌱
 

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💬 Envie isto a alguém que precisa de ler.

25/06/2026

Para quem tem adiado marcar consulta de psicologia. 💙
 
Sei que tem pensado nisso — talvez por não se sentir “mal suficiente”, ou por medo do que vai descobrir.
 
Os meus pacientes dizem-me, semana após semana: “Não sabia o quanto precisava disto.”
 
Não precisa de estar em crise para merecer apoio.
 
Consultas presenciais em Rio Maior, em Turquel e online.

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24/06/2026

Como decidi ser psicóloga clínica (a história da professora que mudou tudo). 💫
 
No secundário tive uma professora de psicologia que também era psicóloga.

Não sei explicar bem o que fazia de diferente — mas havia entusiasmo, convicção e vida na forma como transmitia os seus conhecimentos.🌿
 
Eu, que queria seguir Direito, fiquei a pensar: quero sentir isto todos os dias.
 
Hoje, é isso que trago para cada consulta. 💙
 
💬 Houve alguém que o/a inspirou a seguir o seu caminho?

23/06/2026

7 pensamentos automáticos que destroem a autoestima sem se perceber. 🧠
 
Deslize e guarde este carrossel — vai querer rever.
 
Estes pensamentos não são a verdade.
São padrões aprendidos — e podem ser desaprendidos, com o apoio certo. 💙

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💬 Com qual se identificou mais? Comente aqui.