21/09/2020
AUTOCONHECIMENTO & ANSIEDADE
Eu não conheço nada mais poderoso que o autoconhecimento.❤️
Sempre tive a curiosidade de me conhecer e isso geraram ótimos resultados em diversos âmbitos da minha vida profissional 👨🏼💻, pessoal 👫 e social 💃🏼🕺🏼 trazendo também, sabedoria para lidar com a ansiedade!
Dificilmente sabemos o que vai desencadear a ansiedade. Seja uma noite mal dormida, um café da manhã fraco, uma compra online (não sei lidar com compras online). 🤷🏼♂️
O melhor que eu acredito que podemos fazer, é perceber quando esses momentos de ansiedade acontecem e fazer algo para evitar que aquilo continue, ou que tenhamos alguma decisão mal tomada.
Mas isso de nada serve, se você não se permitir se conhecer, se questionar e se observar.🕵🏻♂️
Ta... mas como eu faço isso tudo?
Então, sabe os posts que fizemos sobre agenda, anotação e meditação? Sinta a sensação de relaxamento e tranquilidade depois de fazer essas coisas e perceba os momentos em que essa tranquilidade some.
Existem grandes chances de ser a sua ansiedade dando "oi". Perceba o que te faz f**ar assim, quais foram os últimos pensamentos, as últimas coisas que você fez. ✍🏼
Aos poucos, é bem provável que você encontre um padrão que se repete e encontrará saídas para esses momentos repetitivos.
E ai, o que achou?
Comenta aqui pra gente! ⬇️
Escrito por Vini.