Ana Ruas de Melo

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Ana Ruas de Melo Acredito num mundo com mais empatia. Escolher o que comemos é um ato de amor-próprio.

04/11/2026

Sem palavras para esta receita que foi muito elogiada por todos cá em casa! 😍

Envia-me mensagem para fazeres parte da Comunidade Vegetal e teres acesso a esta e muitas mais receitas maravilhosas! ✨

02/11/2026

Um beijinho e abraço a quem também se sente uma carta fora do baralho. Mas quem disse que o baralho é para todas? ❤️

28/10/2026

E vocês, que sons ou sensações ativam gatilhos? 🤭

20/10/2026

Juro, é a g***r, certo? 🥲 também vos acontece? 🤭

19/10/2026

Vamos normalizar que não ter tempo para comer não é igual a ter de comer uma sandes. Boa? ☺️

parabéns pelos vossos produtos que podem salvar estes momentos. Vamos olhar mais para as leguminosas, por favor? ❤️

16/10/2026

Pensar em várias perspetivas cansa. Mas é necessário. 🫶

08/10/2026

Desculpem, precisava de desabafar. Alguém padece do mesmo tremor? 🤭

06/10/2026

🥹🥹🥹

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O que inclui o MENU SEMANAL ☕️:

👩🏻‍💻Consulta diagnóstico para debatermos os objetivos, rotinas e preferências

🥘Menus semanais estruturados (pequeno-almoço, snacks, almoço e jantar) de forma objetiva, para que não haja margem para divagações

🛒Exemplos de produtos de supermercado ideais para ti, para que a ida às compras seja simples e rápida

🫂Acompanhamento constante

Só precisas de estar comprometid@.

Envia mensagem com “MENU SEMANAL” para iniciarmos! ❤️☕️

Estas mensagens chegaram a semana passada ao meu telemóvel, duas semanas depois de estar a acompanhar um casal com um fi...
06/10/2026

Estas mensagens chegaram a semana passada ao meu telemóvel, duas semanas depois de estar a acompanhar um casal com um filho pequeno.
Gostos individuais diferentes geravam tensão na hora das refeições, mas respeitando a individualidade de cada um, atentendo ao estilo de vida, objetivo e rotinas… a “magia” acontece mesmo! 🪄

O que inclui o MENU SEMANAL ☕️:

👩🏻‍💻Consulta diagnóstico para debatermos os objetivos, rotinas e preferências

🥘Menus semanais estruturados (pequeno-almoço, snacks, almoço e jantar) de forma objetiva, para que não haja margem para divagações

🛒Exemplos de produtos de supermercado ideais para ti, para que a ida às compras seja simples e rápida

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