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LPFisio - Fisioterapia Especializada

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Bem-vindo ao nosso espaço! A nossa missão é proporcionar-lhe qualidade de vida através de um atendimento individual e personalizado.

Aqui poderá encontrar uma diversidade de serviços, com um único objectivo, potenciar a sua saúde.

21/08/2026

Quantas vezes já ouviu que precisa de se sentar direito, corrigir os ombros ou evitar determinada posição?

A postura importa, mas talvez não da forma como muitas vezes pensamos.

O nosso corpo não foi feito para encontrar uma posição perfeita e permanecer nela durante horas. Foi feito para se mexer, adaptar e mudar de posição.

Por isso, mais do que viver constantemente preocupado em “corrigir” a postura, pode ser importante perceber quanto tempo passa na mesma posição, quanto se movimenta ao longo do dia e como está a capacidade do seu corpo para lidar com essas exigências.

E se existe dor ou desconforto frequente, a explicação pode ir muito além da forma como se senta.

Às vezes, a melhor postura é mesmo… a próxima. 🙂

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16/08/2026

“É da idade.”

Provavelmente já ouviu esta frase. Ou até já a disse.

É verdade que o corpo muda com o passar dos anos. Mas viver com dores constantes, deixar de fazer aquilo de que gosta ou aceitar limitações como algo “normal” nem sempre faz sentido.

Muitas vezes existem causas que podem ser avaliadas e trabalhadas.

A fisioterapia ajuda precisamente a perceber o que está por trás da dor e a encontrar estratégias para recuperar movimento, confiança e qualidade de vida.

Porque envelhecer faz parte da vida.

Habituar-se à dor não tem de fazer parte dela.

Se sente que a dor já está a limitar o seu dia a dia, marque uma avaliação na LP Fisio.

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09/08/2026

Às vezes basta uma consulta para percebermos que há “frases clássicas” que se repetem quase todos os dias. 😄

“Fiz os exercícios…”

“Hoje já dói menos.”

“Achei que isto passava sozinho.”

Quem trabalha em fisioterapia já ouviu estas e muitas outras.

A verdade é que ninguém é um paciente perfeito. O importante não é nunca falhar. É continuar o acompanhamento e não desistir do processo quando os resultados demoram um pouco mais a aparecer.

Agora queremos saber…

👉 Em qual destas confissões se reconheceu?

(Se preferir… prometemos que não contamos ao seu fisioterapeuta. 😄)

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01/08/2026

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Amamentação, marcando também o início da Semana Mundial do Aleitamento Materno.

Entre todas as dúvidas que podem surgir nesta fase, há uma que muitas mães fazem, mesmo que nem sempre a digam em voz alta:

“Estou a fazer bem?”

A verdade é que a amamentação nem sempre acontece de forma simples ou intuitiva. É um processo de aprendizagem para a mãe e para o bebé, onde é natural existirem dúvidas, desafios e momentos de insegurança.

E isso não significa que esteja a falhar.

Significa apenas que está a viver uma fase completamente nova.

Neste dia, queremos deixar uma mensagem simples: nenhuma mãe deve sentir que tem de passar por este caminho sozinha. Ter informação, apoio e acompanhamento pode fazer toda a diferença para viver esta experiência com mais confiança e tranquilidade.

Porque cuidar da mãe também é cuidar do bebé.

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30/07/2026

Durante muito tempo, a fisioterapia pélvica foi associada apenas à recuperação após o parto.

Mas a verdade é que o acompanhamento pode começar ainda durante a gravidez e fazer parte da preparação para essa nova fase.

Ao longo da gestação, o corpo adapta-se constantemente. Surgem alterações na postura, no pavimento pélvico, na forma de se movimentar e, por vezes, também alguns desconfortos que muitas mulheres acabam por considerar “normais”.

A fisioterapia pélvica ajuda a acompanhar essas mudanças, promovendo mais conforto durante a gravidez e preparando o corpo para o parto de forma informada e segura.

Cada gravidez é única. Por isso, o momento ideal para iniciar o acompanhamento deve ser sempre avaliado em conjunto com o médico obstetra e com o fisioterapeuta.

Se está grávida e gostava de perceber se este acompanhamento faz sentido para si, teremos todo o gosto em esclarecer as suas dúvidas.

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26/07/2026

Quando um atleta regressa ao treino ou à competição, vemos apenas o momento final.

O que muitas vezes passa despercebido é todo o trabalho que aconteceu antes.

Recuperar de uma lesão não é apenas esperar que a dor desapareça. É voltar a ganhar força, estabilidade, controlo e confiança para que o corpo responda às exigências do desporto.

É esse trabalho, muitas vezes invisível, que ajuda a reduzir o risco de nova lesão e a regressar com mais segurança.

Na LPFisio, acreditamos que uma boa recuperação não se mede apenas pela ausência de dor. Mede-se pela capacidade de voltar a fazer aquilo de que gosta, com confiança e sem limitações.

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23/07/2026

Há pequenos comportamentos que fazem parte do desenvolvimento normal do bebé.

Mas há outros que, quando persistem, podem justificar uma avaliação mais atenta.

Nesta publicação reunimos alguns exemplos de sinais que vale a pena observar. Não significam, por si só, que exista um problema. Servem para ajudar os pais a perceber quando pode fazer sentido procurar uma avaliação.

Na maioria das vezes, uma avaliação traz tranquilidade. E quando existe alguma alteração, identificá-la cedo pode fazer toda a diferença no acompanhamento e na evolução do bebé.

Se ficou com alguma dúvida sobre o desenvolvimento do seu bebé, marque uma consulta de avaliação com a Dra. Sofia Leite | Fisioterapeuta pediátrica e Saúde da Mulher. Uma avaliação atempada pode fazer toda a diferença.

Dra. Sofia Leite
OF nº 5655

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19/07/2026

Há sinais que o corpo dá muito antes de a dor aparecer.

Uma tensão que não passa.
Um movimento que começa a custar.
Uma rigidez que surge cada vez com mais frequência.

É fácil desvalorizar estes pequenos avisos e esperar que desapareçam sozinhos.

Mas, muitas vezes, agir cedo faz toda a diferença.

Na fisioterapia, não olhamos apenas para a dor. Procuramos perceber porque surgiu, identificar a sua causa e ajudar a recuperar da forma mais adequada.

Ouvir o corpo atempadamente pode ser o primeiro passo para evitar que um pequeno problema se transforme numa limitação maior.

Se sente que o seu corpo lhe tem dado sinais, marque uma avaliação.

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14/07/2026

A dor no joelho nem sempre significa que existe uma lesão grave.

Mas também não deve ser encarada como algo “normal”, sobretudo quando começa a repetir-se ou a limitar atividades do dia a dia.

Muitas vezes, o joelho é apenas o local onde a dor aparece. A origem pode estar na forma como se movimenta, na força muscular, na mobilidade de outras articulações ou até em padrões de movimento que o corpo foi compensando ao longo do tempo.

É por isso que aliviar a dor nem sempre é suficiente.

Na fisioterapia, o primeiro passo é perceber porque é que ela surgiu, para tratar a causa e não apenas os sintomas.

Se sente que o seu joelho já lhe começa a dar sinais, uma avaliação pode fazer toda a diferença.

📞 Agende a sua avaliação e descubra a melhor abordagem para o seu caso.

08/07/2026

A cabeça do bebé passa por muitas mudanças nos primeiros meses de vida.

Durante esta fase, o crânio ainda está em desenvolvimento e alguns bebés podem apresentar alterações no seu formato, como acontece na braquicefalia.

Pequenos ajustes na rotina, estímulos adequados e acompanhamento especializado podem ajudar a promover um desenvolvimento mais equilibrado.

Mais do que olhar apenas para a forma da cabeça, é importante perceber como o bebé se movimenta, como explora o ambiente e quais as suas necessidades.

Cada bebé tem o seu ritmo.
Cada acompanhamento deve ser individual. 🤍

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