CASMI

07/09/2026

😴 O sono e as rotinas têm um papel importante na forma como as crianças enfrentam as exigências do dia escolar.

Durante as férias, alguma flexibilidade é natural. À medida que o regresso se aproxima, pode ser útil recuperar progressivamente os horários de sono e de despertar e reorganizar as rotinas da manhã.

📱 Quanto aos ecrãs, vale a pena olhar não apenas para “quanto tempo”, mas também para quando, como e com que impacto são utilizados.

❗ Se as dificuldades de sono forem persistentes ou tiverem um impacto significativo no funcionamento da criança, é importante procurar avaliação adequada.

📞 Nós podemos ajudar, ligue 926 139 990

05/09/2026

🎒vA ansiedade perante uma mudança pode ser esperada. Mas algumas crianças vivem o regresso às aulas com uma intensidade que interfere significativamente no seu quotidiano.

Validar não significa dizer “sim” a todos os medos ou evitar todas as situações difíceis.

Significa ouvir, compreender, ajudar a criança a identificar aquilo que está sob o seu controlo e, quando adequado, apoiá-la a enfrentar progressivamente aquilo que a preocupa.

03/09/2026

🎒 O regresso às aulas envolve uma grande quantidade de mudanças num curto período de tempo.

Recuperar gradualmente os horários, falar antecipadamente sobre o que vai acontecer e preparar alguns aspetos concretos do dia pode ajudar a tornar a transição mais previsível.

Mas preparar não significa controlar tudo.

Também queremos ajudar a criança a desenvolver recursos para lidar com aquilo que não podemos prever.

01/09/2026

“Fiquei ansioso(a) do nada.” Ou será que não foi assim tão do nada? 👀

Às vezes, pequenas coisas vão-se acumulando sem darmos por isso. Parar, reconhecer os sinais e perceber o que está a acontecer também é cuidar da nossa saúde mental. 🧡

27/08/2026

Há dias que parecem escritos em modo automático. ☕️💻😴
Acordar. Trabalhar. Cumprir. Repetir.

E, sem darmos conta, a semana passa.

Mas há momentos em que podemos escolher parar.
Olhar para dentro. Dar espaço ao que sentimos. Organizar pensamentos. Falar. 🤍

Hoje é quinta-feira. Hoje é dia de terapia. 🧠💬

Porque hoje não é o replay dos dias anteriores.
É uma oportunidade para fazer diferente.

Parar também é cuidar.

26/08/2026

Setembro traz o regresso à rotina.
E, por vezes, também traz algumas dúvidas.

🔹Dificuldades na escola.
🔹Desafios na aprendizagem.
🔹Problemas de atenção ou concentração.
🔹Esquecimentos.
🔹Dificuldades no dia-a-dia.
🔹Ou simplesmente a sensação de que alguma coisa mudou e não sabemos bem porquê.

🧠 Uma avaliação psicológica e/ou neuropsicológica pode ajudar a compreender melhor o que está a acontecer.

No CASMI, realizamos avaliações psicológicas e/ou neuropsicológicas, recorrendo a instrumentos cientificamente fundamentados e selecionados de acordo com as necessidades e características de cada pessoa, nas suas diferentes fases da vida.

Porque avaliar não é apenas obter um resultado.
🔹É compreender melhor.
🔹É identificar necessidades.
🔹É orientar.
🔹E, quando necessário, encontrar estratégias mais adequadas.

Neste regresso à rotina, esteja atento aos sinais, em si e nos mais novos.

📍 No CASMI, ajudamos a transformar dúvidas em maior compreensão.

20/08/2026

Amanhã, o CASMI celebra o seu 5.º aniversário. 🎂

5 anos de pessoas que confiam em nós, de histórias que nos marcam e de uma equipa que continua a dar o seu melhor, todos os dias.

E porque este aniversário também é vosso, temos um presente:

🎁 10% de desconto na 1.ª consulta para novos pacientes que façam o agendamento no dia 21 de agosto.

Chegou o momento certo para marcares aquela consulta que andas a adiar. 🤍

E se conheces alguém que precisa desse empurrão, partilha esta publicação.

Obrigada por fazerem parte da nossa história. 💙

19/08/2026

Sente que não consegue encontrar um equilíbrio entre a sua vida pessoal e profissional?

A nossa equipa pode ajudá-lo a identificar estratégias para gerir melhor as exigências do dia a dia e promover o seu bem-estar.

📞 Agende uma consulta através do 926 139 990.

17/08/2026

Quando uma criança chega à consulta, é natural que todas as atenções se centrem nela.

Mas há uma pergunta que também merece espaço:
🎯 Como estão os adultos que cuidam desta criança?

Pais emocionalmente sobrecarregados, podem também precisar de apoio.

🧠 Porque cuidar da saúde mental de uma criança passa, muitas vezes, por cuidar da saúde mental de quem a acompanha todos os dias.

14/08/2026