Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 10:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Terça-feira 10:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Quarta-feira 10:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Quinta-feira 10:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Sexta-feira 10:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 13:00

CASMI

Centro Avançado de Saúde Mental e Investigação
🧠 CASMI consigo, na sua saúde!

05/06/2026

😮‍💨 Esta técnica de respiração pode ajudar a reduzir o stress e a ansiedade em apenas 1 minuto, proporcionando uma breve pausa para relaxar e recarregar. Pode ser usada sempre que sentir a necessidade de se acalmar ou recuperar o foco.

03/06/2026

A parentalidade é uma das tarefas mais desafiadoras e complexas da vida adulta. Há uma expectativa e pressão muito grandes sobre ser mãe/pai.

As crianças não são todas iguais, assim como os pais/cuidadores. As famílias têm diversas formas de organização e educação e o que funciona com uns, não funciona necessariamente com os outros.

É importante estar atento às crianças, pois o significado dos seus comportamentos vão além do que é manifestado. Mas, também é muito importante estar atento aos pais/cuidadores, pois a exaustão extrema leva à saturação. É essencial reconhecer alguns sinais e saber pedir ajuda!

Se estás num caso de exaustão extrema, pede ajuda! É natural que haja momentos em que possamos precisar de apoio adicional.❤️

Para ti que és mãe/pai/cuidador: Estás no bom caminho! Não te cobres/compares tanto. ❤️

01/06/2026

🧠 A grande maioria das nossas decisões, do dia a dia, são inconscientes e isto deve-se, em grande parte, aos gatilhos mentais.

Exemplos de gatilhos mentais:
👉 “Não sei o que vou encontrar. Se calhar não vou.”
👉 “Não me estou a sentir bem. Tenho o coração acelerado.”
👉 “Não vou ser capaz. Não sou bom nisto. Vai correr mal.”
👉 “Não vão gostar de mim.”

🤯 Os gatilhos mentais são ativados quando estamos perante situações, pessoas, objetos que despoletem em nós emoções e sentimentos. O problema surge quando estes gatilhos desencadeiam sensações e emoções negativas desagradáveis contribuindo assim para o nosso mal-estar.

28/05/2026

Hoje celebra-se o Dia Mundial do Brincar 🎈

Brincar não é “apenas brincar”.
É uma parte fundamental do desenvolvimento emocional, social e cognitivo das crianças. 🌈

Na consulta de psicologia infantil, o brincar tem também um papel terapêutico muito importante. Através de jogos, desenhos, histórias e imaginação, a criança comunica emoções, medos, dificuldades e vivências de forma natural e segura.

Muitas vezes, é no brincar que encontramos caminhos para compreender e ajudar a criança no seu desenvolvimento emocional. 💛

Que nunca falte tempo para brincar — porque brincar também é cuidar da saúde mental. 🧠

27/05/2026

Nem sempre é “só uma fase”. 💬

Alguns sinais podem indicar dificuldades na fala e linguagem que beneficiam de acompanhamento especializado.

Quanto mais cedo se intervém, melhores são os resultados no desenvolvimento da comunicação.

No CASMI, estamos disponíveis para ajudar.
📩 Entre em contacto connosco para mais informações.

25/05/2026

✨ Seja o mestre de si mesmo, porque não pode controlar os outros.

23/05/2026

A ansiedade em crianças pode se manifestar de várias formas e pode ser desencadeada por uma série de fatores, incluindo mudanças na vida da criança, stress familiar, pressão académica, entre outros.

É importante abordar a ansiedade infantil de forma sensível e cuidadosa, fornecendo apoio emocional, ajudando a criança a entender as suas emoções e oferecendo estratégias para lidar com a ansiedade, como técnicas de respiração, relaxamento e pensamento positivo. Em alguns casos, pode ser necessário procurar a ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo infantil, para fornecer apoio adicional e orientação.

🧠 No CASMI temos uma equipa de psicólogos disponíveis para ajudar a sua criança!

21/05/2026

❗️ A autossabotagem refere-se ao comportamento autodestrutivo ou prejudicial que uma pessoa adota, muitas vezes de forma inconsciente, que impede o seu próprio sucesso, felicidade ou progresso. Isto pode acontecer em várias áreas da vida, incluindo relacionamentos, carreira, saúde física e mental. A autossabotagem é um padrão de comportamento que pode ser resultado de crenças negativas sobre si mesmo, medo do sucesso, falta de autoestima ou inseguranças profundas.

18/05/2026

Nada como uns raios do sol para iluminar os nossos dias e as nossas vidas! 🌞 Além de nos aquecer, a luz solar oferece vários benefícios para o corpo e mente.

16/05/2026

Terminámos com gratidão e emoção o primeiro grupo de intervenção em Terapia por Exposição à Realidade Virtual com 8 doentes oncológicos, desenvolvido na . 🤍

O encontro de encerramento foi um momento de partilha genuína sobre o impacto desta experiência terapêutica na vivência da doença, no bem-estar emocional e na forma como cada participante enfrentou os seus desafios ao longo deste percurso.
🥽 Mais do que tecnologia, este projeto representou proximidade, escuta, inovação e humanização dos cuidados em saúde mental.

🙏🏼 Um reconhecimento sincero à nossa psicóloga, Dr.ª Andreia Cruz Martins, responsável pelas sessões, cujo acompanhamento clínico, dedicação e sensibilidade foram fundamentais em todas as etapas desta intervenção, bem como à Dr.ª Sónia Vide, Co-founder & CEO do CASMI, impulsionadora deste projeto e cuja visão e dedicação foram determinantes para tornar este projeto possível, promovendo um espaço de cuidado, segurança e partilha para todos os participantes.

🫶🏼 Um agradecimento especial à , na pessoa do Dr. Arlindo Costa Leite, pela presença neste momento tão significativo, mas sobretudo pela confiança depositada nesta iniciativa e pelo apoio fundamental através do financiamento deste projeto.

Seguimos motivados para dar continuidade a este projeto com um novo grupo de participantes, reforçando o compromisso de colocar as pessoas e a sua saúde emocional no centro do cuidado. ✨

Endereço

Rua Das Regadas N°71
Vale De Cambra
3730-250

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	10:00 - 13:00
	14:00 - 20:00
Terça-feira	10:00 - 13:00
	14:00 - 20:00
Quarta-feira	10:00 - 13:00
	14:00 - 20:00
Quinta-feira	10:00 - 13:00
	14:00 - 20:00
Sexta-feira	10:00 - 13:00
	14:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 13:00

Website

http://www.casmi.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando CASMI publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.