Filipa Martins - Psicóloga & Psicoterapeuta

Filipa Martins - Psicóloga & Psicoterapeuta Certificado Europeu de Psicologia – EuroPsy pela EFPA - Federação Europeia de Associações de Psicologia.

Psicóloga Clínica
Adolescentes, Jovens, Adultos, Famílias
Hipnose Clínica
Terapia de Casal
Coaching
Psicoterapia Transpessoal
Psicoterapia para Ansiedade, Autoestima, Relacionamentos e problemas de Saúde Mental. *Consultas de Psicologia e Psicoterapia Presenciais no concelho de Valongo e Online*
* Psicóloga Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde, em Psicologia da Educação e em Psicologia Co

munitária. Mestre em Psicologia (Pós- tratado de Bolonha);
* Psicóloga com inspiração eclética e mais de 16 anos de experiência em avaliação psicológica, neuropsicológica e do desenvolvimento e acompanhamento psicológico, psicopedagógico e psicossocial de crianças, adolescentes, jovens e adultos em diversos contextos.
Áreas de Intervenção;
* Clínica/Saúde;
* Educação/Escolar;
* Intervenção e Aconselhamento Parental;
* Mediação Familiar;
* Psicologia Clínica Organizacional;
* Desenvolvimento Pessoal;
* Gestão de Recursos Humanos;
* Gestão Pessoal de Carreira;
* Coach Pessoal e Profissional;
* Técnica de Apoio à Vítima;
* Formadora com Certificado de Competências Pedagógicas (CCP) de Formador acreditada pelo CCPFC;
* Curso Intensivo de Dança Movimento Terapia;
* Programa de Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT);
* A iniciar Formação em Hipnoterapia.

14/08/2026

E se o teu cansaço não estiver a pedir-te mais força… mas mais tempo para ti?

Quando foi a última vez que paraste sem sentires culpa?

Sem produzir.
Sem cuidar de alguém.
Sem estar disponível.
Sem tentar aproveitar cada minuto.

Quando foi a última vez que estiveste simplesmente na tua companhia?

Descansar não é preguiça nem éum luxo
É também uma forma de te ouvires, de te conheceres e de perceberes do que realmente precisas. 💛

Talvez não precises de fazer mais.

Talvez precises de voltar a ti. 🫶

💭 Diz-me: o que é mais difícil para ti: parar ou permitires-te parar sem culpa?

👉 Guarda este Reel para o próxmo momento em que te esqueceres de ti.

👉 Segue-me para mais conteúdos sobre saúde mental, autoestima, amor-próprio e autoconhecimento!

Filipa Martins
A tua Psicóloga & Psicoterapeuta
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14/08/2026

💛

13/08/2026

Há pessoas que ficam zangadas porque colocaste um limite, quando disseste que não...
Na verdade ficam zangadas porque deixaste de ser conveniente ou útil...

E isso pode doer porque te obriga a olhar para algumas relações de outra forma... 🥀

Mas pensa nisto:

👉 Quando começas a dizer “não”, quem permanece?
👉 Quem respeita o teu limite… e quem tenta fazer-te sentir culpado/a por tê-lo colocado?
👉 E se a pessoa só gostava de ti enquanto tu dizias “sim” a tudo?

Um limite não afasta quem te valoriza.
Revela quem realmente te valoriza ok?!

Guarda isto para os dias em que começares a duvidar de ti. 💛

E envia a alguém que precisa de se lembrar disto hoje.

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Autoconhecimento
Desenvolvimento pessoal

12/08/2026

Neste dia de eclipse, o que é que tu queres dar luz?
O que precisa ser olhado e observado?

Pergunta-te:
Estou a viver uma vida alinhada com o meu propósito?
Se não estou o que me impede?

A vida é muito curta para ser desperdiçada em coisas que não fazem sentido e para viver com medo, bloqueios e ansiedades...
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12/08/2026

Há pessoas que não ficam zangadas porque colocaste um limite.
Ficam zangadas porque deixaste de ser conveniente.

E isso pode doer porque te obriga a olhar para algumas relações de outra forma... 🥀

Mas pensa nisto:

👉 Quando começas a dizer “não”, quem permanece?
👉 Quem respeita o teu limite… e quem tenta fazer-te sentir culpado/a por tê-lo colocado?
👉 E se a pessoa só gostava de ti enquanto tu dizias “sim” a tudo?

Um limite não afasta quem te valoriza.
Revela quem realmente te valoriza ok?!

Guarda isto para os dias em que começares a duvidar de ti. 💛

E envia a alguém que precisa de se lembrar disto hoje.

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Autoconhecimento
Desenvolvimento pessoal

04/08/2026

A primeira consulta não é um interrogatório, é um encontro.

Um espaço seguro onde podes chegar exatamente como estás — sem filtros, sem máscaras, sem pressão para “estar bem”.

Aqui, começamos por te escutar. Com presença, com respeito, com curiosidade genuína pela tua história. Vamos explorar o que te trouxe até aqui, o que estás a sentir, e aquilo que, talvez, nunca tenhas tido espaço para dizer.

Não precisas de ter tudo organizado. Nem respostas prontas. Nem saber por onde começar.

Eu ajudo-te a dar sentido ao que parece confuso, a acolher o que dói e a abrir caminho para mudanças que façam sentido para ti, sempre ao teu ritmo.

A primeira consulta é isso: o início de uma relação contigo… com mais consciência, mais verdade e mais leveza 💛

👉 Se sentes que está na altura de cuidar de ti, este pode ser o primeiro passo. 🙌
Envia-me uma mensagem e vamos conversar.

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