https://www.facebook.com/106560492293288/

Inês de Castro • Osteopata

Página Inicial
Portugal
Viana do Castelo
Inês de Castro • Osteopata

13/08/2026

Nem sempre é fácil perceber quando o bebé está a tentar “falar” 🗣 contigo

Antes das palavras, o bebé 👶🏻 comunica com o corpo inteiro: com o olhar, com os sons, com as pausas, com os gestos e cada vez que ele vocaliza 🗣 e tu respondes, está a acontecer uma das coisas mais importantes do desenvolvimento: a conversa a dois, em que cada um espera pela sua vez 🥰

A ciência chama-lhe “serve and return”: o bebé serve, tu devolves. Estas trocas, simples e repetidas 🔁, constroem as ligações cerebrais que mais tarde sustentam a linguagem, a atenção e a regulação emocional 🫶🏼

O problema é que, sem darmos conta, interrompemos: falamos por cima dos sons dele, mudamos de atividade a meio, preenchemos todas as pausas 🫣. Por isso:

🌱 quando o bebé vocalizar, espera e responde
🌱 deixa silêncios, é neles que ele ganha espaço para “responder”
🌱 segue o olhar dele e comenta o que ele está a ver

Dentro do programa Crescer com Raízes, a comunicação é uma das áreas que acompanho passo a passo, para saberes o que esperar em cada fase e como estimular o teu bebé no dia a dia.

👉🏼 Comenta RAIZES e envio-te toda a informação por mensagem privada 📲

09/08/2026

Cada vez que o bebé apoia as mãos 🖐🏼 no chão, não está só a brincar está a treinar duas competências ao mesmo tempo:

🟠 A primeira é a força 💪🏼. No gatinhar, os membros superiores suportam grande parte do peso do corpo, e essa capacidade não aparece de um dia para o outro, constrói-se em pequenos momentos como este, em que os braços sentem o peso e aprendem a aguentá-lo.

🟠 A segunda é a consciência corporal. A este sentido chama-se propriocepção: a capacidade de o cérebro saber onde está cada parte do corpo sem precisar de olhar 👀. Quando o bebé sente as mãos e os pés no chão e depois no ar, está a construir o mapa 🗺 do próprio corpo.

🌱 mãos apoiadas, braços a trabalhar
🌱 4 apoios sentidos, cérebro a mapear
🌱 repetição com calma, corpo a preparar-se

Não te esqueças de que a comparação nunca é boa amiga e que cada bebé tem o seu ritmo 😌

Experimenta fazer este movimento com o teu bebé confortável, num ambiente seguro e sem forçar, se ele mostrar desconforto, pára e tenta noutro momento.

➡️ Guarda este post para experimentares em casa com calma.

02/08/2026

O teu bebé não veio com livro de instruções e sei bem quantas vezes desejaste que viesse 😌

Foi mesmo a pensar nisso que criei esta aplicação, não para te dar respostas prontas, porque cada bebé é único, mas para te dar clareza, orientação e companhia em cada fase.

Deixa-me mostrar-te o que tens lá dentro 👀

🌱 os marcos de cada área, motores, cognitivos, de comunicação, sono e rotinas, organizados faixa a faixa, dos 0 aos 15 meses
🌱 exercícios práticos para fazeres com o teu bebé, adequados a cada idade
🌱 uma zona de vigilância, para registares mamadas, cocós, temperatura, e teres tudo reunido quando precisares
🌱 toda a programação do Crescer com Raízes: aulas de grupo, sessões de tira-dúvidas, e as gravações das aulas e workshops para veres quando puderes

E há um espaço de que gosto especialmente: as cartas para o futuro, onde podes escrever para o teu bebé e deixares mensagens sobre cada etapa que estão a passar 🫶🏼

Esta aplicação 📲 não é para acompanhares o desenvolvimento do teu bebé com mais pressão 😣, é apenas um guia para acompanhares o desenvolvimento com mais segurança, mais informação e menos comparação.

Esta aplicação é uma das ferramentas de quem faz parte do programa Crescer com Raízes.

👉🏼 Comenta RAIZES e envio-te toda a informação por mensagem privada.

30/07/2026

Há sinais no desenvolvimento 〰️ que não aparecem como “problemas”, aos olhos de pais mais destreinados aparecem como pequenas preferências, como formas repetidas de se mover ou até como posições que o bebé evita ❌

E é precisamente por isso que aprender o que observar 👀 é tão importante, não para viver em alerta 🚨 ou para transformar cada detalhe numa preocupação 🤯, mas sim para perceberes melhor o corpo do teu bebé 👶🏻 e dar-lhe as oportunidades certas no momento certo.

O bebé está sempre a comunicar através do movimento 〰️: a forma como vira a cabeça, como apoia as mãos ✋🏼, como tolera o chão, como tenta sair de uma posição, como procura o brinquedo 🧸, como se reorganiza quando perde o equilíbrio.

E tu como mãe/pai quando aprendes a olhar 👀 para estes detalhes, deixas de esperar apenas pelo marco final e começas a compreender o caminho que o bebé está a construir e esse olhar traz mais calma, mais clareza e mais confiança 🤗

Porque desenvolvimento consciente não é apressares é acompanhares melhor o teu bebé 🥰

➡️ Se queres aprender a olhar para o desenvolvimento do teu bebé de forma mais profunda, integrada e consciente, comenta RAIZES e envio-te toda a informação sobre o 🌱 Programa Crescer com Raízes.

28/07/2026

Todos esperamos pelo rolar, pelo sentar, pelo gatinhar, mas o desenvolvimento também acontece nos gestos que quase ninguém repara 👀

Abrir e fechar as mãos 🖐🏼 é um deles.

Nas primeiras semanas, as mãos fechadas 👊🏼 são um reflexo, não uma escolha. Quando começam a abrir e a relaxar, o cérebro do teu bebé está a ganhar controlo sobre o corpo e isso é o início de tudo o que vem depois.

Então não é sobre esperar pelos marcos grandes, é sobre aprender a ver os pequenos 😌

É exatamente isso que trabalhamos no Plano SEMENTE: um plano construído para o teu bebé e para a vossa realidade, acesso à app Enraíza e apoio contínuo para esclareceres dúvidas ao teu ritmo 🌱

👉🏼 Comenta SEMENTE e envio-te toda a informação por mensagem privada.

17/07/2026

Amamentar 🤱🏻 envolve dois corpos. O corpo da mãe, que precisa de estar apoiado, confortável e sem tensão desnecessária e o corpo do bebé 👶🏻, que precisa de estar bem alinhado, próximo da mãe, mas ainda assim com liberdade para se organizar na mam@

Muitas vezes, quando a amamentação 🤱🏻 dói 😣 ou parece difícil, a mãe começa logo a pensar que está a fazer alguma coisa mal, que a pega não está certa, que o bebé não sabe mam@r, que pode não ter leite 🥛 suficiente, mas, antes de pensarmos em soluções complexas, há pequenos ajustes que podem fazer diferença na forma como a mãe se posiciona, como o bebé se aproxima da mam@ e como os dois se organizam durante a mam@da ✨

Uma mãe demasiado inclinada para a frente pode f**ar em tensão, um bebé desalinhado pode ter mais dificuldade em manter a pega, um corpo pouco apoiado pode transformar a mam@da num esforço 😣 para os dois e a amamentação 🤱🏻 não devia ser vivida assim.

O Plano SEMENTE 🌱 foi criado para famílias que sentem que algo não está bem e querem compreender o bebé antes que a ansiedade tome conta.

👉🏼 Comenta SEMENTE e envio-te toda a informação por mensagem privada 📲

12/07/2026

Ao longo do meu percurso profissional comecei a perceber que as consultas isoladas não trazem o acompanhamento contínuo que é necessário nos primeiros meses de vida dos bebés 👶🏻

Isto porque na maternidade e na paternidade, as dúvidas💭 raramente aparecem todas no mesmo dia, às vezes, a questão começa na amamentação 🤱🏻, depois surge o refluxo, depois o sono 😴 f**a mais agitado, depois aparecem dúvidas sobre o desenvolvimento, depois tu já nem sabes se estás a fazer demais, de menos ou se estás simplesmente exausto 😪

E quando tudo isto se acumula, é muito fácil entrar num ciclo 🔂 de insegurança.

O Plano SEMENTE 🌱 nasce para trazer mais leveza e um caminho👣 nesta jornada que é a maternidade e a paternidade. Ele veio para que não sintas que tens de explicar tudo do zero a cada nova dúvida 💭, para que o teu bebé seja acompanhado como um todo, e não apenas pelo sintoma que está mais evidente naquele momento, para que a tua família tenha tempo para observar 👀, ajustar, experimentar e voltar a ser orientada.

Porque um bebé 👶🏻 é um ser em desenvolvimento 〰️, dentro de uma rotina, de um ambiente, de uma família e de uma história e é precisamente por isso que o acompanhamento também precisa de tempo, presença e estrutura 🧡

Esta mudança não é um afastamento, é uma forma de cuidar 🤲🏻 melhor, com mais clareza, com mais proximidade, com mais responsabilidade e com mais segurança para as famílias que chegam até mim 🌻

➡️ Se sentes que algo não está bem, mas ainda não sabes exatamente o que o teu bebé te está a tentar dizer, comenta SEMENTE e envio-te toda a informação por mensagem 📲

Endereço

Viana Do Castelo

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Inês de Castro • Osteopata publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.