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Dia Mundial da Fisioterapia | 8 de setembro 💚Fisioterapia é ciência, conhecimento clínico e intervenção especializada. É...
08/09/2026

Dia Mundial da Fisioterapia | 8 de setembro 💚

Fisioterapia é ciência, conhecimento clínico e intervenção especializada. É avaliar, compreender, tratar e acompanhar cada pessoa de forma individualizada.

A Fisioterapia é movimento, autonomia, prevenção e qualidade de vida.

É também uma profissão feita de pessoas. De escuta, proximidade, dedicação e compromisso.

Neste dia, valorizamos quem faz da Fisioterapia muito mais do que uma profissão: uma forma de cuidar, recuperar e transformar.

Celebramos todos os fisioterapeutas que, com conhecimento, dedicação e humanidade, fazem do cuidar a sua missão.

Feliz Dia Mundial da Fisioterapia! 🙌🏻

Deixe as desculpas de lado e treine! 💪🏻Não perca tempo. Ganhe vida! 💚
02/09/2026

Deixe as desculpas de lado e treine! 💪🏻

Não perca tempo. Ganhe vida! 💚

Nem sempre!Muitos são ultraprocessados, com pouca fibra e excesso de gordura ou açúcar para compensar sabor e textura.“S...
26/08/2026

Nem sempre!

Muitos são ultraprocessados, com pouca fibra e excesso de gordura ou açúcar para compensar sabor e textura.

“Sem glúten” não é sinónimo de saudável.

Ler os rótulos é o fator mais importante!

RESPOSTA: MITO ✔️

⚠️ A CARPE VITA vai fazer uma pequena pausa! ⚠️Estaremos encerrados de 17 a 21 de agosto, para aproveitar também um dos ...
14/08/2026

⚠️ A CARPE VITA vai fazer uma pequena pausa! ⚠️

Estaremos encerrados de 17 a 21 de agosto, para aproveitar também um dos momentos mais especiais do ano, na nossa linda cidade.

Desejamos a todos os nossos clientes uma excelente Romaria repleta de alegria, tradição, música e bons momentos.

Que a festa se viva com intensidade, que a tradição nos una e que Viana fique, mais uma vez, no coração de todos. ❤️

A maior parte das pessoas só se lembra que precisa de um/a fisioterapeuta quando a dor aparece.Mas “essencial” não signi...
12/08/2026

A maior parte das pessoas só se lembra que precisa de um/a fisioterapeuta quando a dor aparece.

Mas “essencial” não significa socorro. É prevenção, é presença.

Essencial é ter alguém que cuide do seu corpo antes da dor/desconforto se tornar um problema.

Alguém que o/a oriente, previna e que o/a acompanhe para se mover, treinar, pegar no seu filho ao colo e envelhecer com qualidade.

Fisioterapia não é luxo. É um investimento para continuar a fazer aquilo que gosta, à sua maneira e pelo maior período de tempo possível.

Partilhe esta publicação com aquela pessoa que está a ignorar uma dor, por achar que “passa sozinho”.

𝐀 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭â𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫. O profissionalismo de quem cuida, centrado numa intervenção individual e personalizada, na proc...
05/08/2026

𝐀 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭â𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫. O profissionalismo de quem cuida, centrado numa intervenção individual e personalizada, na procura de uma experiência plena, em busca da saúde física e do bem-estar a ela associado.

𝐀 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭â𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐢𝐭𝐚𝐫. A singularidade do ser e o destaque das suas características tão únicas, individuais, em cada um de nós.

𝐀 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭â𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐫. Em movimento, tendo a sua competência funcional como parte integrante do ser.

𝐂𝐀𝐑𝐏𝐄 𝐕𝐈𝐓𝐀 - A vida, um pedaço de nós, uma permanente procura, sempre no permanente encontro.

💚

Possivelmente, existirão muitos outros motivos para um processo de perda de peso não estar a ocorrer de acordo com as ex...
29/07/2026

Possivelmente, existirão muitos outros motivos para um processo de perda de peso não estar a ocorrer de acordo com as expectativas.

No entanto, um erro muito comum que se vê em consulta é a falta de consciência em relação aos “extras”.

Diversas vezes, nem as próprias pessoas têm noção e, efetivamente, acreditam que estão a cumprir o plano alimentar. “É só uma mãozinha de…”, “É só uma bolachinha”, “É só (…)”…

A verdade é que, se de facto fosse só uma bolacha (por exemplo), não seria o suficiente para comprometer os resultados. O problema é que estes extras tendem a repetir-se ao longo do dia e no decorrer dos dias.

Neste caso, aquilo que parece inofensivo pode ser o suficiente para anular o défice energético que estava planeado. Deste modo, o plano não surtirá o devido
efeito e a pessoa pode não conseguir atingir o seu objetivo de forma eficaz!

Saiba o que fazer para ultrapassar esta situação e ter verdadeiros resultados, agendando a sua consulta de Nutrição na CARPE VITA - Saúde e Movimento.

Cada movimento é uma oportunidade para evoluir. E cada passo, por mais pequeno que seja, aproxima-nos da melhor versão d...
22/07/2026

Cada movimento é uma oportunidade para evoluir.

E cada passo, por mais pequeno que seja, aproxima-nos da melhor versão de nós próprios. 💚

A boa notícia é que, na maioria dos casos, a fisioterapia pode ajudar a aliviar a dor, melhorar a função e prevenir novo...
15/07/2026

A boa notícia é que, na maioria dos casos, a fisioterapia pode ajudar a aliviar a dor, melhorar a função e prevenir novos episódios.

Não ignore os sinais do seu corpo.

Cuide da sua coluna, invista na prevenção. 🙌🏻💚

Cada modalidade trabalha aspetos diferentes:🏋🏻‍♂️ Musculação: aumenta a força, a massa muscular, a densidade óssea e mel...
09/07/2026

Cada modalidade trabalha aspetos diferentes:

🏋🏻‍♂️ Musculação: aumenta a força, a massa muscular, a densidade óssea e melhora o desempenho físico.

🤸 Pilates: melhora o controlo motor, a estabilidade do core, a mobilidade, a postura, a flexibilidade e a consciência corporal.

Quando combinados, os benefícios podem incluir:

• Melhor execução dos exercícios de musculação, graças a uma maior estabilidade e controlo;

• Redução do risco de lesão por melhoria da mobilidade e da qualidade do movimento;

• Maior equilíbrio muscular e postural;

• Melhor recuperação e diminuição de tensões musculares.

A única ressalva é ajustar o volume e a intensidade do treino. Se fizer uma sessão de musculação muito exigente, é preferível realizar uma aula de Pilates mais focada em mobilidade e controlo, em vez de uma sessão igualmente intensa.

Como fisioterapeutas, observamos muitos praticantes de musculação apresentarem limitações de mobilidade ou défices de controlo lombo-pélvico. O Pilates pode ser uma excelente ferramenta para complementar o treino, sem substituir a musculação, quando o objetivo é ganhar força ou hipertrofia.

RESPOSTA: MITO ✔️

Pilates e musculação não competem entre si, complementam-se. A melhor combinação depende dos objetivos de cada pessoa mas, para a maioria, integrar ambas as modalidades é uma estratégia muito eficaz.

Endereço

Rua Nova De S. Bento, 54
Viana Do Castelo
4900-472

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Segunda-feira 09:30 - 19:00
Terça-feira 09:30 - 19:00
Quarta-feira 09:30 - 19:00
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