Maria Salomé Silva - Psicóloga

26/11/2022

A mente é tua, o trabalho é nosso.

Pede ajuda profissional. 🌱

14/04/2022

Sabemos bem que quem está fora não sabe o que está dentro. Cada um de nós é um mundo de experiências e emoções... um mundo que, por vezes, pode ser difícil de gerir.

Um psicólogo pode ajudar. Peça ajuda profissional.

🌱

06/04/2022

Acerca de interpretar a vida com mais leveza.

Às vezes precisamos aprender a aceitar o que nos acontece como parte integrante da nossa história de vida. 🌟🌱



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03/04/2022

LOOK WHO'S BACK! 🌟

De novo a aceitar marcações.

O que não vira palavra, vira sintoma. Cuida de ti 💞

02/08/2020

PACIÊNCIA.

"É a arte de esperar", "Que nunca te falte"

Que sempre saibas dar o tempo próprio a cada coisa, porque todas as coisas têm um tempo.

Dá tempo ao crescimento. Todos os dias são bons para parar e respirar.

Sê paciente com os processos das outras pessoas, mas sobretudo, contigo mesmo. 💙

🌻

25/06/2020

Disseram-me ‘dorme bem’ e eu dormi. Há quanto tempo não tens esta sensação, de estar descansado?
Se não consegues dormir há algum tempo preocupa-te. Os problemas que teimam em permanecer no teu pensamento ou mesmo aqueles que não consegues identif**ar, não te deixam descansar. Ao longo do tempo f**as sem o teu equilíbrio. O equilíbrio que te dá um momento para respirar e saber que tudo se resolve. O teu corpo f**a exausto, a tua mente também.

Se não consegues dormir há algum tempo, preocupa-te❗️
Restaura o teu equilíbrio.

🌻

16/06/2020

Hoje é sobre aceitação emocional.
Deves aceitar o que te diz o teu corpo e não rejeitar. No fundo, só estás a rejeitar-te a ti mesmo.

Tira uns momentos para ti e respira.
Está tudo bem em estar chateado.

🌻

13/04/2020

" O que não vira palavra, vira sintoma."

*Independentemente da situação em que se encontre (a trabalhar, em teletrabalho, em quarentena ou isolamento social) continua a ser pai, cônjuge, colega, familiar, amigo: pessoa! Tome conta da sua saúde mental, procure ser o melhor possível em cada um dos seus papéis.

*Se sente que precisa de ajuda, procure-a com um profissional! Estamos a passar por uma situação que se pode demonstrar particularmente difícil causando ansiedade, medo ou irritabilidade.

*Mesmo entre profissionais de saúde, tem-se observado maior probabilidade de ocorrência de exaustão, distanciamento social, ansiedade frente a pacientes febris, irritabilidade, insónia, dificuldade de concentração, entre outros sintomas.

*Peça ajuda profissional.
*Cuide de si e dos seus 🙏🌻

25/03/2020

Estar de quarentena ou em isolamento social, pode ser uma experiência particularmente difícil. Estou disponível para o ajudar.
Não hesite em contactar.
Cuide da sua saúde mental 🌻

19/03/2020

‼️‼️

A linha de apoio para as vítimas de violência doméstica tem o número 800 202 148 e continua a funcionar. Hoje são lançados alertas - porque a situação é de alto risco, em confinamento, e as autoridades temem aumento, como aconteceu na China.

11/02/2020

Como diz o senhor da rádio, vale a pena pensar nisto? 🙄

🙏

28/01/2020

“O que não vira palavra, vira sintoma”

🌻