Alexandrina Fernandes - Fisioterapia e Osteopatia Pediátrica

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Alexandrina Fernandes - Fisioterapia e Osteopatia Pediátrica

Olá!
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O meu nome é Alexandrina Fernandes, sou Fisioterapeuta e Osteopata Pediátrica.

🤲 Ajudo a corrigir assimetrias da cabeça do bebé e a reduzir a necessidade de capacete ou cirurgia.

👶🏻 Criadora Método Cabeças Redondinhas
& Fundadora Motriviana.

09/09/2026

Quando os joelhos parecem aproximar-se e os pés f**am mais afastados, é natural surgirem dúvidas, mas o corpo de uma criança não se lê apenas pelos joelhos.

Na avaliação, observo como se move, como apoia os pés, o controlo da bacia e do tronco, a marcha e a história do seu desenvolvimento, incluindo o gatinhar.

Não ter gatinhado não é uma explicação única para o valgismo. É apenas uma das peças que pode ajudar-nos a compreender o padrão de movimento da criança.

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Alexandrina Fernandes
Fisioterapeuta C-4994
Osteopata Pediátrica C-0100451

07/09/2026

Quando uma criança me chega com uma queixa, raramente a história começa ali.

Uma dor nas costas, uma pisada estranha, uns joelhos que se tocam. Olhamos para o sintoma e é fácil pensar que apareceu do nada. Mas o corpo não funciona assim, o que vemos hoje quase sempre traz atrás uma história.

O andarilho de há uns anos, a mochila que andou tempo demais pesada, as horas a mais a olhar para um telemóvel. Coisas que, na altura, pareciam pequenas e que o corpo foi acomodando em silêncio.

Por isso, quando avalio, não olho só para a parte que preocupa e onde o sintoma se manifesta. Olho para o conjunto e para o percurso. Aos 3 meses ou aos 7 anos, o olhar é o mesmo.

Se há alguma coisa no seu filho que anda a reparar, envie-me uma mensagem. Muitas vezes o que parece complicado tem uma explicação simples atrás.

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Alexandrina Fernandes
Fisioterapeuta C-4994
Osteopata Pediátrica C-0100451

04/09/2026

O tummy time é dos conselhos mais dados aos pais e das práticas mais abandonadas. Quase sempre pelo mesmo motivo: o bebé chora, os pais sofrem e a barriga para baixo f**a esquecida.

Na maioria das vezes, o problema não é o bebé "não gostar". É estar a fazer-se a versão errada para a idade dele. Um recém-nascido no chão duro é exigência a mais; um bebé de 6 meses só no peito da mãe é desafio a menos.

No vídeo mostro a progressão: primeiro no corpo dos pais, depois no chão com apoio, depois chão livre. Em todas as fases, o princípio é o mesmo: curto, frequente e sem forçar.

E se o seu bebé protesta sempre, mesmo na versão certa para a idade, isso também é informação: às vezes há uma tensão que torna a posição desconfortável, e aí não é teimosia dele nem falta de jeito seu.

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Alexandrina Fernandes
Fisioterapeuta C-4994
Osteopata Pediátrica C-0100451

02/09/2026

Gatinhar não é só o passo antes de andar.
É quando os dois lados do corpo aprendem a trabalhar em conjunto, quando ganham força nos braços e nas costas e quando o bebé começa a perceber o espaço à volta dele. Muito do que vem depois (a postura, o equilíbrio, até o jeito com as mãos - motricidade fina) passa por aqui.

Nem todos os bebés gatinham da mesma forma e alguns até saltam esta fase. Mas gatinhar é uma das melhores coisas que um bebé pode fazer nesta idade e há muito que se pode fazer em casa para o convidar a lá chegar:
1. Tempo de barriga para baixo, desde cedo e sempre com vigilância. É assim que ganha a força para se levantar sobre os braços.
2. Ponha-se ao nível dele. Deite-se no chão à frente do bebé, ele vai quer ir atrás de si.
3. Um brinquedo ligeiramente fora do alcance. O suficiente para o convidar a avançar, sem o frustrar.
4. Menos tempo em ovinhos, espreguiçadeiras e andarilhos. O que ele precisa é de chão livre e seguro para experimentar.
5. Um apoio atrás dos pezinhos, para ele ter onde empurrar quando tenta arrancar.

Se sente que o seu bebé precisa de uma ajuda mais especializada ou se repara que usa sempre o mesmo lado do corpo para se mexer, pode sempre marcar uma consulta de avaliação.

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Alexandrina Fernandes
Fisioterapeuta C-4994
Osteopata Pediátrica C-0100451

31/08/2026

Depois de mamar, alguns bebés f**am inquietos. Choram, contorcem-se, parecem incomodados sem motivo aparente. Muitas vezes, é o refluxo a dar sinal.

Nos primeiros meses, o sistema digestivo do bebé ainda está a amadurecer, e é normal que parte do leite suba. O que podemos fazer em casa é ajudar a gravidade a trabalhar a favor dele e é por isso que o tempo na vertical, depois das mamadas, é tão importante.

As posições que mostro aqui partem todas desse princípio. Não fazem milagres, mas dão conforto e, em dias difíceis, o conforto já é muito.

Lembre-se: se o desconforto for constante e o seu bebé não parecer ele próprio, vale a pena procurar uma avaliação. O refluxo gere-se melhor quando se percebe o que está por trás.

Se este tema lhe interessa, espreite o Curso Super | Pais Cólicas e Refluxo através do link na bio ou envie mensagem se precisa de uma avaliação do seu bebé.

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Alexandrina Fernandes
Fisioterapeuta C-4994
Osteopata Pediátrica C-0100451

28/08/2026

Antes de mais: nem todo o gatinhar "estranho" é motivo de preocupação. No arranque, é normal haver semanas de experimentação com padrões mistos, meio desajeitados, até o corpo encontrar o seu “caminho”.

O que vale a pena observar é a simetria e a persistência:

▪️ usa sempre o mesmo lado para avançar
▪️ uma perna trabalha, a outra arrasta ou f**a esticada
▪️ tomba consistentemente para o mesmo lado
▪️ semanas depois de começar, o padrão não evolui

Um truque simples: filme o seu bebé a gatinhar de frente e de costas, 30 segundos. A câmara mostra o que os olhos, de tanto verem, já não notam.
Se o padrão é simétrico e vai mudando, deixe-o gatinhar à maneira dele, que está a trabalhar bem. Se, por outro lado, reconheceu os sinais acima, no vídeo explico o que pode estar por trás e como se avalia.

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Alexandrina Fernandes
Fisioterapeuta C-4994
Osteopata Pediátrica C-0100451

26/08/2026

Esta pergunta chega-me muitas vezes e merece uma resposta a sério.

Às vezes sim, às vezes não. A olho, nem eu sei responder, mas medindo, sei.

Nenhuma cabeça é perfeitamente redonda. Pequenas irregularidades fazem parte e nas primeiras semanas ainda pode haver moldagem do parto, que resolve sozinha.

Assimetria craniana é outra coisa: tem critérios, tem medidas, tem graus. E a avaliação não olha só para a forma:
- olha para a posição das orelhas
- para a testa
- para a simetria da face
- para a mobilidade do pescoço.

É por isso que vejo pais dos dois lados do mesmo engano: uns aflitos com uma variação perfeitamente normal, outros descansados com uma assimetria efetiva, porque "o cabelo disfarça". Os dois estão a avaliar a olho e a olho ninguém sabe.

A resposta honesta à pergunta é: só medindo. Em minutos, sem dor, sem nada invasivo. E a partir daí deixa de haver "será?" e passa a haver um número e um caminho.

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Alexandrina Fernandes
Fisioterapeuta C-4994
Osteopata Pediátrica C-0100451

24/08/2026

Se nós, adultos, já hesitamos entre osteopatia e fisioterapia para as nossas costas… como haveria um pai ou uma mãe de saber qual a consulta mais indicada para o seu bebé?

A confusão é normal. Até porque Fisioterapia e Osteopatia são duas licenciaturas diferentes, com formações, modelos de avaliação e abordagens terapêuticas próprias.

Embora possam trabalhar em conjunto e ter objetivos complementares, não são a mesma profissão. De forma simples, a diferença costuma estar nas perguntas a que cada uma procura responder.

✔️ A Osteopatia Pediátrica procura perceber "porque é que o bebé está desconfortável?".
Pode ajudar a identif**ar e tratar tensões e disfunções que podem estar associadas a cólicas, refluxo, gases, dificuldades na amamentação, preferência por virar a cabeça sempre para o mesmo lado, irritabilidade ou dificuldade em relaxar.

✔️ Já a Fisioterapia Pediátrica procura responder a "porque é que o bebé não está a fazer o esperado para a sua idade?".
É frequentemente indicada quando existem alterações do desenvolvimento motor, como atrasos nos marcos motores (rolar, sentar, gatinhar ou andar), torcicolo, assimetrias posturais ou necessidade de acompanhamento de bebés prematuros.

E depois existem situações em que as duas abordagens se complementam, como acontece frequentemente na plagiocefalia, onde uma avaliação integrada permite criar um plano de intervenção mais completo e ef**az.

No meu caso, tenho formação nas duas áreas: sou Fisioterapeuta e Osteopata Pediátrica Integrativa. Isto permite-me avaliar cada bebé de forma global, compreender quando uma abordagem é mais indicada, quando a outra é necessária e quando a combinação de ambas traz mais benefícios.

Mas há algo ainda mais importante: não precisa de decidir sozinho(a). Se tiver dúvidas sobre qual a consulta mais adequada para o seu bebé, envie mensagem privada para mim ou ligue para a Clínica Motriviana. Orientar, esclarecer e encaminhar para a opção mais indicada também faz parte do nosso trabalho.

21/08/2026

A barriga do seu bebé está sempre inchada?
Primeiro, uma verdade que tranquiliza: bebés e crianças pequenas têm naturalmente a barriga redondinha. A musculatura abdominal ainda está em construção e aquela barriguinha saliente (tão fofinha) faz parte.

O que distingue a barriga normal da que merece atenção não é o tamanho é o conjunto de alguns sinais:
▪️ barriga dura e tensa ao toque, não mole
▪️ desconforto quando lhe mexem na zona
▪️ gases difíceis, com choro ou esforço
▪️ obstipação que se arrasta
▪️ piora consistente depois das refeições

Se a barriga é redonda mas mole e a criança está confortável, come bem e evacua bem, está tudo no lugar.

Mas se reconheceu alguns dos outros sinais, então o "vai passar" já teve a sua oportunidade.

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Alexandrina Fernandes
Fisioterapeuta C-4994
Osteopata Pediátrica C-0100451

19/08/2026

Se o seu bebé está hoje na fase da primeira foto, esta história é para si.
Nenhum destes casos começou diferente do seu. Todos os "depois" que publico já foram um "antes".

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Alexandrina Fernandes
Fisioterapeuta C-4994
Osteopata Pediátrica C-0100451

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http://www.motriviana.pt/, https://pt.zappysoftware.com/alexandrinafernandes/, https://motriviana.pt/metodo-cabecas-redo

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