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Clínica d'Ajuda

Martins & Silva - Serviços Médicos Lda
A nossa missão é cuidar de si 🩺
+20 anos de experiência e confiança ✨
📍Saúde&Bem-estar em Viana do Castelo

11/08/2026

Pequenas escolhas diárias constroem uma vida com mais saúde 🩺

Ter mais energia, vitalidade e longevidade não exige transformações radicais do dia para a noite. O segredo está na consistência das pequenas rotinas que adota todos os dias.

Cuidar do corpo é um compromisso contínuo, tão importante quanto manter um estilo de vida ativo e equilibrado é prevenir, ter um acompanhamento médico regular garante que o seu organismo está a funcionar em pleno e permite detetar qualquer alteração antes que se torne um problema.

Ligue para o +351 258 845 000 para agendar o seu check-up de rotina na Clínica d’Ajuda, em Viana do Castelo.

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07/08/2026

Sente uma dor aguda no pé logo ao dar os primeiros passos do dia?

Este desconforto matinal é o sinal clássico da fascite plantar, uma inflamação que afeta o tecido que suporta a sola do pé.

Ignorar o problema pode alterar a sua forma de caminhar e sobrecarregar articulações como os joelhos e a coluna. O diagnóstico atempado e o tratamento correto evitam complicações e devolvem a liberdade aos seus movimentos.

Ligue para o +351 258 845 000 para marcar a sua consulta com o Dr. Lúcio Baptista na Clínica d’Ajuda.

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05/08/2026

Ansiedade e comida, um ciclo que pode e deve ser quebrado.

Quantas vezes recorre aos doces ou a refeições hipercalóricas para aliviar o stresse de um dia difícil? Comer por ansiedade é uma resposta emocional muito comum, mas cria um ciclo vicioso de alívio imediato seguido de culpa e frustração.

Descontar emoções no prato não é falta de força de vontade, é um sinal de que o seu corpo e a sua mente estão a pedir apoio. O segredo para um emagrecimento definitivo e saudável passa por identif**ar os gatilhos emocionais e aprender estratégias reais para lidar com eles, sem recorrer à comida.

Ligue para o +351 258 845 000 para agendar a sua consulta com a Dra. Susana Karim na Clínica d’Ajuda.

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31/07/2026

Ereção que não passa? Não é orgulho, é uma emergência médica.

Uma ereção prolongada e dolorosa (com duração superior a 4 horas) é uma condição chamada priapismo e exige cuidados urológicos imediatos.

Muitas vezes ignorada por vergonha ou desinformação, esta situação ocorre quando o sangue f**a “preso” no pénis, o que impede a oxigenação dos tecidos. Sem o tratamento rápido, o priapismo pode causar lesões irreversíveis e levar à disfunção erétil permanente.

Ultrapassar os tabus e procurar ajuda médica a tempo é a única forma de proteger a sua saúde sexual e reprodutiva. A sua saúde deve estar sempre em primeiro lugar.

📞 Cuide da sua saúde urológica com discrição e rigor. Ligue para o +351 258 845 000 para agendar a sua consulta com o Dr. José Leitão na Clínica d’Ajuda.

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29/07/2026

O cancro de mama é o mais comum entre as mulheres. Quando descoberto precocemente, as chances de cura podem ultrapassar 90%.

Nas fases iniciais, muitas vezes não há dor ou sinais visíveis. Por isso, exames como a mamografia e o acompanhamento com o mastologista são fundamentais.

Diagnosticar cedo pode mudar tudo. Ligue para o +351 258 845 000 para agendar a sua consulta de prevenção na Clínica d’Ajuda.

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24/07/2026

Cólicas fortes depois dos 30 anos? Não normalize a dor.

Sentir dores menstruais intensas que limitam o seu dia a dia, especialmente se surgiram ou pioraram após os 30 anos, não é normal. Este é um sinal claro do seu corpo que exige uma investigação ginecológica atenta.

Condições como a endometriose, a adenomiose ou a presença de miomas uterinos tornam-se mais frequentes nesta fase e costumam manifestar-se precisamente através de cólicas progressivas e intensas. Quanto mais cedo for feito o diagnóstico, mais ef**az e simples será o tratamento para devolver a sua qualidade de vida.

📞 Ligue para o +351 258 845 000 para agendar a sua consulta com a Dra. Ana Sobral ou a Dra. Sandra Ferreira na Clínica d’Ajuda.

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22/07/2026

Doenças respiratórias nas crianças durante o verão: sim, acontecem!

Embora associemos as infecções respiratórias ao inverno, as idas à praia, os choques térmicos, a exposição prolongada ao ar condicionado e os ambientes fechados fazem com que o verão seja uma época crítica para o surgimento de crises e infecções nos mais pequenos.

A prevenção depende de pequenos gestos diários que fazem toda a diferença: manter a etiqueta respiratória, higienizar as mãos com frequência, evitar beijar as mãos e o rosto dos bebés e usar máscara quando os adultos apresentarem sintomas.

Proteger a saúde do seu filho é a melhor forma de garantir um verão tranquilo e sem preocupações. Se surgirem sintomas ou dificuldade em respirar, a avaliação médica é indispensável.

Ligue para o +351 258 845 000 para agendar a sua consulta de pediatria na Clínica d’Ajuda.

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17/07/2026

Prisão de ventre: quando é hora de se preocupar?

Ir menos vezes à casa de banho pode parecer um detalhe, mas a prisão de ventre constante é um sinal claro de que o seu organismo precisa de atenção.

Embora seja comum, este problema deixa de ser apenas um desconforto e passa a exigir avaliação médica quando se torna persistente ou vem acompanhado de sinais de alerta como dor abdominal forte, inchaço recorrente, sangramento ou necessidade de esforço extremo.

A saúde do seu intestino afeta o seu bem-estar diário, o seu humor e até a absorção de nutrientes. É necessário tratar a causa do problema e não apenas remediar os sintomas.

📞 Não normalize o desconforto. Ligue para o +351 258 845 000 para agendar uma consulta com o Dr. António Ferreira ou a Dra. Emília Guerreiro na Clínica d’Ajuda.

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14/07/2026

A crise de pedra nos rins passou? O tratamento pode não ter terminado.

Muitas pessoas acreditam que, assim que eliminam o cálculo renal, o problema está resolvido. No entanto, quem já teve uma cólica renal tem um risco signif**ativamente maior de desenvolver novas pedras nos rins.

Além disso, pequenos fragmentos podem permanecer no trato urinário sem causar sintomas imediatos, preparando caminho para futuras crises. Por isso, o acompanhamento médico após a dor passar é tão crucial, permite-nos investigar a causa exata da formação do cálculo e definir uma estratégia de prevenção personalizada.

Não espere pela próxima crise para agir. Cuidar dos seus rins é um compromisso contínuo.

Ligue para o +351 258 845 000 para agendar a sua consulta de urologia na Clínica d’Ajuda.

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10/07/2026

Quer mudar o peso? Então comece a mudar o comportamento!
Sem mudança de atitude, não tem uma transformação duradoura.

Talvez o que está a estagnar o seu progresso não seja a comida em si... mas os hábitos por trás dela, comer sem regras, saltar refeições e usar a comida para aliviar o stress.

O peso é só uma consequência. O foco real é você, a sua rotina e o seu bem-estar.
Com escolhas mais conscientes e estratégias que façam sentido na sua realidade, o resultado vem e permanece.

📞 Ligue para o +351 258 845 000 para agendar a sua consulta de Nutrição na Clínica d’Ajuda.

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