FIT6 emagrecer saudável

FIT6 emagrecer saudável Emagrecer rápido e com saúde pode parecer algo difícil, vamos dar um passo de cada vez e chegar à nossa melhor versão 👌!

O pequeno-almoço continua a ser uma das refeições mais importantes do meu dia. 🥰Gosto de começar o dia com proteína, fib...
14/06/2026

O pequeno-almoço continua a ser uma das refeições mais importantes do meu dia. 🥰

Gosto de começar o dia com proteína, fibra e alimentos que me dão energia e saciedade durante mais tempo.

Se também procura ideias de pequenos-almoços simples, equilibrados e saborosos, envie-me a palavra:

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Sugestão para o almoço 🙂👇👇👇👇
13/06/2026

Sugestão para o almoço 🙂
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🌷 Ser mãe é amar sem limites, cuidar mesmo cansada e dar sempre o melhor de si ❤️Hoje é dia de celebrar todas as mães in...
03/05/2026

🌷 Ser mãe é amar sem limites, cuidar mesmo cansada e dar sempre o melhor de si ❤️
Hoje é dia de celebrar todas as mães incríveis que tornam o mundo mais bonito com o seu amor ✨
Feliz Dia da Mãe a todas 💖🌸

Sugestão para o almoço : Lombo de porco com ananás 🍖🍍👉Ingredientes:• 1kg de lombo de porco• 1 colher de sobremesa de col...
30/04/2026

Sugestão para o almoço :

Lombo de porco com ananás 🍖🍍

👉Ingredientes:
• 1kg de lombo de porco
• 1 colher de sobremesa de colorau
• 2 dl de Vinho Branco (opcional)
• 2 tomates
• 4 rodelas de ananás ou abacaxi
• 500 g de feijão-verde
• Azeite qb
• 1 raminho de cebolinho
• sal q.b.
• pimenta q.b.
• 2 dentes de alho
• 4 cebolas

👉Preparação:
Temperar o lombo de porco com colorau, vinho branco, alho laminado, sal e pimenta.
Cortar a cebola às rodelas. Numa assadeira colocar uma camada de cebola e por cima o lombo, regar com um fio de azeite.
Levar ao forno e deixar cozinhar durante 15 min. Após esse tempo, retirar do forno e fazer uns cortes na superfície do lombo e colocar alternadamente uma rodela de ananás/abacaxi e uma rodela de tomate.
Lavar e preparar o feijão verde. Colocar a cozer com água quente com um pouco de sal e pimenta.
Servir o lombo acompanhado com feijão verde e salpicado com cebolinho picado 😋

Desejo a todos uma Páscoa muito feliz 🐣💛Que seja um momento de renovação, amor e partilha, junto de quem mais importa.Qu...
05/04/2026

Desejo a todos uma Páscoa muito feliz 🐣💛

Que seja um momento de renovação, amor e partilha, junto de quem mais importa.
Que não faltem sorrisos, esperança e motivos para agradecer.
Feliz Páscoa ✨❤️

Boa noite😃Hoje deixo esta receita docinha para a vossa páscoa 😘
03/04/2026

Boa noite😃
Hoje deixo esta receita docinha para a vossa páscoa 😘

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