Cristiana Ribeiro Terapeuta

16/09/2026

Temos que ser conscientes e aprender a prevenir para que o pior não aconteça.
Há 11 anos tive um sonho. Mas como todos os sonhos, só tinha algumas luzes dele.
Abri o meu primeiro espaço com um curso. Um único curso. Um coração cheio de amor e uma esperança que quem visse os meus olhos, me tomaria por embriagada.

Não sei de onde este sonho surgiu, porque nunca na infância quis ou fui incutida a criar negócios ou a gerir coisas quanto mais pessoas.

Mas a verdade, é que a vida acontece a cada segundo, e cada dia molda-nos de forma diferente.

O meu caminho é este. Demorei para confiar. Para ter certeza e para me posicionar. Mas assim que o fiz, o Universo facilitou me o caminho trazendo-me o que era para mim, e afastando o que não era.

Mas pelo meio, ainda há decisões e trabalhos que são meus e este de cuidar dos outros, é exaustivo. Preciso de uma pausa longa.
Não só para tirar férias e desligar a cabeça, mas para organizar outros projectos que serão apêndice a este e vos farão muito felizes.

Eu sei que sou abençoada, que tenho os melhores clientes DO MUNDO comigo e que vocês sabem também que eu preciso disto para poder dar-vos sempre o melhor. Porque só damos aquilo que existe dentro de nós... E neste momento, outubro é o mês que literalmente me destrói por dentro e eu preciso de tempo para me reconstruir e voltar a vocês para este ciclo que depois do equinócio se inicia.

Marcações podem ser feitas online através do link na bio, as mensagens e pedidos de marcação depois de fim setembro só serão respondidas em Novembro.

Se quiserem garantir a vossa vaga em novembro marquem o quanto antes.

🍀🌱

12/09/2026

10/09/2026

A vossa rubrica favorita atrasada mas sempre a tempo 😘

03/09/2026

Há relações que não acabam por falta de amor.
Acabam por falta de cuidado.
Tal como uma planta, também uma relação precisa de presença. De atenção. De verdade. De espaço para crescer. 🌱

Precisamos de nutrir as amizades, cuidar das pessoas que amamos, perguntar como estão, estar verdadeiramente presentes. Não apenas quando é conveniente, não apenas quando precisamos delas.

Mas há uma relação que tantas vezes esquecemos de regar: a que temos connosco.
Cuidar da nossa energia.
Respeitar os nossos limites.
Ouvir aquilo que sentimos.
Deixar de fingir que está tudo bem quando não está.
Escolher aquilo que nos faz bem, mesmo quando isso significa afastarmo-nos de quem já não consegue caminhar connosco.
Porque cuidar também é saber onde colocar a nossa energia.

E talvez crescer não seja ter mais pessoas à nossa volta.
Talvez seja aprender a regar as relações certas , sem nos esquecermos de nós pelo caminho. 🤍

O que tens deixado de regar na tua vida?

31/08/2026

Hoje o video é longo com muitas respostas as vossas perguntas mas também no final com uma dica para setembro que chega amanhã.

Boa semana 😘😘😘

30/08/2026

Não precisas de ser a pessoa mais bonita da sala.
Nem a mais talentosa.
Nem a mais inteligente.
Precisas de coragem.
Aquela coragem quase irracional que aparece quando continuar a viver contra aquilo que sentes começa a doer mais do que o medo de mudar.
Coragem para sair do emprego que te dá segurança e te tira vida.
Para escolher ter filhos. Ou não os ter.
Para ficar. Para partir. Para começar.
Para amar sem deixar uma parte de ti atrás de uma porta.
Para dizer “não estou bem”.
Para pedir ajuda.
Para finalmente sentir aquilo que passaste anos a engolir.
Porque aquilo que reprimimos não desaparece. F**a dentro.
E, muitas vezes, transforma-se em ansiedade, tristeza, cansaço, distância de nós próprios.
Há quem passe tanto tempo a fugir da dor que acaba também por fugir da vida.
Sentir exige coragem.
Ser vulnerável exige coragem.
Ser verdadeiro exige ainda mais.
O medo continua lá.
Só deixa de ocupar o lugar do condutor.
E é aí que a coragem se transforma em liberdade.
Não numa liberdade bonita, perfeita e sem consequências.
Numa liberdade real. Daquelas que vêm com lágrimas, incerteza e decisões que ninguém entende.
Mas também com a sensação de estarmos, finalmente, a viver a nossa própria vida.

Porque ficar também tem um preço.
E há pessoas que passam uma vida inteira a pagá-lo.

Por isso, quando a coragem chegar, não lhe peças que te tire o medo.
Pede-lhe apenas força suficiente para ires.

Envia este vídeo á pessoa mais corajosa que conheces 🌱

Ou a alguém que esteja a precisar desta coragem ✨

30/08/2026

Não precisas de ser a pessoa mais bonita da sala.
Nem a mais talentosa.
Nem a mais inteligente.
Precisas de coragem.
Aquela coragem quase irracional que aparece quando continuar a viver contra aquilo que sentes começa a doer mais do que o medo de mudar.
Coragem para sair do emprego que te dá segurança e te tira vida.
Para escolher ter filhos. Ou não os ter.
Para ficar. Para partir. Para (re)começar.
Para amar sem deixar uma parte de ti atrás de uma porta.
Para dizer “não estou bem” e pedir ajuda.
Para finalmente sentir aquilo que passaste anos a engolir.
Porque aquilo que reprimimos não desaparece. F**a dentro.
E, muitas vezes, transforma-se em ansiedade, tristeza, cansaço, distância de nós próprios.

Há quem passe tanto tempo a fugir da dor que acaba também por fugir da vida.
Sentir exige coragem.
Ser vulnerável exige coragem.
Ser verdadeiro exige ainda mais.
O medo continua lá.
Só deixa de ocupar o lugar do condutor.
E é aí que a coragem se transforma em liberdade.
Não numa liberdade bonita, real, leve.
Daquelas que vêm com lágrimas, incerteza e decisões que ninguém entende.
Mas também com a sensação de estarmos, finalmente, a viver a nossa própria vida, no nosso caminho.

Porque ficar também tem um preço.
E há pessoas que passam uma vida inteira a pagá-lo.

Por isso, quando a coragem chegar, não lhe peças que te tire o medo.
Pede-lhe apenas força suficiente para ires.

Envia isto á pessoa mais corajosa que conheces 🌱

Ou que precisa desta coragem agora 🍀

30/08/2026

Vamos trazer o elefante para o meio da sala?

A saúde mental está em vouga (e ainda nem) mas espiritualidade não se fala de hoje.

Há muitos conceitos, muitas opiniões, gente com muita sabedoria e outros bastante leigos no assunto.

Mas quando se fala em ganhar dinheiro toda gente arranja voltas e voltas para dar aos assuntos.

Numa palavra diz-me, o que achas que é efectivamente a espiritualidade?

Uma única palavra 👇

29/05/2026

Ninguém ensina isto.

A lidar com a ansiedade… aprende-se a tentar, falhar e aguentar.

Mas a verdade é que há caminhos que ajudam mesmo.
Não mágicos. Mas reais.

Coisas simples que regulam o corpo.
Pequenas mudanças que criam segurança interna.
E, acima de tudo, apoio certo.

Porque há uma diferença grande entre:
“vou lidando”
e
“estou realmente a cuidar de mim”

E muitas vezes, o que falta não é força.
É orientação.

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