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Clínica Atlas Confie o bem-estar do seu corpo nas nossas mãos

𝐀𝐓𝐋𝐀𝐒 𝐃𝐎 𝐃𝐄𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓𝐎 | 𝐄𝐧𝐭𝐨𝐫𝐬𝐞 𝐝𝐨 𝐓𝐨𝐫𝐧𝐨𝐳𝐞𝐥𝐨 🦶⚽Uma entorse do tornozelo pode parecer “só uma torção”, mas nem sempre deve se...
10/09/2026

𝐀𝐓𝐋𝐀𝐒 𝐃𝐎 𝐃𝐄𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓𝐎 | 𝐄𝐧𝐭𝐨𝐫𝐬𝐞 𝐝𝐨 𝐓𝐨𝐫𝐧𝐨𝐳𝐞𝐥𝐨 🦶⚽
Uma entorse do tornozelo pode parecer “só uma torção”, mas nem sempre deve ser tratada como algo simples. Quando existe dor, inchaço, instabilidade ou dificuldade em apoiar o pé, é importante avaliar ligamentos, mobilidade, força e controlo do movimento.

Na Clínica Atlas, a recuperação passa por mais do que repouso:
✅ controlo da dor e edema
✅ recuperação da mobilidade
✅ fortalecimento progressivo
✅ treino de equilíbrio e proprioceção
✅ retorno seguro ao desporto

📲 Teve uma entorse ou sente instabilidade no tornozelo?
rMarque avaliação por WhatsApp/mensagem: 936 072 632.

📚 ERS nº146922
📍 Rua Ferreira de Castro,141, 4405-858 Vila Nova de Gaia

08/09/2026

O processo é individual, mas a evolução pode ser partilhada. 🌊🩹

Recuperar de uma lesão no LCA exige paciência, foco e muita resiliência. Mas quando tens alguém ao teu lado a passar pelo mesmo processo ou um profissional focado em cada passo teu, a areia da praia torna-se o cenário perfeito para a superação.
O trabalho em duo na praia traz vantagens únicas para esta fase avançada da reabilitação:
🔹 Motivação em dobro: O apoio mútuo faz cada repetição custar menos.
🔹 Superfície inteligente: A areia molhada desafia a nossa estabilidade (propriocepção) de forma segura, acordando os músculos que protegem o joelho.
🔹 Foco no controlo: Exercícios em dupla ajudam a treinar a reação, o equilíbrio e a confiança que o joelho precisa para o dia a dia e para o desporto.

A praia é um ginásio incrível, mas lembra-te: o terreno exige respeito. Cada passo deve ser controlado e adaptado ao tempo de recuperação de cada um. 📈

📚 ERS nº146922
📍 Rua Ferreira de Castro,141, 4405-858 Vila Nova de Gaia

03/09/2026

Neste caso, um pouco do trabalho que fazemos no exterior. Aqui, estimulamos a capacidade de acelerar, coordenar os movimentos, reagir rapidamente e produzir força de forma eficiente.

Para um jogador de futebol, estas capacidades são fundamentais. 🏃‍♂️💨

Quanto melhor conseguir acelerar, mudar de direção e ganhar velocidade, maior será a sua capacidade para chegar primeiro à bola, ganhar espaço, fugir ao adversário e executar as ações do jogo com maior qualidade.

Na fase final, o objetivo já não é apenas recuperar do LCA.

É preparar o atleta para correr mais rápido, mover-se melhor e voltar a competir com confiança e performance. 🔥

Recuperar é o primeiro passo. Voltar a performar é o objetivo.

📩 Estás na fase final da recuperação e queres preparar o teu regresso ao futebol? Envia-nos uma mensagem e agenda a tua sessão.

📚 ERS nº146922

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31/08/2026

🦵 𝐂𝐚𝐬𝐨 𝐂𝐥í𝐧𝐢𝐜𝐨 | 𝐑𝐞𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚çã𝐨 𝐝𝐨 𝐋𝐂𝐀 𝐞𝐦 𝐝𝐮𝐨

A recuperação de uma lesão do LCA não termina quando deixas de sentir dor.

É na fase final que começa o verdadeiro desafio: voltar a correr, acelerar, travar, mudar de direção, saltar, reagir e competir ao mais alto nível.

Na Clínica Atlas, potenciamos a recuperação nesta fase com atletas que tenham a mesma ambição e a recuperação ganha outra dimensão. 🔥

Um objetivo comum: voltar à competição o mais rápido possível, de uma forma segura e sem atalhos.

Aqui, cada sessão é pensada para transformar recuperação em performance, com progressão, critérios objetivos e exercícios cada vez mais próximos das exigências reais do desporto.

Porque o objetivo não é apenas ter um joelho saudável. É voltar a ser atleta, quer para a competição, quer para o teu dia-a-dia. Se estás a recuperar de uma lesão do LCA e queres preparar o teu regresso ao mais alto nível, envia-nos uma mensagem e agenda a tua avaliação. 📩

O teu regresso começa muito antes do dia da competição.

🥼Fisioterapeuta e Osteopata Pedro Marques: OF nº 7833, ACSS nº C-0032111

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Verdade ou Mito? 👀“Treinar no calor ajuda a queimar mais gordura.”❌ Mito.Treinar no calor pode fazer suar mais, mas isso...
20/08/2026

Verdade ou Mito? 👀
“Treinar no calor ajuda a queimar mais gordura.”

❌ Mito.
Treinar no calor pode fazer suar mais, mas isso não significa que o corpo esteja a queimar mais gordura. 💦

O suor é sobretudo uma forma de regular a temperatura corporal. O que se perde mais rapidamente é água, não gordura. Para treinar com segurança no verão, o mais importante é ajustar a intensidade, hidratar bem e evitar as horas de maior calor. ☀️💧

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✨ 𝐆𝐈𝐕𝐄𝐀𝐖𝐀𝐘 | 𝐔𝐦𝐚 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐚𝐛𝐞 𝐦𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐛𝐞𝐦. ✨A Clínica Atlas quer proporcionar-lhe esse momento especial e, por isso, est...
12/08/2026

✨ 𝐆𝐈𝐕𝐄𝐀𝐖𝐀𝐘 | 𝐔𝐦𝐚 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐚𝐛𝐞 𝐦𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐛𝐞𝐦. ✨
A Clínica Atlas quer proporcionar-lhe esse momento especial e, por isso, está a oferecer 𝟏 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞𝐦 𝐝𝐞 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨. 🌿

Para participar é simples:
✔️ Siga a nossa página no Instagram: .pt
✔️ Coloque gosto nesta publicação;
✔️ Identifique 2 amigos nos comentários. Pode participar as vezes que quiser (desde que identifique pessoas diferentes)

📅 Pode participar as vezes que quiser (desde que identifique pessoas diferentes). O passatempo termina no dia 31 de agosto, às 23h59, e o vencedor será anunciado no dia seguinte! Não são permitidas participações de páginas ou perfis comerciais.

Porque cuidar de si nunca é um luxo. É uma necessidade. 🤍

Boa sorte! 🍀

01/08/2026

Testemunho Atlas | José Teixeira 🤍
Cada recuperação tem uma história. A do José Teixeira é mais uma prova de que, com acompanhamento certo, consistência e um plano ajustado, é possível voltar a sentir confiança no movimento. 💪

Na Clínica Atlas, cada paciente é ouvido, avaliado e acompanhado de forma humanizada e totalmente personalizada, porque tratar bem é perceber a pessoa por trás da dor. 👐✨

Obrigado, José, pela confiança e pelo testemunho. Histórias como esta inspiram-nos todos os dias.

📲 Quer iniciar a sua recuperação? Marque a sua avaliação por WhatsApp:
936 072 632

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🥼Fisioterapeuta e Osteopata Pedro Marques: OF nº 7833, ACSS nº C-0032111
🥼Fisioterapeuta Catarina Ruela: OF nº 11796

𝐒𝐚𝐛𝐢𝐚 𝐪𝐮𝐞...? 💡A dor no pescoço nem sempre começa no pescoço. Muitas vezes, está ligada à postura, à respiração e às ho...
29/07/2026

𝐒𝐚𝐛𝐢𝐚 𝐪𝐮𝐞...? 💡
A dor no pescoço nem sempre começa no pescoço. Muitas vezes, está ligada à postura, à respiração e às horas que passamos sentados em frente ao computador. 🖥️

Ombros elevados, cabeça projetada para a frente e pouca mobilidade ao longo do dia podem aumentar a tensão cervical e contribuir para dores, rigidez e desconforto nos ombros. 🧠🦴

Pequenos ajustes fazem diferença: levantar-se, respirar melhor, corrigir a posição do ecrã e fazer pausas de movimento pode ajudar o corpo a funcionar com mais equilíbrio. ✨

📲 Sente dor ou tensão cervical? Marque a sua avaliação por WhatsApp/mensagem: 936 072 632

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𝐃𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐨 𝐦ê𝐬 💡Passa muitas horas sentado? O corpo precisa de pequenas pausas para continuar a funcionar melhor. 🙌A cada 6...
22/07/2026

𝐃𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐨 𝐦ê𝐬 💡
Passa muitas horas sentado? O corpo precisa de pequenas pausas para continuar a funcionar melhor. 🙌

A cada 60 minutos, levante-se e mova-se durante 2 a 3 minutos. Caminhar, alongar ou simplesmente mudar de posição pode ajudar a reduzir a rigidez, melhorar a circulação e aumentar o bem-estar ao longo do dia. ✨

Pequenos cuidados, grandes diferenças na sua saúde. 🤍

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20/07/2026

𝐂𝐚𝐬𝐨 𝐜𝐥í𝐧𝐢𝐜𝐨 | 𝐄𝐧𝐭𝐨𝐫𝐬𝐞 𝐧𝐨 𝐛𝐚𝐬𝐪𝐮𝐞𝐭𝐞𝐛𝐨𝐥 🏀🦶

No basquetebol, a entorse é uma das lesões mais comuns, especialmente em mudanças rápidas de direção, contactos e quedas após o salto.

Neste caso clínico, acompanhamos a recuperação de um jogador com foco em controlar a dor e o inchaço, recuperar mobilidade, reforçar a estabilidade do tornozelo e trabalhar a proprioceção para voltar ao campo com mais segurança. 💪

A recuperação não termina quando a dor desaparece. Termina quando o atleta volta a correr, saltar, travar e mudar de direção com confiança. ⚡

📲 Teve uma entorse ou sente instabilidade no tornozelo? Marque a sua avaliação por WhatsApp/mensagem: 936 072 632.

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Endereço

Rua Ferreira De Castro Nº 141
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Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00

Telefone

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