Clinica Daniela Seabra

Clinica Daniela Seabra Consultas de Nutrição Funcional e Personalizada Sabemos que cada caso é um caso. Nestes casos, a prevenção é a palavra chave. Bem vindos a este nosso espaço.

Somos uma equipa de nutricionistas, com formação em nutrição funcional e personalizada, que tem como objetivo ajudar todos os que nos procuram a atingir o seu melhor estado de saúde. Sabemos que Independentemente do seu contexto, condição ou diagnósticos clínicos, cada indivíduo percorreu o seu próprio caminho até chegar ao cenário atual e acreditamos que é o resultado da sua história de vida únic

a, da sua herança genética e das suas particularidades fisiológicas e bioquímicas. Temos também consciência de que diferentes componentes ambientais e de estilo de vida interagem de forma singular com os nossos genes, levando-os a expressar diferentes disfunções de uma forma única. Na verdade, mesmo na ausência de um diagnóstico ou condição clínica, o seu estilo de vida e toda a sua história de vida (incluindo o seu ambiente intrauterino) pode colocá-lo numa posição de maior vulnerabilidade e predisposição para certas patologias. A consulta de nutrição funcional e personalizada contempla uma abordagem centrada na pessoa e não apenas na condição clínica / diagnóstico que apresenta. O nosso objetivo é melhorar o seu estado de saúde e não apenas o seu diagnóstico, pois sabemos como diferentes variáveis se interagem mutuamente, melhorando ou agravando essa situação clínica / diagnóstico. Aplicamos as guidelines terapêuticas mais atuais, enquanto tentamos entender a causa, da causa, da causa da sua disfunção. Trabalhamos consigo na mudança de estilo de vida, através da alimentação e do uso de nutrientes específicos para o/a ajudar a chegar ao seu melhor estado de saúde. A utilização do modelo da nutrição funcional e personalizada por parte da Dra Daniela Seabra há quase 20 anos permitiu aos milhares de pacientes que com ela se cruzaram melhorar a sua condição clínica em diferentes patologias e disfunções, bem como restabelecer a sua qualidade de vida. Chegou o momento de replicar esta forma de trabalhar, surgindo assim uma equipa de nutricionistas que, para além de terem formação em nutrição funcional e personalizada, acompanharam por mais de dois anos a Dra Daniela Seabra em consulta.

À medida que se foram formando, cada uma dessas nutricionistas foi manifestando o seu interesse por áreas específicas, levando a que fizessem cada vez mais formações nas suas áreas de interesse. O trabalho de equipa é uma das nossas mais- valias, favorecendo o crescimento contínuo de toda a equipa e a interajuda para casos mais complexos.

Sardinha: faz bem ou mal à saúde?Rica em proteína, ómega-3, vitamina D, vitamina B12 e minerais, a sardinha pode fazer p...
18/08/2026

Sardinha: faz bem ou mal à saúde?

Rica em proteína, ómega-3, vitamina D, vitamina B12 e minerais, a sardinha pode fazer parte de uma alimentação equilibrada e contribuir para a saúde cardiovascular.

Apesar de ser um peixe gordo, apresenta sobretudo gorduras insaturadas. O principal cuidado está na forma de consumo: nas versões em conserva, importa verificar a quantidade de sal e preferir opções com menor teor de sódio.

Fresca, grelhada ou em conserva, o segredo está na variedade, na quantidade e no equilíbrio do prato.

13/08/2026

Os primeiros 1000 dias, desde a conceção até aos dois anos de idade, constituem uma fase determinante para o crescimento, o desenvolvimento e a saúde futura do bebé.

Neste vídeo, a Dra. Inês Queirós explica de que forma a alimentação, a saúde e o bem-estar maternos podem influenciar o desenvolvimento da criança, com efeitos que se podem prolongar até à idade adulta.

Cuidar da saúde do bebé começa ainda antes da gravidez.

Se está a pensar engravidar, agende a sua consulta:

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Nos dias mais quentes, é natural sentir menos fome. O calor pode reduzir temporariamente o apetite, mas isso não signifi...
10/08/2026

Nos dias mais quentes, é natural sentir menos fome.

O calor pode reduzir temporariamente o apetite, mas isso não significa que o corpo precise de menos nutrientes. Quando as refeições ficam demasiado leves ou pouco completas, pode tornar-se mais difícil garantir o aporte nutricional necessário ao longo do dia.

Mesmo sem grande apetite, faz sentido optar por refeições frescas, leves e equilibradas, com boas fontes de proteína, hortícolas, leguminosas, fruta e gordura de qualidade.

No verão, o objetivo não é comer mais, mas assegurar os nutrientes de que o organismo precisa.

Mais sol não significa, necessariamente, mais vitamina D. ☀️Apesar de ser produzida na pele através da exposição solar, ...
05/08/2026

Mais sol não significa, necessariamente, mais vitamina D. ☀️

Apesar de ser produzida na pele através da exposição solar, os seus níveis dependem de vários fatores, como a duração da exposição, a área de pele exposta, a idade, a pigmentação da pele e até a nebulosidade.

A alimentação pode contribuir, sobretudo através de peixe gordo, gema de ovo e alimentos fortificados. Já a suplementação deve ser avaliada de forma individual e nunca feita de forma automática.

Na dúvida, o primeiro passo é perceber as necessidades reais de cada organismo.

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De 1 a 7 de agosto assinala-se a Semana Mundial do Aleitamento Materno. 🤱Durante esta fase, o corpo da mulher enfrenta n...
01/08/2026

De 1 a 7 de agosto assinala-se a Semana Mundial do Aleitamento Materno. 🤱

Durante esta fase, o corpo da mulher enfrenta novas exigências nutricionais. Uma alimentação adequada e personalizada pode contribuir para a recuperação pós-parto, apoiar os níveis de energia e promover o bem-estar materno.

Cuidar de quem amamenta também faz parte deste caminho. 💚

Com o aumento das temperaturas, é comum sentir as pernas, os tornozelos ou as mãos mais inchados.O calor pode favorecer ...
29/07/2026

Com o aumento das temperaturas, é comum sentir as pernas, os tornozelos ou as mãos mais inchados.

O calor pode favorecer a dilatação dos vasos sanguíneos e a acumulação temporária de líquidos, sobretudo quando se passa muito tempo na mesma posição.

Manter uma hidratação adequada, moderar o consumo de alimentos muito salgados e incluir movimento ao longo do dia são algumas medidas que podem ajudar a reduzir o desconforto.

Quando o inchaço é persistente, doloroso, surge apenas de um lado ou aparece de forma repentina, é importante procurar avaliação clínica.

27/07/2026

Sentir dificuldade em engolir não é apenas um incómodo e não deve ser ignorado.

A disfagia é mais frequente em pessoas idosas e pode comprometer a alimentação, a hidratação e a segurança durante as refeições, aumentando o risco de desnutrição e de engasgamento.

Adaptar a textura dos alimentos à situação de cada pessoa, garantir uma postura adequada e proporcionar um ambiente calmo são algumas das estratégias que podem ajudar. No entanto, a abordagem deve ser sempre individualizada e acompanhada por profissionais especializados.

Neste vídeo, a Dra. Rafaela Peralta explica alguns dos cuidados essenciais para tornar o momento da refeição mais seguro.

Se precisa de apoio para gerir a disfagia, marque uma consulta connosco.
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No verão, é natural procurar refeições mais leves e frescas, mas isso não significa que tenham de ser incompletas.Ficar ...
24/07/2026

No verão, é natural procurar refeições mais leves e frescas, mas isso não significa que tenham de ser incompletas.

Ficar apenas pela salada, eliminar os hidratos de carbono, substituir uma refeição por fruta e iogurte ou passar muitas horas sem comer são escolhas frequentes nesta altura do ano. No entanto, quando não são ajustadas às necessidades individuais, podem comprometer a saciedade, a energia e o equilíbrio nutricional.

Uma refeição leve pode continuar a incluir proteína, hidratos de carbono, gorduras de qualidade, legumes e hortícolas, em quantidades adequadas a cada pessoa.

Deslize para conhecer quatro erros comuns nas refeições de verão e perceber como os evitar.

Guarde esta publicação e marque a sua consulta para um acompanhamento nutricional individualizado.
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Cuidar do cérebro é cuidar da saúde ao longo de toda a vida. 🧠A alimentação, o sono, o movimento e a gestão dos fatores ...
21/07/2026

Cuidar do cérebro é cuidar da saúde ao longo de toda a vida. 🧠

A alimentação, o sono, o movimento e a gestão dos fatores de risco fazem parte de uma abordagem integrada à saúde cerebral e podem contribuir para preservar o bem-estar físico e cognitivo.

Neste Dia Mundial do Cérebro, reforçamos a importância da prevenção e de escolhas consistentes, ajustadas a cada fase da vida.

Pequenos hábitos, mantidos no tempo, podem fazer a diferença.

Férias, viagens e mudanças de rotina podem deixar o intestino mais “preguiçoso”.Comer a horas diferentes, beber menos ág...
16/07/2026

Férias, viagens e mudanças de rotina podem deixar o intestino mais “preguiçoso”.

Comer a horas diferentes, beber menos água, reduzir o consumo de fibra ou passar mais tempo sentado são alterações comuns nesta altura e podem contribuir para a obstipação.

Para ajudar a manter o trânsito intestinal regular, procure:

✅ Beber água ao longo do dia;
✅ Incluir fruta, legumes, leguminosas e cereais integrais;
✅ Manter algum movimento diário;
✅ Respeitar a vontade de evacuar.

Se o desconforto se mantiver ou surgir de forma recorrente, procure acompanhamento clínico para uma avaliação individualizada.

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