Dra. Ana Isabel Moreira - Nutricionista

Dra. Ana Isabel Moreira - Nutricionista +14 anos a equilibrar a alimentação sem extremismos! Ordem dos Nutricionistas 0416N
Código ZUMUB: ANAISABELNUTRI

�Locais de consulta�

�VILA NOVA DE GAIA

Clínica Médica e Dentária Guedes Marques de Pina - 227841818 (Vilar de Andorinho)

Gabinete de estética Amélia Sousa- 917631809 (Olival)

Selection fitness boutique- 927 216 767 (Sermonde/Carvalhos)


�PORTO

Clínica FisiClinic - 252119625 (Santo Tirso)

Corpo Saudável- 935272729 (Campo Alegre)

Dr Dental Clinic - 226092108 (Fernao Magalhães)


�MAIA
Clíni

ca MyPhysio- 916339944


�ESTARREJA

Gabinete de Estética Betty- 918593407


�ESMORIZ

Clínica ONFisio- 936730551

�On-line
�Entrar em contacto por e-mail � ([email protected]) ou pelas redes sociais Facebook ou Instagram

02/07/2026

A equipa cresceu, o meu cantinho está mais composto e seremos uma equipa motivada e sempre à procura de mais e melhor para os nossos pacientes! 🍀✨

👩🏼‍⚕️ Há muito tempo que me ouvem dizer que assumo todas as funções da minha empresa desde gestão de agenda, consultas on-line e presencias, gestão de stock de produtos, entrega de encomendas, emissão de faturas, etc.

🙌🏻 São 16 anos de muito esforço e de muita dedicação para chegar até aqui e poder construir a minha equipa!

🍀 Hoje apresento-vos a Dra. .psicologa , psicóloga, especializada em distúrbios alimentares e compulsão alimentar. Uma valiosa ajuda para conseguir que atinjam os vossos objetivos de forma duradoura e tranquila.

🍀 Apresento-vos também a Dra. , nutricionista e a terminar uma segunda licenciatura em gestão. Será uma preciosa ajuda na criação de conteúdos, de dicas para vos facilitar o dia a dia, de criar protocolos de atuação comigo, de gerir materiais de apoio para as minhas consultas.

🫶 Nos próximos dias irei partilhar mais sobre estas minhas 🎀”meninas”🎀 que tentam levar nas suas áreas saúde a todos os que se cruzam com elas.

Obrigada por confiarem no meu projeto como eu confio em vocês e no vosso trabalho 🤍🍀





🍰 Bolo de banana com granola 🍌 🔅INGREDIENTES:2 Bananas muito maduras1 ovo6 colheres de sopa de flocos de aveia finos1 co...
30/06/2026

🍰 Bolo de banana com granola 🍌

🔅INGREDIENTES:
2 Bananas muito maduras
1 ovo
6 colheres de sopa de flocos de aveia finos
1 colher de café de fermento
Canela
1 Colher de sopa de manteiga de amendoim
Granola caseira

🔅PREPARAÇÃO:
Triturar todos os ingredientes.
Numa forma pincelada com azeite colocar primeiro um pouco de granola (neste caso usei uma caseira).
Depois acrescentar o preparado.
Levar à Airfryer (ou forno) durante 15 minutos a 180ºC.




🏖️ SNACKS PARA A PRAIA, QUE NÃO PRECISAM DE FRIO? 🥶 SIM, É POSSÍVEL 🥳Deixo-vos aqui algumas sugestões de produtos, assim...
22/06/2026

🏖️ SNACKS PARA A PRAIA, QUE NÃO PRECISAM DE FRIO? 🥶 SIM, É POSSÍVEL 🥳

Deixo-vos aqui algumas sugestões de produtos, assim como algumas combinações e informação nutricional!

Desfrutem, o verão chegou 😎 ☀️




🤍🤷‍♀️✨
04/06/2026

🤍🤷‍♀️✨



03/06/2026

“Atraímos o que pensamos…” quando o que desejamos tem mais força do que as amarras da vida… as coisas simplesmente acontecem!

Sonhem! Muito! 🍀✨

📚 XXV congresso de nutrição e alimentação 2026 📚   👩🏼‍⚕️Quebrar a agenda para rever colegas, descobrir novos produtos, n...
29/05/2026

📚 XXV congresso de nutrição e alimentação 2026 📚


👩🏼‍⚕️Quebrar a agenda para rever colegas, descobrir novos produtos, novos suplementos, beber do conhecimento de quem está na área de investigação para, no fundo, ter o mesmo objetivo de sempre: melhorar para vos entregar mais e melhor conhecimento e ferramentas. ✅

👯‍♀️Obrigada à minha colega de profissão, parceira dos caminhos de Santiago e amiga que me desafia e me empurra sempre para a frente (daquelas que nem precisamos acabar a frase para ela entender o que estamos a querer dizer, sabem? 🫠) !

Foi um dia diferente e venho cheiaaaaaa de ideias!💡 😅🤷‍♀️



26/05/2026

🧐Como escolher a melhor barra?
⚠️A que tiver uma lista de ingredientes menor e não só!

👩🏼‍⚕️Neste vídeo falo de duas marcas de barras que gosto pela sua composição simples e “limpa”, as NAKD (disponíveis no site da Amazon) e as “booster snack”(disponíveis no lidl). Comparo-as às barras proteicas do Mercadona, mas poderia comparar a muitas mais.

🚨Existem barras que podem conter ❗️1200kcal❗️ (calorias necessárias para uma mulher em défice calórico por exemplo). Outras barras podem ser cheias de açúcar ou de aditivos.
Outras podem ter uma quantidade de gordura saturada elevada (aquela gordura que faz mal).

Portanto, na hora de escolher o que devemos ter em conta?
✅ Uma lista de ingredientes pequena;
✅ Macronutrientes dentro dos valores que vos deixo de seguida (guardar para mais tarde 😉)

⚠️Guia rápido por 100 g⚠️
✅Proteína
* Alto em proteína: ≥ 10 g
* Muito bom: ≥ 20 g (em produtos proteicos)
✅Açúcar
* Baixo: ≤ 5 g
* Moderado: 5–10 g
* Alto: > 10 g
✅Gordura total
* Baixa: ≤ 3 g
* Moderada: 3–17 g
* Alta: > 17 g
✅Gordura saturada
* Boa escolha: ≤ 1,5 g
* Evitar excesso: > 5 g
✅Fibra
* Boa fonte: ≥ 3 g
* Excelente: ≥ 6 g
✅Sal
* Baixo sal: ≤ 0,3 g
* Moderado: 0,3–1,5 g
* Alto: > 1,5 g





20/05/2026

Philadelphia light vs. Philadelphia vegetal 🌱

👩🏼‍⚕️Ótima troca para quem quer reduzir o consumo de proteína animal!! 🐄

☺️O sabor é maravilhoso! 🫠

🍴Podemos barrar no pão, em tostas, servir como “patê” com palitos de cenoura ou até mesmo fazer um molho.

✅Super versátil e muito fácil de digerir para quem tem intolerância à lactose, alterações digestivas ou intestinais ou simplesmente porque quer reduzir o consumo de lacticínios 🥛

Quem já experimentou comente “🙋🏼‍♀️”!




✨ Nem todo o magnésio é igual — e escolher a forma certa pode fazer toda a diferença nos resultados.👩🏼‍⚕️Existem vários ...
13/05/2026

✨ Nem todo o magnésio é igual — e escolher a forma certa pode fazer toda a diferença nos resultados.

👩🏼‍⚕️Existem vários tipos de magnésio e cada um tem características e aplicações específicas.

⚠️ A escolha do magnésio deve ser individualizada e adaptada às necessidades de cada pessoa.

🤷‍♀️Nem sempre o “mais conhecido” é o mais indicado.

📌 Antes de suplementar, procure aconselhamento profissional.

🤞🏻🍀⚡️
11/05/2026

🤞🏻🍀⚡️

Endereço

Rua Das Oliveiras, 176
Vila Nova De Gaia
4405-889

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 20:00
Terça-feira 10:00 - 20:00
Quarta-feira 10:00 - 20:00
Quinta-feira 10:00 - 20:00
Sexta-feira 10:00 - 20:00
Sábado 08:30 - 15:00

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