01/09/2026
Perguntar "estás bem?" é apenas o começo. O verdadeiro acolhimento acontece quando paramos para ouvir sem julgamentos, quando abraçamos a dor do outro e mostramos que ele não está sozinho.
A saúde mental importa todos os dias. Se estás a passar por um momento difícil, lembra-te de que há ajuda e de que existem profissionais e linhas de apoio dispostos a ouvir-te:
• Procurar acompanhamento psicológico: Falar com um psicólogo é um passo fundamental para encontrar ferramentas de apoio e superação.
• SOS Voz Amiga: 21 354 45 45 ou 91 280 26 69 / 96 352 46 60
• Linha SNS 24: 808 24 24 24 (opção 4)
• Voz de Apoio: 22 550 60 70
Falar é a melhor solução. Partilha esta mensagem e cuida de quem está ao teu lado.