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28/08/2026

Será que deve usar cinta no pós-parto? A resposta não é assim tão simples. 🤔

A cinta pós-cesariana pode ajudar na recuperação, mas exige alguns cuidados: pressão suave, uso temporário e sempre com orientação profissional. E, acima de tudo, não substitui o trabalho de reabilitação do pavimento pélvico.

Tem dúvidas sobre o seu pós-parto? Fale connosco.

25/08/2026

Sonhar com a amamentação perfeita é muito comum acontecer. Mas e quando as coisas não correm tão bem? 🤱

Sim, pode acontecer e é frustrante mas não está sozinha. Muitas mães passam pelo mesmo, seja por uma pega inadequada, produção de leite afetada ou dores durante a amamentação.

No Kiné, tem à sua disposição a consulta de amamentação, para ajustar o que for preciso e conseguir viver esta fase com mais confiança e tranquilidade.

Marque já a sua consulta.

21/08/2026

Lóquios: o que precisa de saber sobre esta fase do pós-parto. 🌸

Os lóquios são as secreções que o corpo expulsa após o parto, com o objetivo de limpar o útero e ajudar na recuperação. Passam por diferentes fases até cessarem por completo, cada corpo tem o seu ritmo.

Se sentir algo fora do comum, não hesite em procurar ajuda médica. A sua saúde é sempre prioridade.

18/08/2026

Dificuldade em atingir o orgasmo? O seu pavimento pélvico pode estar envolvido. 💛

Neste carrossel, explicamos 3 sinais de que a sua dificuldade em atingir o orgasmo pode estar relacionada com o pavimento pélvico e como a fisioterapia pélvica pode ajudar a resolver esta questão.

Não normalize um sintoma que pode até ser comum, mas que não é normal. Fale connosco.

16/08/2026

O pós-parto imediato também é altura de começar a cuidar do corpo, com muito respeito pelo tempo de recuperação. 💛

Deixamos 3 exercícios simples e seguros, indicados tanto para parto normal como para cesariana, que pode começar a fazer logo nos primeiros dias.

Antes de iniciar qualquer exercício, é sempre recomendável ter uma avaliação individualizada com um fisioterapeuta pélvico, para garantir que está a fazer o que é indicado para o seu caso.

Tem dúvidas sobre a sua recuperação? Fale connosco.

14/08/2026

No pós-cirúrgico, uma das maiores preocupações é garantir que a cicatriz fique não só funcional, mas também o mais impercetível possível. 💛

Os pensos em gel de silicone são um dos grandes aliados para uma boa cicatrização, oferecendo múltiplos benefícios:

✨ Mantêm a cicatriz hidratada
✨ Controlam tensões na área cicatricial
✨ Reduzem dor e irritação
✨ Promovem uma cicatriz mais uniforme e fina
✨ Melhoram a aparência, tornando a cicatriz mais clara e plana

Cuidar bem da cicatriz é essencial para uma recuperação saudável e estética. Marque já a sua consulta de avaliação.

11/08/2026

Usa penso diário todos os dias? Talvez seja hora de repensar. 🧡

Existem vários mitos à volta do uso do penso diário e a realidade pode surpreender. Neste carrossel desmontamos algumas ideias erradas e explicamos o impacto real que este hábito pode ter na sua saúde íntima.

Tem dúvidas sobre a sua saúde pélvica? Fale connosco.

07/08/2026

Retomar a atividade sexual após o parto pode não ser simples e é comum. 💛

O corpo passa por alterações físicas, hormonais e emocionais, e a nova rotina também influencia o desejo, o conforto e a intimidade. Não existe um "timing certo" para recomeçar, o mais importante é respeitar o seu ritmo.

👉 A comunicação no casal e a ausência de pressão são fundamentais neste processo. Se sentir dor ou desconforto, a reabilitação pélvica pode ajudar, fale connosco.

05/08/2026

O workshop de Primeiros Socorros Pediátricos é uma excelente ferramenta para todos os que lidam com bebés/ crianças diariamente.

Neste workshop vão ser abordados temas como:

- Chamada para o 112;
- Convulsões;
- Engasgamento;
- Febre;
- Desidratação;
- Mala de Primeiros Socorros;

❓A quem se destina:

- Futuros e/ou Recém Papás;
- Avós/ Irmãos ou familiar próximo que fique com o bebé;
- Cuidadores de bebés/crianças;

⚠️É muito importante estar preparado e saber como agir.

Junta-te a nós e vamos aprender juntos.

Para inscrição, via e-mail ou telefone:

📞 913720804
📧[email protected]

Vagas limitadas.

04/08/2026

Apresentamos a Mafalda Carreira, fisioterapeuta responsável pela área de osteopatia pediátrica no Kiné. 💛

A osteopatia pediátrica é fundamental para avaliar e trabalhar precocemente possíveis tensões e alterações posturais, de estrutura e de mobilidade do bebé, mesmo sem sintomas aparentes.

Além do acompanhamento ao bebé, a Mafalda esclarece dúvidas dos pais e dá estratégias e exercícios para continuar em casa.

Marque já a primeira consulta do seu bebé.

Endereço

Avenida General Alves Roçadas
Vila Real
5000-687

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