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Nutrivila clinic

Acreditamos na importânica de viver saudável e com mais vitalidade, por mais anos. A nossa missão

08/08/2026

Ir à praia não significa "estragar a dieta". 🌴
Com escolhas simples antes, durante e depois da praia, consegues manter a energia, controlar a fome e continuar a evoluir no teu processo de emagrecimento.
O segredo não está em restringir, mas em planear. Pequenas estratégias fazem toda a diferença. 💚
☀️ Guarda este post para a tua próxima ida à praia e envia a alguém que precisa destas dicas!

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Avenida General Humberto Delgado, 145 - Vila do Conde
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05/08/2026

Chegou o desafio que te vai ajudar a criar hábitos e a perder peso de forma simples e sustentável. 💚
Durante 21 dias vais ter acompanhamento diário, plano alimentar, receitas exclusivas, motivação e uma comunidade para te apoiar em cada passo.
✨ Para mulheres +35.
💚 Apenas 21€ (menos de 1€ por dia).
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01/08/2026

O serviço de Psicologia da Nutrivila Clinic celebra o Dia Mundial da Amamentação abordando os desafios do casal aquando da transição para a parentalidade.
Esta transição é um momento muito especial para os pais e é vivida com muito amor, porém acarreta igualmente desafios que obrigam a uma readaptação à nova realidade familiar e de casal.
Se tem vindo a sentir dificuldades relacionais com o seu parceiro neste período de transição, a terapia de casal pode ser um apoio essencial para o casal.

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30/07/2026

Na infância e na adolescência, as amizades contribuem para o desenvolvimento de competências sociais, da autoestima, do sentido de pertença e do bem-estar emocional. Embora cada criança tenha o seu próprio ritmo e forma de se relacionar, algumas dificuldades sociais persistentes podem constituir sinais de alerta e merecer uma atenção mais cuidadosa.
Se identificar dificuldades persistentes na interação com os pares, sentimentos frequentes de isolamento ou sofrimento associado às relações sociais, o apoio psicológico pode ajudar a compreender melhor a situação e a desenvolver estratégias adequadas.

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28/07/2026

A desidratação pode afetar a energia, a concentração e o bem-estar. Fique atento a estes sinais!

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25/07/2026

🍉🌞 Férias não significam deixar de cuidar da alimentação. Equilíbrio é a chave!

Aproveite os momentos especiais sem culpa, mas lembre-se de manter hábitos que fazem bem ao seu corpo. Priorize frutas, legumes, verduras, mantenha uma boa hidratação e faça escolhas conscientes na maior parte do tempo. Assim, há espaço para saborear os seus pratos favoritos sem exageros.

Alimentação equilibrada não é sobre restrições, mas sobre constância. Cuide de você também nas férias e volte à rotina com mais disposição e bem-estar! 💚

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22/07/2026

No Dia Mundial do Cérebro, lembramos que a saúde mental cerebral é a saúde mental estão profundamente ligadas.
O cérebro é responsável pelas nossas emoções, pensamentos, memórias, comportamentos e capacidade de adaptação aos desafios do dia a dia. Por isso, Cuidar da saúde psicológica é também cuidar da saúde cerebral.
Se sentes que o stress, a ansiedade ou outras dificuldades emocionais estão a afetar o seu dia a dia, procurar apoio psicológico pode ser um importante passo para promover o seu bem estar e qualidade de vida.

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19/07/2026

Nem sempre precisamos de mais tempo. Às vezes, precisamos apenas de uma pausa.

O Reiki convida-nos a desacelerar, respirar e reconectar com o nosso equilíbrio interior. Um momento dedicado ao corpo, à mente e ao bem-estar.

✨ Relaxamento
✨ Tranquilidade
✨ Equilíbrio emocional
✨ Autocuidado

Cuida da tua energia. Cuida de ti.

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17/07/2026

✨ Quem disse que sobremesa saudável não pode ser deliciosa? 🤍

Esse pudim de gelatina é leve, cremoso, super fácil de fazer e perfeito para matar a vontade de um docinho sem sair da rotina saudável! 😍🍮
Guarda esta receita para fazeres mais tarde! 💚

📩 Envie-nos mensagem para saber mais.
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16/07/2026

As férias escolares são uma oportunidade para descansar, recuperar energias, fortalecer relações familiares e promover o bem-estar emocional das crianças e dos jovens.
Os pais têm um papel muito importante para contribuir para umas férias equilibradas e positivas dos seus filhos.
As férias podem ser muito reparadoras para as crianças, mas também podem trazer ao de cima, identificar dificuldades que, no ritmo acelerado do dia a dia passam despercebidas. Se tiver preocupações sobre o bem-estar do seu filho, procure apoio psicólogo.

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