Centro Desenvolvimento Familiar

Centro Desenvolvimento Familiar Um espaço pensado para acolher, apoiar e desenvolver a sua saúde mental. 🌱
Dê o primeiro passo! 👣

Passar noites em claro, acordar várias vezes ou sentir que o sono nunca é reparador pode afetar a concentração, o humor,...
05/08/2026

Passar noites em claro, acordar várias vezes ou sentir que o sono nunca é reparador pode afetar a concentração, o humor, a energia e a qualidade de vida.

A insónia não é apenas "dificuldade em dormir". Muitas vezes, está associada ao stress, à ansiedade, a preocupações persistentes ou a hábitos que interferem com o descanso.
A boa notícia é que existe tratamento. A psicologia pode ajudar a identificar as causas da insónia e a desenvolver estratégias eficazes para recuperar um sono mais tranquilo e reparador 💤🩵

31/07/2026

Ser psicólogo é muito mais do que concluir um curso superior.

É um percurso longo e exigente, de compromisso e responsabilidade. São anos de formação académica, estágios, supervisão, estudo contínuo e desenvolvimento pessoal.

Envolve aprender a escutar para além das palavras, a compreender a complexidade humana e a estar presente, com ética e responsabilidade, perante a história de cada pessoa.

Acreditamos que há sorrisos que acolhem, antes mesmo de qualquer palavra.Porque, por vezes, o processo terapêutico começ...
27/07/2026

Acreditamos que há sorrisos que acolhem, antes mesmo de qualquer palavra.

Porque, por vezes, o processo terapêutico começa exatamente aí: no encontro com alguém que escuta sem pressa, compreende sem julgar e caminha ao nosso lado com respeito, dedicação e humanidade.
Cada história merece um lugar onde possa ser contada. Cada emoção merece ser sentida. E cada pessoa merece descobrir que, mesmo nos dias mais difíceis, existe esperança.
Que este seja um convite para cuidar de si. Com gentileza. Ao seu tempo. Um passo de cada vez.

26/07/2026

As emoções fazem parte do crescimento e todas merecem espaço para serem compreendidas. 💛

Há dias em que sentimos alegria. Noutros, medo, tristeza, raiva, vergonha, ansiedade, tédio ou saudade. Todas as emoções têm uma função e fazem parte da experiência humana.

Os livros podem ser uma ponte para conversar sobre o que sentimos, ajudar as crianças a reconhecer as suas emoções e mostrar-lhes que aquilo que vivem é válido e pode ser compreendido.

Neste reel partilhamos algumas sugestões de livros que abordam diferentes emoções e que podem ser um excelente ponto de partida para momentos de leitura, conversa e conexão em família.

📚 Porque ao falarmos sobre as emoções também aprendemos.

A consulta de psiquiatria vai muito para além da prescrição de medicação.É um espaço de avaliação, acompanhamento e defi...
22/07/2026

A consulta de psiquiatria vai muito para além da prescrição de medicação.

É um espaço de avaliação, acompanhamento e definição de estratégias terapêuticas que promovem a estabilidade emocional, o funcionamento diário e a qualidade de vida.

🧠 Porque cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

🧸 Nem sempre as crianças podem ter tudo o que querem, quando querem.Aprender a lidar com a frustração é uma competência ...
17/07/2026

🧸 Nem sempre as crianças podem ter tudo o que querem, quando querem.

Aprender a lidar com a frustração é uma competência essencial para o desenvolvimento emocional. Com apoio e orientação do adulto, a criança aprende a esperar, a adaptar-se e a enfrentar desafios 🌱

14/07/2026

A consulta é um espaço de escuta, mas também de trabalho terapêutico estruturado. Juntos, definimos objetivos, desenvolvemos estratégias e promovemos mudanças.

Fala-se mais de PHDA do que há alguns anos. Mas será que existem mais casos... ou estamos simplesmente a reconhecer melh...
08/07/2026

Fala-se mais de PHDA do que há alguns anos. Mas será que existem mais casos... ou estamos simplesmente a reconhecer melhor esta condição?

Quanto mais falamos de saúde mental, maior é a nossa capacidade para reconhecer sinais, compreender dificuldades e procurar ajuda de forma atempada. O aumento da literacia não cria perturbações — permite identificá-las com maior rigor e combater mitos que ainda persistem.

Neste post, refletimos sobre uma questão que continua a gerar debate: "a PHDA é uma moda ou a literacia é um poder?"

Deslize para descobrir. 💙

02/07/2026

No Centro de Desenvolvimento Familiar acreditamos que a saúde mental beneficia de uma abordagem integrada. Por isso, valorizamos a articulação multidisciplinar entre os diferentes profissionais da equipa, promovendo uma intervenção coordenada e centrada nas necessidades de cada pessoa e da sua família.

A partilha de conhecimentos e a colaboração entre diferentes áreas de especialização permitem uma compreensão mais abrangente de cada situação e contribuem para uma resposta mais consistente, personalizada e eficaz.☺️

O cantinho das crianças, na sala de espera, não é apenas um espaço. 🤍É um convite ao brincar, ao imaginar e ao sentir-se...
29/06/2026

O cantinho das crianças, na sala de espera, não é apenas um espaço. 🤍
É um convite ao brincar, ao imaginar e ao sentir-se seguro antes mesmo da consulta começar.
E há também o João, na receção, sempre disponível, com um olhar atento e uma presença tranquila. As crianças cumprimentam-no, pedem ajuda, mostram os desenhos e encontram nele um ponto de referência seguro enquanto esperam.
Entre jogos, desenhos e pequenas conversas, a ansiedade vai cedendo lugar à curiosidade — e a espera transforma-se também em cuidado.

Endereço

TrAvenida Pintor António Almeida, Quinta Do Galo, Fração A, Lote B, R/c Esq
Viseu
3500-849

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351966115771

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