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📍 Cheques Cuida-te – PsicologiaÉ com satisfação que integro a bolsa nacional de Psicólogos prestadores da medida Cheques...
24/08/2026

📍 Cheques Cuida-te – Psicologia

É com satisfação que integro a bolsa nacional de Psicólogos prestadores da medida Cheques Cuida-te | Psicologia.

Esta medida tem como objetivo facilitar o acesso dos jovens, entre os 12 e os 35 anos, ao apoio psicológico, através de uma intervenção de primeira linha centrada naprevenção e promoção da saúde mental.

Promovida pelo Ministério da Cultura, Juventude e Desporto, o Instituto Português do Desporto e da Juventude (IPDJ), a Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) e a Agência para a Reforma Tecnológica do Estado (ARTE) , esta iniciativa representa um importante passo na aproximação dos jovens aos cuidados de saúde psicológica.

Porque cuidar da saúde mental é também prevenir, promover o bem-estar e garantir que pedir ajuda é uma possibilidade acessível a todos. 

É com sentido de responsabilidade e compromisso que passo a integrar esta medida, contribuindo para a promoção da saúde mental e do bem-estar psicológico dos jovens.

Se tiveres dúvidas, encontro-me disponível para te ajudar! 

🤍 conta comigo!
Ao dispor,
Carolina Clara

A recuperação não termina na cirurgia — é aí que começa um novo caminho 💪A reabilitação pós-cirúrgica é essencial para r...
01/08/2026

A recuperação não termina na cirurgia — é aí que começa um novo caminho 💪

A reabilitação pós-cirúrgica é essencial para restaurar a mobilidade, reduzir a dor e devolver a confiança ao seu corpo.
Com um acompanhamento personalizado, cada etapa é pensada para respeitar o seu ritmo e promover uma recuperação segura e eficaz.

No nosso gabinete de fisioterapia, trabalhamos consigo para que volte às suas atividades diárias com mais força, estabilidade e qualidade de vida.

Cuide do seu corpo. Invista na sua recuperação. ✨

Recuperação RFisio Viseu Lesões Desporto

Cuidar do seu corpo vai muito além de tratar dores 💪🏻Seja após uma lesão, dor persistente ou para melhorar o seu desempe...
29/07/2026

Cuidar do seu corpo vai muito além de tratar dores 💪🏻

Seja após uma lesão, dor persistente ou para melhorar o seu desempenho, a fisioterapia é o caminho para recuperar equilíbrio, força e confiança.

O nosso objetivo é ajudar na recuperação de movimentos, ganhar autonomia e voltar a fazer o que mais gosta — sem limitações.

Mais do que tratar lesões, queremos devolver a sua qualidade de vida. ✨

📲 agende a sua sessão - 938140418

📍 Sentes necessidade de controlar tudo?Há quem viva constantemente a tentar antecipar o que pode correr mal. A planear c...
28/07/2026

📍 Sentes necessidade de controlar tudo?

Há quem viva constantemente a tentar antecipar o que pode correr mal. A planear cada detalhe. A preparar-se para todos os cenários possíveis, na esperança de que, assim, nada saia do controlo.

📍 Mas viver desta forma tem um custo.

Quando sentimos que precisamos de controlar tudo, a incerteza torna-se difícil de suportar. Um atraso, uma mudança de planos ou uma situação que não depende de nós pode ser suficiente para gerar ansiedade, irritabilidade e uma sensação constante de alerta.

📍 O problema é que a vida é, inevitavelmente, imprevisível.

Não podemos controlar as escolhas dos outros, os acontecimentos ou o futuro. E quanto mais tentamos controlar aquilo que não depende de nós, maior tende a ser o desgaste emocional.

📍 Aceitar que nem tudo está sob o nosso controlo não significa desistir nem deixar de ser responsável. Significa confiar na nossa capacidade de lidar com os desafios à medida que surgem, em vez de viver permanentemente à espera deles.

✨ Se sentes que a necessidade de controlo tem condicionado a tua vida, o apoio psicológico pode ajudar-te a desenvolver uma relação mais saudável com a incerteza e a viver com maior bem-estar.

🤍 conta comigo!
Ao dispor,
Carolina Clara

Mais movimento. Menos dor.A osteopatia é uma abordagem manual que ajuda a reduzir a dor, melhorar a mobilidade e recuper...
24/07/2026

Mais movimento. Menos dor.

A osteopatia é uma abordagem manual que ajuda a reduzir a dor, melhorar a mobilidade e recuperar o equilíbrio do corpo.

Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar.

📍 Cuide do seu corpo. Ele cuida de si.

O maior reconhecimento do nosso trabalho é a confiança de quem nos escolhe. 💙Cada testemunho representa um percurso de d...
24/07/2026

O maior reconhecimento do nosso trabalho é a confiança de quem nos escolhe. 💙

Cada testemunho representa um percurso de dedicação, superação e recuperação. Obrigado por fazerem da R.Fisio parte da vossa história.

Continuaremos a trabalhar todos os dias para cuidar de cada pessoa com profissionalismo, proximidade e excelência. 💚

✨ Novo Identificador da Ordem dos Psicólogos Portugueses ✨A Ordem dos Psicólogos Portugueses disponibilizou um novo iden...
20/07/2026

✨ Novo Identificador da Ordem dos Psicólogos Portugueses ✨

A Ordem dos Psicólogos Portugueses disponibilizou um novo identificador profissional, que permite reconhecer e validar os psicólogos devidamente inscritos na Ordem.

🧡 Ser psicóloga é muito mais do que uma profissão. É um compromisso.
Compromisso com a ética.
Com a ciência.
Com a escuta.
Com o respeito pela história de cada pessoa.

🧡 Hoje partilho o meu novo Identificador da Ordem dos Psicólogos Portugueses, um símbolo desse compromisso e da responsabilidade que assumo diariamente no exercício da Psicologia.

🧡 Sou muito grata pela confiança de todos os que me permitem fazer parte do seu caminho e das suas histórias.

🤍 Ao dispor,
Carolina Clara

Após uma cirurgia, cada fase da recuperação faz diferença. Com um plano de reabilitação estruturado e personalizado, aju...
19/07/2026

Após uma cirurgia, cada fase da recuperação faz diferença. Com um plano de reabilitação estruturado e personalizado, ajudamos atletas e pessoas ativas a recuperar força, confiança e desempenho, para regressarem ao desporto de forma segura.

Na R.FISIO, trabalhamos para que o seu regresso seja feito com qualidade, reduzindo o risco de novas lesões e respeitando o tempo de recuperação de cada pessoa.

💪 Porque recuperar o movimento é importante. Recuperar o desempenho é o verdadeiro objetivo.

📅 Marque a sua avaliação! Regresse ao máximo desempenho 💪

😣 Dores de cabeça frequentes? Dor ao mastigar? Estalos ao abrir a boca?Muitas pessoas convivem diariamente com alguns de...
15/07/2026

😣 Dores de cabeça frequentes? Dor ao mastigar? Estalos ao abrir a boca?
Muitas pessoas convivem diariamente com alguns destes sintomas sem saber que a causa pode estar na Articulação Temporomandibular (ATM).
A boa notícia é que a osteopatia pode ajudar.
Após uma avaliação detalhada, é possível identificar a origem da dor e criar um plano de tratamento personalizado para aliviar os sintomas e recuperar a qualidade de vida.
Com o tratamento adequado, poderá:
✅ Reduzir a dor na mandíbula, face e pescoço;
✅ Diminuir dores de cabeça associadas à ATM;
✅ Melhorar a abertura e os movimentos da boca;
✅ Voltar a mastigar, falar e bocejar sem desconforto.
Quanto mais cedo procurar ajuda, mais rápido poderá recuperar o seu bem-estar.
📍Agende a sua avaliação e dê o primeiro passo para viver com mais qualidade de vida.
📩 Envie-nos uma mensagem para saber mais ou marcar a sua consulta.

Já alguma vez sentiste que, por mais que faças, nunca é suficiente?Cumpres as tuas responsabilidades, ajudas os outros, ...
22/06/2026

Já alguma vez sentiste que, por mais que faças, nunca é suficiente?

Cumpres as tuas responsabilidades, ajudas os outros, esforças-te ao máximo e, ainda assim, permanece a sensação de que poderias fazer mais, ser melhor ou alcançar mais!?

A conquista chega, mas a satisfação dura pouco. Rapidamente surge um novo objetivo, uma nova exigência ou a comparação com alguém que parece estar mais à frente.

Quando o valor pessoal passa a depender apenas do desempenho, descansar gera culpa, errar parece inaceitável e nada do que foi alcançado parece verdadeiramente suficiente.

Muitas vezes, esta sensação está associada a padrões de exigência muito elevados e a crenças construídas ao longo da vida sobre aprovação, sucesso e reconhecimento.

Mas o teu valor não depende apenas daquilo que tu produzes.

É possível continuar a crescer, aprender e evoluir sem viver numa constante autocobrança. Reconhecer o próprio esforço, aceitar as próprias limitações e desenvolver uma relação mais saudável e compassiva contigo próprio também faz parte do bem-estar psicológico.

❣️Se sentes que estás sempre a tentar provar que és suficiente, talvez esteja na altura de olhares para ti com mais gentileza.

📩 Agenda a tua consulta.
🤍 Conta comigo!
Ao dispor,
Carolina Clara

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Avenida Luís Martins Loja 353 Repeses
Viseu
3500-719

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