Lic. Silvia González Salinas- Nutricionista

06/08/2026

🔴La grasa y el músculo pueden pesar lo mismo, pero la masa muscular es mas densa. Por eso la composición corporal importa más de lo que marca la balanza.
🟢Para perder peso, realiza un déficit calórico que incluya proteínas y fibra, y para ganar músculo incorpora entrenamiento de fuerza, carbohidratos, grasas saludables, hidratación y un buen descanso.

🟡Comparte esto con alguien que esté obsesionado con los números que da la balanza 😉

06/08/2026

15/06/2026

🫰🏻Buenas buenaaas!!!
✨️Lunes y nueva semana por delante 💪
🎉La clave es organización, comer rico y variado🙌🏻
🍽Opción para Almuerzo o Cena😁
🥩Costeleta+omelette con choclo🌽y queso🧀+ensalada de lechuga, tomate y zanahoria🥬🍅🥕

🍒Lic. Silvia González Salinas-
🍏Nutricionista
🍓Mp. N°115
📲Turnos: 0994 488236

06/05/2026

🫰🏻Reparar el metabolismo si es posible

🍽Muchos planes de alimentación fallan no porque estén mal diseñados, sino porque el metabolismo no esta funcionando como debería.
💧La deshidratación constante puede frenar el ritmo con el que el cuerpo transforma los alimentos en energía.
🧬Cuando la glándula tiroides no trabaja correctamente, la temperatura corporal baja y también lo hace la capacidad de quemar grasa.
🥖El exceso de carbohidratos refinados(panes, refrescos, azúcares)desacelera aún más este proceso vital.
🦠Además, el hongo cándida, cuando se encuentra en exceso, produce toxinas que roban oxígeno y dañan el sistema.

🗣El metabolismo es como el motor del cuerpo.
No basta con poner buen combustible(una dieta saludable), si ese motor no esta reparado.

✨️Cuidar el metabolismo es clave para lograr una transformación verdadera, duradera y saludable.

13/01/2026

🍽Que tal esta idea de menú? Para agregar a tus menús semanales🤩😁de almuerzo o de cena.
👉🏻Fácil, económico y delicioso😋
🍗Bifes de pollo + arroz al dente + ensalada de zanahoria cruda rallada y tomate🥗

❤️Lic. Silvia González Salinas
💚Nutricionista
💛MP.N°115
📲Turnos: 0994 488236

12/01/2026

🍽🤩Que tal esta idea de menú de almuerzo o cena? Para incorporar en el menú semanal

🥩Costeleta de cerdo + puré mixto + ensalada de lechuga y tomate

✨️Empieza a mejorar tus hábitos alimentarios y verás como mejora la calidad y el estilo de vida✨️

❤️Lic. Silvia González Salinas
💚Nutricionista
💛Mp. 115
📲Turnos: +595 994488236

12/01/2026

💦Beber agua al despertar💦
☀️Comenzar el dia con un vaso de agua en ayunas es una práctica sencilla que puede favorecer el bienestar general. Este hábito incorporado con constancia, contribuye a mantener la hidratación y apoyar diversas funciones del organismo.
✨️Beneficios asociados:
🧠Favorece la hidratación cerebral y ayuda a mantener la concentración.
🍽Contribuye a una mejor sensación de saciedad al iniciar el día.
🔥Apoya el metabolismo y los procesos naturales del cuerpo desde temprano.
💥Promueve la digestión y ayuda a mantener el tránsito intestinal regular.
⚡️Aporta energía y vitalidad para comenzar la jornada.
💦Mejora la hidratación de la piel, aportando frescura y luminosidad.