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Felix Salas Studio

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Paraguay
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Empezamos con un calentamiento en Pilates para mantener un centro y una columna fuertes. Luego explo Qué es el método Pilates? What is the Pilates Method?

El método Pilates es una combinación de gimnasia, yoga, y danza que utilizados con una respiración consciente trabaja los músculos internos para lograr una buena postura, aliviar los dolores musculares, otorgar al cuerpo elegancia.
¨En diez sesiones, sentirás la diferencia; en veinte, verás la diferencia; en treinta, te cambió el cuerpo.¨ -Joseph Pilates. The pilates method is a combination of

gymnastics, yoga and dance that used with conscious breathing works the internal muscles to achieve good posture, relieve muscle pain and be more elegant.
¨In ten sessions, you will feel the difference; in twenty, you will see the difference; in thirty, your body will be changed.¨ -Joseph Pilate

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