Lic. Sanni Lalla - Psicóloga Clínica

19/06/2025

https://infonegocios.com.py/infowellness/terapia-de-flotacion-la-experiencia-que-apaga-el-mundo-y-promete-reiniciar-el-cuerpo

Para las personas que están buscando una desconexión del mundo y conectarse consigo mismas, la mejor opción es la terapia de flotación: una experiencia que lleva la relajación a otro nivel de bienestar.

05/03/2025

Somos seres sociales por naturaleza. No fuimos diseñados para vivir en aislamiento, y cuando nos desconectamos de los demás, nuestra salud mental y física se ve gravemente afectada.

La soledad prolongada aumenta el estrés, la ansiedad y la depresión. También afecta el sueño, la memoria y la función inmunológica. De hecho, estudios han demostrado que el aislamiento social puede ser tan perjudicial para la salud como fumar 15 ci*******os al día.

Pero el aislamiento no siempre es visible. Puedes estar rodeado de gente y sentirte solo. La clave no es solo la cantidad de interacciones, sino la calidad de las conexiones que tenemos.
Si te sientes aislado:

🌱 Busca pequeños momentos de conexión en tu día a día. Un mensaje, una llamada o una charla breve pueden marcar la diferencia.

🌱 Rodéate de personas que te hagan sentir visto y escuchado.

🌱No subestimes el poder de pedir ayuda. La soledad puede convertirse en un círculo vicioso del que es difícil salir solo.

🌿La conexión humana es medicina🌿

22/02/2024

Nuestras emociones son como invitados inesperados: llegan sin previo aviso y a menudo nos toman por sorpresa.‼️
No podemos controlar su llegada, pero sí podemos decidir cómo los recibimos y cómo reaccionamos ante su presencia.🤔
¿Te dejas llevar por la corriente de tus emociones o eliges ser el capitán de tu propio barco, navegando con calma y determinación incluso en medio de la tormenta?
La verdadera libertad reside en nuestra capacidad para elegir cómo responder a nuestras emociones, transformando incluso los momentos más desafiantes en oportunidades para crecer y aprender.✨🙌🏻🥰