07/05/2026
Tenes Trastorno de pánico?
Con ataques repetitivos de intenso miedo de que algo malo va a ocurrir. Y te atormentan al menos 4 de los siguientes síntomas
• Molestia o dolot en el pecho
• Mareo o sensación de desmayo
• Miedo a morir
• Miedo a perder el control o de muerte inminente
• Sensación de asfixia
• Sentimientos de separación
• Sentimientos de irrealidad
• Náuseas y malestar estomacal
• Entumecimiento u hormigueo en manos, pies o cara
• Palpitaciones, frecuencia cardíaca rápida o latidos cardíacos fuertes
• Sensación de dificultad para respirar o sofocación
• Sudoración, escalofrío o sofocos
• Temblor o estremecimiento
Los ataques de pánico pueden cambiar el comportamiento y desempeño en el hogar, el trabajo o la escuela. Las personas con este trastorno a menudo sienten preocupación acerca de los efectos de sus ataques de pánico.
Las personas con trastorno de pánico usar el alcohol u otras sustancias de forma inadecuada y se pueden sentir tristes o deprimidos.
Los ataques de pánico no se pueden predecir. Al menos en las primeras etapas del trastorno, no hay ningún desencadenante que comience el ataque. El recuerdo de un ataque pasado puede provocar ataques de pánico.
Pero la buena noticia es que podes aprender a controlarlos y volver a sentirte segura/o con técnicas que te ayudaran a recuperar tu bienestar.y a tener el mando sobre tu cuerpo y mente.
